Ako sa dnes máš? 9

Ďakujem Ti, Meret, za pripomenutie potreby novej témy. Priznám sa, že som to pozabudol odsledovať. Vďaka a držím palce na dnešnej terapii.

Tuto, veľmi držím päste aj Tebe na tej posudkovej komisii. Chcem veriť, že to pôjde hladko a dobre. Maj sa pekne, myslíme na Teba.

***

Ahojte.

Včera som mal nejaký ten depresívny výkyv, myslím večer. Už cez deň som dosť jedol maškrty (asi 6 dlhých piškót, 1 salónku a 2 banbóny), plus na večeru som si dal kebabový tanier (kebab, hranolky, dressing, obloha). Presiahol som v energii veľké čísla a nebolo to stravovanie vôbec zdravé. Navyše mi bolo večer veľmi ťažko aj fyzicky, bol som strašne prežraný, dostavil sa útlm. Ani som si nešiel dávať kávu či iný povzbudzovák. Rovno som už okolo ôsmej zaľahol, bol som tak či tak veľmi akoby nešťastný, zle mi bolo psychicky, mal som čierne myšlienky a opantával ma pesimizmus a čierne videnie svojho života. Dosť rýchlo som zaspal, asi aj kvôli útlmu z ťažkej večere. Spal som do 3:30 ráno a odvtedy som tu na fóre a skúmam Vaše príspevky. V podstate som naspal asi 6-7 hodín, takže možno by to aj na túto noc stačilo.

Inak pondelkový pobyt v práci prebehol aj dobre. Vzťahy ok, sme trochu oslabení, lebo sú už aj dovolenky. Povinnosti odsýpali plynulo, nálady boli priemerné, až dobré. Miera únavy sa zdala byť pod kontrolou, z povzbudzovákov som vypil liter energeťáku, inak nič (žiadne Cofi-tabs, ani káva). Dosť si zvykám piť práve liter. Voľakedy stačili dve malé plechovky (spolu 500 ml), a teraz mi je aj liter málo, ešte mám chuť večer si pridávať kávu. Zvýšila sa mi latka tolerancie, návyku na kofeín. Jedna plechovka mi v zásade pomôže už len málo. Kupodivu to nepijem ani tak kvôli únave, ale skôr kvôli pociťovanému blaženému vplyvu na moje nálady a jasnosť mysle. Pravdepodobne tu zohráva dôležitú rolu aj placebo efekt, čo mi dodáva nádej, že by som to mohol riešiť aj cez Cofi-Tabs a taurín, ktorých mám plný šuplík, a je to určite lacnejšie riešenie, než míňať 0,79 eura denne na liter povzbudzováku, v ktorom sú navyše aj éčka a sladidlá. Len teda neviem, ako ten placebo efekt presunúť, možno budú stačiť len sugescie...

Červené plôšky pod očami sa mi zase zhoršili. Flush je celkovo zhoršená. Občas sú aj návaly úzkosti, nepravidelne. Psychiatricky inak vlastne dobre, nedá sa mi na niečo konkrétne posťažovať.

Čo sa týka školy, už som v letnom semestri. V sobotu mám výučbu, seminár. Psychicky sa pripravujem na ďalšie písanie diplomovky, no je fakt problém sa k tomu donútiť cez pracovný deň, teda keď prídem domov z práce. Vtedy zväčša chcem mať odpočinok, často pasívny.

Čoskoro si budem musieť podať daňové priznanie. Firma mi už poslala zúčtovanie, rátal som si to a pri zohľadnení preddavkov mi nevychádza žiaden nedoplatok alebo preplatok na dani.  Čo sa týka živnosti, tam vykážem a na daňovom priznám príjem peknú čistú okrúhlu NULU. Čo už, aj to sa musí priznať, lebo podľa tej nuly potom určí zdravotná poisťovňa výšku preddavkov...

Stav hodnotím momentálne asi na 2+. Prajem Vám, kamaráti, všetko dobré, pekný príjemný utorok. Nech zdravíčko poslúcha a cítite sa fyzicky i duševne čo najprijateľnejšie. Želám všetko naj.

S úctou
Matej

Ahoj Matej!
Kofeín je celkom prijateľný ako návyková látka, priznám sa, že aj ja užívam kofeín, ale v chápaní viacerých šálok káv. Uprednostňujem rozpustné nápoje, najlepšie crema. Niekdy to trochu preženiem, ale kofeíny mi chutia. Skúšal som aj náhražku v podobe ražných, pšeničných a cigóriových nápojov, ale akosi to nie je ono.

Som rád, že máš psychopatológiu pomerne dobre, ale aj tie drobnejšie záležitosti sú nepríjemné. Snáď aj to postupne bude OK

Drž sa kamarát a nezabudni aj relaxovať...

....................

Ahojte!
Celý rád som si vypočul ortieľ od MUDr., že mi ostáva ID a to bol asi top pre tento deň. Vybavil som aj T-com, čo bolo už nutné. Pri tej príležitosti som vybehol aj do kníhkupectva. Bol to taký minivýlet do okresného mesta. Valentína tak prežívam v tomto duchu.

Rátala sa mi aj pizza a neskôr aj "vybehnutie" na záhradu, kde bol Sumbul III. celkom prítulný a podebatil som si aj s tetou. Je tu krásne slnečné počasie, také do pohody.

Zdravotne som na tom dobre. Prirodzene som bol trochu nervóznejší, mierne boli aj hlasy. V zásade a v celku, som však dnes prežil pekný deň.

So želaním všetkého dobrého. Tuto

Ahojte drahi moji,prosim poradte mi nejaku online hru zadarmo mohla bi bit aj v 3d najlepsie mam chut si zahrat daco len neviem co???
Dnes je to fajn,stale pocitam dni co nepisem ex priatelke je to lepsie ked jej nepisem tak sa dostavam so sklamaneho vstahu! len sa nudim cez tutto zimu,chcem daco si zahrat neviete co?najlepsie online multiplayer ak by ste vedeli kludne napiste dakujem
Pozdravujem vas vsetkych majte sa dobre ahojte s pozdravom bludny Jaro

ahoj jaro

pozri toto,najviac ta zaujmu tir multy od kuba

https://www.schizoforum.net/t567-topic

Ahoj Fajny -Vybral som si toto World of Warplanes Dakujem za seznam
Ahoj Mischelll-Dnes sa mi stalo to ze som behal po nete a instaloval cosi a antivirus mi nasiel trojskeho kona cez co sa da sledovat cele pc ty hekeri su vsade.Mischelll to len taky mali dotaz este k tomu hekerstvu sledovaniu spionaze atd.pozdravujem ta a napis ak si tu pa

Stahujem si tu hru dufam ze ma bude bavit uvidim co to je zac tak sa tesim hh pa zatim ps:diky fajny

Ahoj Tuto.

Teším sa strašne, že Ti ponechali ID.   Ako určitú kompenzáciu a spoločenskú pomoc si ho naozaj zaslúžiš, pričom ja by som Ti aj priznal celý plný ID, keby to záležalo odo mňa. Na druhej strane nechcem vyznieť, že Ti prajem aj mať dôvody na plný ID, teda že reku ešte väčšie ťažkosti, to určite nie (ale aj tak sú už Tvoje ťažkosti aj teraz na plný ID), práve naopak, prajem Ti stabilitu, radosť zo svojho života, životný pokoj a naplnenie zo všetkého, čím si vypĺňaš čas. Deň si mal pekný, mám radosť. Verím, že aj zajtra sa nájde všeličo, čo Ťa povzbudí prispieť do témy "Dnes ma teší". Ďakujem mimochodom za povzbudenie, že kofeín nie je taký zlý, ale že je to ako návyk prijateľné. Často si robím výčitky, že ho prijímam príliš veľa, no neviem, či sa naozaj mám snažiť o jeho znižovanie, keď mi pomáha. A spať aj napriek nemu spávam dobre. Tak asi telo neprotestuje, dúfam že tak tomu bude aj do budúcna. Takže ešte raz díky! Želám Ti všetko dobré, kamoš, drž sa!

Ahoj Jaro, prajem Ti príjemné chvíle strávené hrou. Nemysli na to, kto Ťa ako sleduje cez počítač, skús si naopak opakovať veľkú pravdu, že nie si významný človek, resp. dôležitý politik, alebo nejaká špeciálna osobnosť, o ktorú by mali spravodajské služby alebo aj lokálni hackeri záujem. To by ich stálo veľa času zbierať dáta, bolo by to treba aj platiť. A bežní nejakí hackeri na voľnej nohe, pre nich by to bola strata času, tiež majú len nejakých 12-14 hodín denne, určite musia aj chodiť do práce a nejak žiť, čiže niet toľko času, aby zhromaždovali dáta, pokiaľ nemáš pre nich nejaký závažný zmysel. A tamtie trójske kone a podobné škodlivé veci, tie ani tak nechcú sledovať, skôr škodiť, trebárs vymazať Tvoje súbory, zahltiť počítač, spomaliť ho, alebo odovzdávať dáta z prehliadačov na účely reklamy, najlepšie nevyžiadanej, spamovej. To prebieha automatizovane, softvérovo, nie že by sedel niekde konkrétny hacker, ktorý má Teba na starosť. Prajem Ti teda hlboký pokoj v duši a mier. Drž sa, Jaro, všetko dobré!

S úctou
Matej

ahoj @Matej,

ja len ci by si mi mohol poslat link na tu hru co hras tu civilizacion ci jak sa vola,tvrdil si ze ta uplne pohltila a zaujala,mozno sa mi zalubi,
totiz som si rezim(PHTR) upravil na 4 tyzdne a to:
studijny
oborny
jazykovy
a
herny

casu do truhle je dost,nemusim sa nikam ponahlat,nabuduci tyzden zacinam herny ktori som v poslednej dobe zanedbal,je to snad stvrt roka co som sa nezabaval nejakou hrou,tou multi,

ja dnes ako po minule dni fantasticky,mam na mysli ze dobre a mohlo by byt lepsie,

tak napr.fyzika tela by mohla viacej sa namahat a unavovat,piatky ako tak raz za stvrtroka a vikend kazdu sobotu alebo nedela nejaka ta aktivita s pohybom,

psychika hlavy dostava pekne zabrat uz ako som uviedol vid hore mam tam PHTR a uplne postacuje tato cinnost k tomu ,aby som zahnal nekale bludne halusky,

chcel by som aby tieto fyzicke a psychicke cinnosti boli v priemere vyvazene a mal by som sa cim chvalit,totiz nie som az tak spokojny s fyzikou tela vidim to na F35% a P62% zvysok je ralax,spanok...

Ahojte.

Dnes sa mám ako-tak, skôr horšie. Stav hodnotím na 2-. Celý deň v práci bol v podstate dobrý, ale keď som odchádzal, tak ma oslovila zákazníčka, ktorá na mňa pozerala ako na kus odpadu, bola taký slečinkársky vymaľovaný typ, ktorý pohŕda ľuďmi ako som ja. Bol som pre ňu kus predavača, teda veľká nula, kus lajna s prepáčením. Dosť ma to zdeptalo, cítil som sa zle. Striedal sa mi hnev z toho, že kto má právo sa nad kým povyšovať, a smútok. Samozrejme by som to nebol ja, keby som sa s lajnom neidentifikoval, keby som si následne aj nepriznal, že som odpad. Lebo mne keď sa niekto vysmeje, tak najprv som v hneve, ale potom rezignujem a odsúdim samého seba do ešte nižších sfér, než kde ma pôvodne videl ten, kto mnou pohŕdol. Všimol som si, že moje kolegyne také nie sú. Oni naopak vystrčia pýchu do popredia a oponujú: "Nechám si pokaziť touto osobou náladu? Nie." A potom sa začnú ony vyvyšovať cez tú osobu: "Veď mi nesiaha ani po členky. Hlavné je, čo si ja myslím o sebe. Čo ona o mne vie? Nič." Takýto myšlienkový postup sa mne robí len veľmi ťažko. Asi v tom tkvie môj melancholický temperament, v ktorom mám sklony sebou pohŕdať, obracať hnev sám do seba a dovnútra, nenávidieť samého seba. Zatiaľ čo bežný človek skôr obracia hnev pri nespravodlivosti smerom von a necíti ohrozenie na vlastnej hodnote, nemanipuluje so svojím pocitom sebahodnoty, jedine ak len si ju navyšuje, no znižovať ju neznižuje nikdy. U mňa je typické, že sa často cítim ako kus odpadu a ešte si rečami argumentujem, prečo kus odpadu naozaj som.

Inak deň prebiehal dobre. Povinnosti išli, vzťahy relatívne ok. Flush je dosť zhoršená, neprerastá to do úzkostí, ale teda červenám sa dosť. Je to vskutku neprirodzené. Depresívne výkyvy som cítil miestami aj počas pracovnej doby, nič vážne. Zase som jedol maškrty, už druhý deň. Po 3 týždňoch úspešnej ignorácie maškŕt ma zase opantali.

Škola sa mi teraz moc nechce, cítim smútok a je mi trochu psychicky zle. Tiež na mňa ide pesimizmus a čierňava. Nie je mi dobre.  

Prajem Vám pokojný večer, dobrú noc a príjemnú peknú stredu.
Matej


PS: Ahoj @fajny (fajny). Tá hra je vlastne z roku 1999, takže ju mám na CD. Je dostupná na weboch, na ktorých sa dajú stiahnuť staré hry (abandoned old games). Je nenáročná, kompatibilná nanajvýš s Windows 7, a hlavne je spustiteľná v móde 32bit operačného systému. Momentálne ju mám spustenú aj na 64bitovom Windowse 7, ale to som si musel posťahovať všelijaké cracky odneviemkiaľ. Každopádne už sa nepredáva, je stará, dnes predávajú jej pokročilé verzie, trebárs Civilization V. Teoreticky, ak nemáš skúsenosti so sériou Civilizations, tak odporúčam začať hneď vyššími verziami, trebárs Civilization IV. Budeš mať lepší zážitok. Ja som hral II., III. a IV., ale jednoduchosť dvojky mi najviac vyhovuje, aj grafikou, aj pravidlami. Len ťažko som si zvykal na III. alebo IV., až ma to napokon ani nebavilo. Dvojka ma naopak baví už od roku 2002, odkedy ju pravidelne hrám, vtedy som ju dostal na Vianoce.

Tak toto ma nastvalo omylom som vymazal spravu co som sem pisal!dal som ze vymazat slovicka a vymazalo mi vsetko,pisal som ze Matej-Dakujem za slova a dobre si to opisal,prestanem na to mylsiet a dufam ze ma to uz trapit nebude.drz sa matej a nech sa ti dari v praci aj mimo nej pa

Nechce sa mi znova pisat to iste co som uz napisal tak len tolko.....

Ahoj, Matej,
hrozne mi je ľúto, že čítam od Teba takéto veci. Môžem Ti povedať, že so stotožňovaním sa s všelijakými negatívami mám bohaté skúsenosti, navyše som sa za ne svojho času rezala, takže som tým len umocňovala zlý pocit zo seba samej. A načo to bolo? Na nič a na... nič. Neviem Ti dokonalo poradiť, pretože sa s týmito vecami stále borím i ja, ale vedz, milý Matej, že ľudia nie sú len takí, čo Ťa vidia ako kus lajna, keď už mám použiť Tvoje slová, ale i (a najmä! a nie, že nie!) takí, ktorí Ťa majú radi takého, aký si, ktorí si Ťa vážia a vidia v Tebe to pozitívne. Napríklad my tu na fóre. Čo by sme bez Teba akože robili? Si tu pre nás podstatný a aspoň ja oceňujem Tvoju slovnú zásobu, milý prístup, to, že i pri svojich problémoch študuješ na VŠ a ide Ti to. Tak hlavu hore, kamarát, zas bude líp

Ahojte i ostatní,
dnes som mala spomínanú terapiu a nebola vôbec dobrá. Vybafla som na Janu, že mi to, že mi neverí, hovoriť sakra nemala, lebo jej to neodpustím. Začala mi to vysvetľovať, ako to myslela, že ma chápe a blah-blah, a ja som si myslela len: "Bull***ty." Pretvaruje sa a je od nej pekné, že úprimná bola až na tom jednom sedení. Áno, bolelo to a fakt veľmi, ale povedala som si, že budem teda hrať jej hru a hovoriť jej, čo chce počuť. A nech mi pokojne neverí, aspoň bude mať prečo. Ďalšie sedenie mám o dva týždne, sestrička mi dala ďalšie už do júna, ale neviem, či tam prídem a či tam ešte budem chodiť. Načo aj. Vraj chce pomáhať... Isto.
Potom som sa vraj oddisociovala kamsi úplne do ..., neviem, postrehla som zas až to, ako pri mne čupí a potiera mi ruky a čelo studenou vodou Ale vyslovene záchvat s kŕčmi a všetkým nebol, takže to je fajn.
Neprichádzalo sa mi ľahko, odchádzalo ešte ťažšie. Mala som rada všetko, podávanie ruky pri príchode/odchode, zapisovanie do denníka i samotnú Janu, ale... mala. Bolí ma, že je to minulosťou, ale asi to tak malo byť. Precitla som z toho sna, že byť úprimná, zdôverovať sa jej a veriť jej bolo v poriadku. Tešilo ma, že mám aspoň niekoho, navyše nestranného. Som blbá, no
A trochu veselšie: dnes je síce trápny Valentín, ale podstatnejšie je, že Lara má narodeniny (Pri tej príležitosti som pridala nateraz asi posledné fotky na cosplay-blog, kto vie, nech si nájde )

Ahojte priatelia.

Veľmi ste ma potešili Vašimi radami a povzbudeniami, špeciálne Meret a faceless. Ďakujem Vám! Vážim si Vaše pohľady a cítim vďačnosť. Želám Vám zo srdca všetko dobré.

***

Dnes som sa mal zlepšene. Stav hodnotím asi na 1-, a to aj napriek tomu, že som zjedol v práci zase aspoň 7 bonbónov o váhe dokopy asi 110 g (priemerne spolu asi 2000 kJ). Je to škoda prijatej energie, čiastočne mi to však pomáhalo kompenzovať psychickú nepohodu, nakoľko som miestami ešte pociťoval v pracovnej dobe sklony smútiť. Vzťahy totiž nehodnotím dnes ako dobré, som spomedzi dnešnej smeny akosi vyčlenený, pozerajú na mňa s odstupom a vedia na mňa viesť reči, nechápu ma vôbec ako kamaráta, jedného zo svojich. Druhá smena je naopak priateľskejšia, tam sa so mnou komunikuje veľmi živo a cítim z ich strany, že ma berú ako jedného zo svojich. Mrzí ma, že to takto je s dnešnou smenou. Nie je to nič extra vážne samozrejme, ale je to trošku nepríjemné.

Inak povinnosti išli dobre, stále bolo čo robiť. O piatej som išiel riadne domov, pričom som už zažil celkom slušné denné svetlo, naozaj je denný svit už dlhší. Dneska som nacápal na seba strašne veľa Mixy BB-krému, až mi šéfka hovorila, že sa pod očami lesknem, že reku či som neplakal. Zahovorili sme to, že z tej zimy mi slzili oči, na čo ona povedala, že áno, aj jej sa to stáva. V skutočnosti som bol lesklý z BB-krému, no nerád by som priznal pred nimi, že si to cápem na tvár, lebo je to trochu ženské. Ale čo už, pomáha mi to, aj dnes som sa cítil vďaka kryciemu efektu lepšie. Veď si to nedávam, aby som sa parádil a robil krajším, ale kvôli zdravotnému problému. Takže by som nemal byť obvinený zo zženštilosti.

Celkovo som s týmto dňom asi aj spokojný. Trošku ma prekvapuje, že teraz večer sa cítim čulo, takže ak ma prestane bolieť brucho, tak možno na dve hodinky sa ponorím do diplomovky. Bolo by to veľmi vhodné, lebo už je pätnásteho... Treba roztočiť vrtuľu v zadku...

Ďakujem Vám za vypočutie, kamaráti. Zostávam v myšlienkach s Vami.

S úctou a pozdravom
matej