Ako sa dnes máš? 12

Ahojte,

oddychujem. Som riadne unavená, no má to svoj dôvod. Dnes som hneď ráno bola s mužom na nákupe a potom dala prať. Pripravila som niečo malé na obed, vyvešala a potom som sa dlho chystala umývať okná. Už dávno som v jeden deň neumyla všetky veľké okná na dome. Dnes sa mi to s prestávkami podarilo. Potom som ešte bola v záhrade, pozbierala suché šaty a umyla riad.
Nechápem, v niektoré dni takto vládzem makať a zvládam rôzne činnosti a inokedy som zas celý deň K.O. Napriklad v piatok sme boli v Bratislave za dcérou autom. Cesta tam ma unavila, počas pobytu tam som bola taká hotová, že som si tam dokonca musela zdriemnuť a nevedela som sa dočkať návratu domov. S vnukom som sa ani nehrala, max. som sa naňho som pozerala. Cesta domov bola pre mňa tiež únavná, hoci nešoférujem, iba som sa viezla. Pociťovala som však rôzne úzkosti.
Takže tak, raz dobre, inokedy zas nanič. Ale vravím si, že veď pre niečo som invalidná, tak asi nemôžem byť stále dobre. Som vďačná za tie lepšie dni, teda aj za dnešok.
Vo voľných chvíľach som začala čítať. Zatiaľ som tomu veľa nedala, ale snáď ma to začne baviť. Po dva večeri som dokonca pozerala aj telku. Horšie je, že reklamy všetko predlžujú, a tak napr. včera som radšej Superstar nedopozerala, lebo keď idem spať po polnoci, už bez tabletky nezaspím. Ten spánok pred polnocou je pre mňa dôležitý. Aj z toho dôvodu televízor väčšinou nepozerám, radšej voľný čas trávim pri počítači.
Ozaj a vy to ako máte so spánkom, kedy chodíte spať?

Ahoj @regina, Superstar som dopozeral a stalo sa mi presne to isté, čo píšeš - nevedel som potom zaspať, keďže som si narušil spánok. Tiež je pre mňa momentálne dôležitý spánok pred polnocou, aj napriek tomu, že som skôr typ "Sova" - čiže v minulosti som radšej ponocoval alebo pracoval dlho do noci a zároveň bolo pre mňa vstávanie náročnejšie ako u ostatných ľudí. To mi zostalo, cca do 10 chodím ako zombie a každého okolo mňa som vždy inštruoval, aby na mňa do tohto času nerozprávali (nekomunikovali so mnou). Momentálne mám potrebu spať dlhšie ako predtým, ale to bude dané aj psychickou kondíciou, v akej tu mnohí sú. V noci sa častejšie budím, lebo mávam nočné mory - snívajú sa mi samé kriminálky, naháňačky - nedávno som celou silou treskol rukou do steny, asi som sa s prenasledovateľmi bil. Kto vie, ale ako som už písal, bez spánku pred polnocou by som nemohol fungovať (chodím spať okolo 10).

Ahojte fórumáci!

Neti. Podobne som mával problém so spaním, hlavne zaspávaním. Dramatické bolo len to, že som chytil akoby mániu a to som spal len minimum. Držím Ti palce nielen v sovom režime, ale aj v celkovej stabilizácie. Som rád, že nám tu píšeš a máme Ťa tu radi.

Matej, akosi mi tu chýbajú tvoje riadky. Iste napíš pár slov, ak sa Ti dá.

Za seba snáď len toľko, že som veľmi dobre. Nateraz mi pomáha v ochorení ergoterapia - dnes s otcom porábanie so senom. Potešil som sa aj večeri, jedlo bolo s obchodu a niečo aj s domácej produkcie. Dovolil by som si napísať, že dnes je výborný deň...

Prajem vám-nám veľa síl v zvládaní ochorenia a prajem čo najlepšie nasledujúce dni. Tuto

Ďakujem, Tuto. Je to cca rok, čo som opustil Mordor a nič neľutujem. Táto zmena sa nakoniec ukázala ako dobrá, aj keď to nebolo jednoduché. Našiel som si tu novú psyDr., ktorá je milá. Momentálne s ňou riešim záležitosti emailom, čo mi veľmi vyhovuje. Mám rád emailovú komunikáciu, lebo ma nevycuciava z energie (holt s mnohými ľuďmi je komunikácia ťažká). Len sa tento týždeň vyhrážala, že na budúce ma chce už vydieť. Snáď to prežijem, ale bolo aj horšie. Premýšľal som, že budem používať rúšku v nemocniciach, aj keď skončí tento folklór s Covid. Príde mi to ako užitočná vec. Inak mi tento týždeň došlo ročné vyúčtovanie - musím skonštatovať celkom obstojný výsledný stav, na ktorý sa určite podielalo paranoidné nastavenie. Nesvietil som vôbec (čiže elektrina OK), sprchoval sa maximálne efektívne a rýchlo (čiže voda detto), otužoval sa v studenej vode (čiže teplá voda minimum), nekúril, aby neodhalili, že som tu (čiže kúrenie OK). Stále odchádzam z bytu pomerne nervózny, že ma susedia uvidia a budú ma ohovárať, že "to je ten, ktorý...". Uff, čo už. Hlavne som si všimol, že domovník nejako často ráno čumí na bránu, kto prichádza a odchádza. Oficiálne venčí psa, ale to môže tvrdiť iným.

Čo ešte??? Čakám, kedy sa konečne zobudím z tohto zlého sna ako vo videu - áno, cez víkend som si pozrel znova trilógiu Matrixu. Zaujímavý nápad, aj keď ho bratia (dnes už sestry) ukradli .

https://www.youtube.com/watch?v=XOdOF_x-VSA

antifajny napísal:Ahoj @Matej
Čo je s tebou? (...) Daj vedieť, čo je s tebou!

Tuto napísal:Matej, akosi mi tu chýbajú tvoje riadky. Iste napíš pár slov, ak sa Ti dá.

Ahojte. Veľmi ťažko sa mi premáha niečo písať. Nemávam sa teraz moc dobre, zápasím neustále s depresiami. Do práce našťastie chodím a zväčša tam robím, čo treba. V mysli mi je dosť ťažko.

Ďakujem za Vaše výzvy, aby som niečo napísal. Čítam Vás naďalej a moc Vám všetkým držím palce.

matej

No @Matej verím, že tie depresie sú len chvíľkové a časom prejdú.

Želám veľa zdravia a pohody jak v práci, tak aj doma v kráľovstve nebeskom.

Ahojte

tak mam teraz dost času, tak ze napišem (nechce sa mi niečo iné robiť,to preto) ...ako mam sa dobre....aj spánok je velmi dobrý tym, že mi posunuly pracovnu dobu na neskor...mam zabity cely den v práci....jasne ze sa mi po praci nechce cez týzden nič...ani nejako extra variť.....akurat večeru rýchlu si spraviť a lezat a pozerat TV a telefonovat - ked je ským tak napríklad Zuzana pretára aj hodinu....ale čo už ....dokonca sa mi po ani neviem kolkých rokoch ozvala kamoška....bola som dost prekvapena....a tak o par dni som sa jej znova ozvala ja....a tak som rada, ze sa vztah s nou urovnal aspon tak virtualne.....ako som rada...v práci, mi to aj ide v niektorých veciach aj nejde....ako musím robiť aj stránky a niekedy to pocitanie hotovosti je hroza a des...zatial však vzdy som v pluse ....s priatelom je to teraz zložite....nevieme, čo bude ďalej....tak no...

Prajem pekný deň

Dnes je skvelý deň a JA odpálim to na mesiac

Momentálne sa mám skvele. Chodievam často na bike, aby som si zlepšil kondičku, čo sa mi aj darí. Len trochu fúka, ale niekedy vykukne Slnko, tak potom sa celé okolie doslova rozvoní. A pritom bývam v betónovej džungli, ako túto časť mesta nazývajú cudzinci z okolia. Mám rád, keď sa kvety rozvonia a provokujú moje čuchové bunky. Vtedy si uvedomím, že život stojí za to žiť. Inak je to všetko o "veľké H, malé o, vne". Stále únava, ale ako to tu čítam, tak táto pani navštevuje viacerých z vás. Včera som rozmýšľal, že si kúpim glukomer, aby som si meral glukózu, lebo mám silné podozrenie, že mávam hypoglykémiu. Inak to hypo sa ma týka vo viacerých oblastiach. Mám hypothyreózu, hypoglykémiu, hypofinancie (málo peňazí ), hyposexu, hypotúlenia, hypodotykov - proste všetkého mám málo. Jediné, čoho mám veľa (hyper) je hyperúnava a hyper pečeňové hodnoty. No ale nebudem sa sťažovať, lebo vedúci hore mi zoberie aj to, čo mám. Jo, toto leto plánujem revolučnú diétu, od ktorej očakávam stráááášne veľké pokroky. Tak uvidím, len to bude vyžadovať silnú vôlu. Inak pilule zobem, účinkujú tak, ako majú, nesťažujem sa...

Matej napísal:Nemávam sa teraz moc dobre, zápasím neustále s depresiami.

Ak dobre počítam, tak ako začalo, keď si sa vrátil do práce. Tam by som hľadal príčinu, ideálne s psychológom. Možno tvoje predstavy o sebe sa rozchádzajú s realitou, ktorú zažívaš v práci (myslíš si o sebe viac ako v skutočnosti si). Tam ti žiadne AD nepomôže, len zníženie nárokov a vnímania seba - čo ovšem nie je jednoduché, ale je to možné.

Krásne narodky našej dzuli08

Pripájam sa k prianiu zdravia, šťastia a pohody pre Dzuli. Veľa zdaru praje Tuto