Ako sa dnes máš? 5

Ahojte,
dúfam, že sa máte všetci dobre a v zásade vám nič nechýba, hlavne v našom prípade zdravie, šťastie a pokoj. Zároveň tak vám/nám želám.

U mňa žiadne zásadné zmeny. Dnešok bol v znamení únavy. V doobedí aj v poobedí som bol nejaký obzvlášť unavený, a tak som skôr nefungoval ako fungoval. K večeru sa to zlepšilo, navyše som mal jeden fajn telefonát, ktorý ma potešil. Aj napriek únave som sa dostal na záhradu zobrať pár jabĺk a nachovať kocúra. Celkovo bol práve tento zver najedený až moc, len mu chýbala spoločnosť, ktorá ho pohladí a prihovorí sa mu. A tak odmietol aj mačaciu konzervu. Z druhého mačacieho revíru došiel ďalší kocúr a pojedol to, čo môj kocúr nechal, teda takmer všetko.

Zdravotne som na tom rovnako ako predtým, bez zlepšenia, alebo zhoršenia, ak nerátam tú únavu. Tradične spánkovo kolíšem, ale reálne spím znesiteľne. Trápim sa s jazykmi (Aj, Nj) a konám aj niečo navyše v podobe Geo. a Čítania. Pracovne je to u mňa stále len príprava, zaberie mi to asi 2 hod. denne. Trápi ma nedostatok telesnej aktivity, čo ma dosť mrzí, pretože ju pri mojej nadváhe potrebujem. V práve tejto oblasti je to u mňa slabota a chcel by som to zmeniť.

S priateľským pozdravom pre všetkých, čo tvoria diskusiu príp. len čítajú fórum, Tuto.

Ahojte,

mám sa fajn. Nepocitujem ziadne potiaže, práve naopak pekné slnecné pocasie, ktoré je u nás už niekolko dní mi zlepsuje náladu. Dobre zvládam aj zmenu, že všetci sa mi znova rozprchli do práce a do skoly a ja som po väcsinu dna doma sama a domácnosť a krmenie zvierat zostali len na mne.
Stalo sa mi viackrát ze som na jeden den náhodou vynechala lieky. Vtedy som uz pocitovala to blbé nutkanie k pohybu ked som si vecer lahla spat a nevedela som kam a ako si nohu ulozit, aby som v nej nepocitovala nepokoj. Napriek tomu uz teraz myslím na to, ze by som najblizsie poziadala psychiatricku o znízenie, no asi tentoraz znízim antidepresíva, kedze ziadne pocity depresie uz dlhsie nemám.

Prajem aj vám pekné dni, aby ste sa cítili aspon tak dobre ako ja.

regina

Ahoj kamoši a kamošky...

Mischellin, Tutov a Regin príspevok vyznel v zásade príjemne, resp. opisoval relatívnu duševnú pohodu alebo pokračujúci stav, relatívnu stabilitu. To ma teší.

Ja v podstate tiež môžem prispieť do diskusie podobným hlásením. Mám sa relatívne dobre. Túto noc som bol na nočnej, dali mi robiť celkom dobrú robotu, ktorá ma až tak nenamáhala, hoci samozrejme to státie 12 hodín počas nočného bdenia zanechalo známky prirodzenej únavy a spavosti. Trochu som spal medzi 7:00 a 13:00, pričom ďalšie dospávanie už plánujem v rámci nočného štandardu. Snáď vydržím hore do večera, lebo totiž mi klipkajú oči.

Inak asi aj fajn. Príznaky nejaké možno aj sú, ale keby som ich mal zúžiť len na také, ktoré robia aj reálne obtiaže, tak ten zoznam určite nemám vôbec dlhý. Tomu som rád.

Trošku ma neteší stagnujúce chudnutie, resp. pribratie na 81,5 až 82 kg. To je moja hranica a nejak mi to spúšťa poplach. Naopak, teší ma polepšenie neurotických tendencií. Fyzično teraz trochu zhoršené.

Bol som v škole obhajovať ročníkovú prácu, no výsledky aj tak neviem... nejak to dopadlo, že to nedopadlo nijak. Zvyšok dňa plánujem relaxovať, asi si zahrám po dlhšom čase nejakú PC hru. Veď treba aj relax... lebo trebárs pondelok som mal zase príliš aktívny - likvidoval som staré zaváraniny, vynášal sklenené poháre, redukoval počet, triedil viečka, upratoval poličku v komore, vynášal zase mechy a mechy smetí, zametal byt, pomáhal otcovi likvidovať vianočný strom... atď... Utorok som mal deň jednoduchší (v podstate v znamení čakania na nočnú) a dnes v stredu teda trošku idem relaxovať za PC.

Vďaka za vypočutie. Nechže sa Vám mocné darí, priatelia.
So srdečným pozdravom
Matej

Ahojte

Tak po včerajšku (bola som v meste a chodila na vysokých podpätkoch hore dolu) dnes len oddychujem....doslova...nohy ma bolia atď......inak v autobuse cestou do mesta sa mi stala taká vec, že mi ruka úplne vychladla a zdrevenela....a to som ju mala len položenu....no to by nebolo nič....len sa nedala rozhýbať....nijak raz....že vraj to moja chrbtica za to môže....ale ako už sa mi to dlho nestalo....inak aj v noci sa mi stáva že mi ruky stŕpnu ale keď ich položím vedľa tela tak zase je všetko ok....dnes som už bola na prechádzke zo psom  ...pobehali sme....a teraz ideme piecť škvarkové pagáče a domáci chlieb....snáď jedno s toho vyjde... ....a dnes už chcem začať trošku rýchlo chodiť, alebo behať....musím, lebo vidíte tie problémy s chrbticou sa hneď ozývajú....a nie je to nič prijemne....

Pekný deň prajem

Matej Skalík napísal:

Bol som v škole obhajovať ročníkovú prácu, no výsledky aj tak neviem... nejak to dopadlo, že to nedopadlo nijak.

Ahoj Matej, akosi som sa zabral do Tvojej citácie, ale aj tak v zásade neviem, ako a čo, prípadne prečo. Dúfam, že je so školou je všetko v poriadku, lebo momentálne by to mala byť pre Teba priorita. Vzdal si sa mnohého, aby si to dotiahol do zdarného konca. Brigáda by mala byť v Tvojom prípade odsunutá bokom oproti škole. Hranie hier je podľa mňa celkom dobrá relaxácia a uvoľnenie, ale tiež by to malo ísť v prioritách mimo školy. Drž sa!

.............................................

Ahoj Mischelll,
teší ma, že si napísala, len ma mrzí, že máš problémy toho typu s rukami aj nohami. Myslím na Teba a dúfam, že sa tieto veci dajú do poriadku. Keď som robil SBS 12-tky mal som silné bolesti na chodidle a ani som nevedel prečo a hlavne ako. Bolo to jediný raz, čo som odišiel s práce nie pre F 25, ale s iného dôvodu. Vtedy ma to aj mrzelo a to dosť, snažil som sa to prekonať, ale posledný týždeň som už nevedel... Tak som tam vydržal len mesiac.

.............................................

Ahojte,
dnes bol u mňa deň v znamení únavy. Včera v noci sa hlasy na balkóne (asi pseudohalucinácie) zvýšili, a tak som si dal Haloperidol navyše. Bol som dnes tak dosť unavený a viac ako obvykle ma to ťahalo do postele. V únave som prežil celý deň. Navečer sa to zlepšilo, tak som aspoň vybehol do obchodu, aby som mal pocit, že som bol vonku.

Ostatné detto. Stiahol som si film z ulož.to a asi si ho zajtra pozriem. Až na tú únavu sa cítim fajn a do pohody, teda vlastne dnes večer. Dnes ma potešilo, že som bol celý deň zadobre s rodičmi. Zarmútilo ma , že ráno, doobeda aj poobede som si "užíval" najmä pasivitu a ospalosť.

Teším sa na to, ak zasa napíšete pár riadkov.

S priateľským pozdravom Tuto.

Ahojte priatelia.
Čítavam vaše príspevky, len sa nejak neviem dopracovať ku tomu, aby som napísala.

Matej, práve dnes som si pozerala aj ja diplom z VŠ a som si zaspomínala na časy dávno minulé . Rýchlo to prešlo, ale študentský život je v celku dobrý Tak si ho pekne uži Semester máš už za sebou, tak len oddychuj a naberaj čo najviac informácií, čo by ti mohli v tom nadchádzajúcom pomôcť...teda ja som to tak robievala a potom to išlo o trochu lepšie. Najmä psychológia ma zaujímala...ako keby som to bola cítila, na začiatku štúdia som totiž ešte zdravotné problémy nemala...

Tuto, mrzia ma tie hlasy na balkóne. Ale sa mi zdá, že to celkom zvládaš, čo som veľmi rada a veľmi ti držím palce, aby si to prekonal... a teda to sa ti krásne darí

Mischell to mávam aj ja s tŕpnutím a veľmi častým, mne doktorka - neurologička povedala, že mi chýba magnézium, že ho mám dopĺňať. Potom som aj dosť často mávala kŕče, to mi veľmi vadilo, ale prešlo to, veľmi sa tomu teším...

Zdravím aj ostatných, Regi niekedy by som prijala aj ja také ticho, ako máš ty, že si zostala doma sama. Niekedy sa mi to žiada, ale môže byť, že by som to dlho nevydržala, nie som zvyknutá...len niekedy som úplne ohlučená...

Shadow sa neozval, ako sa máš? Ako je v robote? Prekonal si ten začiatok roka?

Ja sa mám celkom dobre. Končila som minulý rok veľmi zle a taký istý som mala aj začiatok, ale už sa to všetko ukludnilo, tak som rada a môžem tak pomaly a kľudne prežívať dni bez stresu... Veľmi som rada... Fyzicky sa cítim trochu slabšie, mávam dosť bolesti nôh a rúk najmä večer, niekedy si musím dať aj tabletku na bolesť, ale asi z toho, že som slabá, takže musím začať trochu na sebe pracovať po fyzickej stráne. Som si povedala, že keď už nebudú mínusové teploty, budem chodiť do práce peši, takou rýchlejšou chôdzou...snáď mi to čo najdlhšie vydrží

ďakujem za prečítanie a prajem všetkým len krásne dni

Ester, strašne sa teším, že sa Ti polepšilo a že je situácia na tom dobre, lepšie. Si veľká bojovníčka, želám Ti mnoho zdarov aj do ďalších dní!

Tuto, ten príbeh s kocúrmi ma príjemne rozosmial. Sú to evidentne milé zvierence, prinášajú nevinnú radosť. Čo sa týka tej školy, vďaka za radu a povzbudenie. Ospravedlňujem sa zároveň, lebo som sa vyjadril dosť tajomne a neurčito - iba som chcel vlastne naznačiť, že ešte neviem hodnotenie svojej práce. Dostanem ho až dodatočne v najbližších dňoch. Inak mám vlastne v rámci školy všetko ok a dosť sa teším na nový semester. Doma je totiž nuda - síce ma čakajú ešte 2 kurzy ohľadom účtovníctva, plus asi 8 smien na brigáde do začiatku semestra... Ale aj tak pevnejší školský rozvrh je lepšia vec pre mňa, než hľadať si spôsoby, ako si organizovať čas sám... som trochu taký ten typ, že potrebujem kopanec do zadku, aby som robil niečo pravidelne.  

Mischelll, aké celkom pohodové fajn dni mávaš. Sa mi to páči. Vždy si s radosťou prečítam, čo nové pečiete, čo upratujete alebo kedy ideš najbližšie do mesta. Sú to také drobné radosti, ktoré vytvárajú pestrú mozaiku pohody a pokoja. Nechže sa Ti mocne darí.    

Regi, vidíš, to aj ja by som vlastne mohol skúsiť znižovať tie AD. Len sa bojím. Lebo ja beriem Escitil až 20 mg denne, a to je tuším bežné maximum. Aj lekári na mňa už viacerí čumeli, čo zastupovali, že prečo beriem takú vysokú dávku Escitilu antidepresíva. Mne veľmi pomáha a bojím sa ho znížiť. Ale v rámci pokroku by som sa ho mohol pokúsiť dať znížiť. Tiež Orfiril z 1500 mg denne na 1000 mg. Ale neviem-neviem. Možno by mi to pomohlo na únavu, ale nie som si istý, lebo ja už som strašne dávno svoju únavu nepripisoval liekom. Asi to je chyba a naozaj mi ustavičnú únavu robia lieky - v tom prípade by znižovanie mohlo byť užitočné. Ale ako hovorím, zabudol som už dlho dať do súvisu svoju únavu s liekmi, takže sa bojím, že to spolu nesúvisí - v tom prípade by som so znižovaním nemal vymýšľať, nakoľko mi samotné liečivá pomáhajú...   Držím Ti, Regi, palce, aby sa Tebe znižovať podarilo.  

Shadow, veru, ester dobre spomína... kdeže si? Ako sa Ti darí?

matej

Ahojte,
dnes máme výnimočné piatkové zello, prajem všetkým pokoj v duši .

http://krizovatkaduse.je-dnesek.cz/udalosti/aktualne/31-osemnaste-zello-dialogy

J.

Ahoj

Dnes som mal pomerne lenivý a nudný deň. Mal som byť na brigáde, ale zrušili mi smenu. Tak som doma lehnil a vyvaľoval sa. Trochu som sa aj hral na PC, inokedy som zas pospával, občas dačo čítal, sem-tam surfoval na nete. Dokonca som si rozdal s počítačom šachovú partiu... no neuspel som, zas ma ten prefíkaný stroj porazil! Strašne sú tie počítačové potvory inteligentné.  

Zajtra chcem mať aktívnejší deň... čo-to sa učiť, čo-to upratovať. Dneska som bol pasívny aj preto, lebo som znášal absťáky z rôznych svojich závislostí (jedlo, zádery, a všeličo ďalšie...). Rozhodol som sa totiž všetky absťáky trpezlivo znášať. Urobil som sa takým akýmsi masochistom, ktorý si privykne na utrpenie a bude si to trápenie, všetky tie duševné a fyzické nepríjemnosti spojené s absťákmi vychutnávať, alebo aspoň pasívne trpieť a znášať. Tak v dnešný večer takto trpím už druhý deň. Nie je to veľa, ale verte, nie je to ľahké. Predpokladám, že svoj tretí deň masochizmu už budem môcť obohatiť aj o pestrejšie aktivity - teda upratovanie, učenie.

Mám sa dnes pomerne dobre. Fyzično zhoršené. Neurózy ok. Chudnutie - vzhľadom na masochizmus, kedy dobrovoľne trpne znášam vlčie hlady a odmietam ich uspokojiť, tak celkom dobre. Na reálne výsledky je však ešte priskoro súdiť. No začalo sa to dobre

Večerné pesimum sa už trošku približuje, cítim útlm nálady, nespokojnosť so svojím pasívnym dňom. Včera pri zaspávaní som mal náznaky derealizácie - splošťoval sa mi priestor. Inak ale fajn.

Želám všetko dobré.
S pozdravom
Matej

Ahoj Matej,
to je dobre, že si si dal taký "day off". Ešte sa od Teba bude všeličo vyžadovať, a ty sám potom oceníš, že si si nadrobil a nadštudoval v materiáloch. Kedysi som sa na semestre pripravoval denne, ale po troškách, mal som toho veľa naštudované a týždeň pred skúškou alebo klasifik. zápočtom som už okrem zhrnutia nerobil skoro nič. Na skúšky behali niektorí vystresovaní, mávali papiermi a doháňali posledné strany. Niektorý využívali systém rozhovoru s tými, čo boli pripravení "učili sme sa spolu". Niekedy som aj ja bol predmetom záujmu, ale nerobilo mi to problém.

.................................

Ahojte,
dnešok (pardon včerajšok) bol zvláštny deň, lebo som spal až 14hodín v kuse. Teraz však zase ponocujem a užil som 2 Gerodormy. Tak len ticho dúfam, že sa mi podarí zaspať aspoň do piatej. Okrem iného som bol kŕmiť mačky na záhrade.
Čítal som, pripravoval som sa do práce, večer som si pozrel film o Osvienčime a v neposlednom rade som robil aj svoj malý plán o vzdelávaní.

Zdravotne detto, jednoducho sa nemám síce čím chváliť, ale aj tak som rád, že určitá stabilita tu je a tak treba doladiť pár detailov.

S priateľským pozdravom Tuto

Ahojte,
je takmer 6:00 a zase som nespal. V posteli so mnou šili všetci čerti. Len som sa stále prehadzoval a spánok nikde.Ešteže včera som si dlho schrupol. Rozmýšľam ísť do supermarketu po niečo chutné na raňajky. Kávičku som si práve uvaril a tak sa na ňu teším.

Želám dobré ráno. Tuto

Ahoj

Tuto, škoda, že sa nepodarilo spať. Ale som rád, že to podľa spôsobu, akým sa o veci zmieňuješ, zvládaš celkom dobre a zostávaš optimistický. Super na tom je najmä fakt, že sa Ti aspoň cez deň podarilo zdriemnuť. Nechže sa Ti darí a nech Ťa sprevádzajú len pekné sny, najmä v noci; cez deň skôr pomenej.

---

Ja sa mám akceptovateľne... dá sa povedať, že bežne, ako sa ja obvykle mávam. Dnes som trochu cvičil, zatiaľ iba 10 minút na rotopede, ale plánujem ešte dnes pridať aj ďalšie desaťminútovky. S jedlom pokračujem masochisticky, ale včera som zrovna mal pád - totiž prežral som sa sacharidov... Takže zrovna včera mi to nevyšlo. Ale snažím sa ďalej, dnes pokračujem v načatom. Už sú aj výsledky, váha ukazuje opäť 80 kg, čiže takú hodnotu, akú ukazovala pred Vianocami celé mesiace. Včera som mal o čosi menej pasívny deň... trošku som zametal, upratoval drobnosti. Ale dosť som aj spal... Vo výrobe na brigáde je teraz útlm, majú menej objednávok, takže vskutku málo ľudí potrebujú. Ešteže mám budúci týždeň kurzy, lebo potrebujem mať nejaké povinnosti. To skúškové obdobie momentálne pociťujem ako príliš dlhé.

Fyzično zhoršené. Neurózy zhoršené. Nálady dobré. Spánok v norme, ale mal som zlé sny. Únava naďalej prítomná - myslím, že často za ňu môže nuda.

So srdečným pozdravom
Matej