Ako sa dnes máš? 9

Ahojte ľudkovia, ako sa dnes máte?

Teší ma, že čo sa týka spánku som pomerne dobre stabilizovaný. Zaspávam bez väčších problémov a spávam tak okolo 9-10 hodín. Nálada je neutrálnejšia, negatívne príznaky v podobe chýbajúcich emócii sú viac vnímané. Myšlienky nie sú v ničom výnimočné, týkajú sa len pomerne bežných činností.

Napriek chorobe ma teší, že nie som nejako negatívne nastavený a snažím sa skôr myslieť pozitívne, hoci niekedy s tou pozitivitou je to horšie. Zdravé pozitívne myslenie robí dosť veľa. Mám za sebou už aj psychiatra ohľadom možného invalidného dôchodku. Netuším, že ako to dopadlo, lebo nejakú spätnú väzbu som nedostal.

Absolvoval som aj menší nákup. Už sa teším večer do posilovne a dám si aj nejakú tú náučnú aktivitu. Škoda však, že nemám atlas, lebo pred pár rokmi som ho dal sestre do Košíc a nevrátila mi ho a ani nevráti mi. Niekde sa stratil.

Dneska začneme opäť spánkom, ktorý by som ohodnotil, že by mohol byť aj keď raz v noci som sa zobudil. Na moje šťastie sa podarilo mi pomerne rýchlo zaspať, z čoho mám veľkú radosť, že až tak neponocoval som.

Prejdeme pomaly na náladu a iné záležitosti. Dnes je nálada pomerne dobrá, ohodnotil by som ju ako najlepšiu tento týždeň. Mám chuť do aktivít. Negatívne príznaky choroby nie sú veľmi prítomné a nepociťujem ich tak, aby riadili môj život. Z čoho sa úprimne teším. Myšlienky? Tak tie už dlhší čas nemám. Niekedy je pomerne fajn nemyslieť si vôbec nič.

Momentálne testujem nový spôsob kognitívneho tréningu, ktorý som aj podrobnejšie rozpísal v sekcii psychohygiena a zároveň som vás vyzval aj na možnosť súťažiť si a otestovať sa aj s ostatnými. Daný tréning hodnotím stupňom skutočne výborný, cítim sa pomerne skvelo, hoci tá koncentrácia má pomerne trápi. Bolo to myslenie strašne roztrieštené a je to fakt pomerne makačka zapamätať si veľa miest na Slovensku. Dnešný výsledok z kognitívneho tréningu mestá stredného Slovenska je veľmi podobný tomu včerajšiemu. Napísal som nejakých 23 miest, čo ma pomerne teší, keďže stredné a západné Slovensko až tak dobre nepoznám. Fakt som sa veľmi snažil. Pokiaľ by som vydržal pri ňom dlhšie a pravidelnejšie ho robil tak určite by mi to pomohlo. Otázne je však to, či pri ňom budem mať vôľu, ktorá mi strašne chýba.

Urobil som si náučné okienko z oblasti bankovníctva. Som rád, že sa mi čítalo to o niečo príjemnejšie ako naposledy a vidno tam aj trochu progresu už, aj keď tá pamäť je stále zlá. Rátalo sa mi však hlavne to, že ma to pomerne bavilo. Zašiel som aj do obchodu s otcom, dali sme si aj menšiu prechádzku. Onedlho sa povenujem trochu angličtine, som zvedavý na ňu. Poobede sa budem snažiť psychicky pripraviť na zajtra, budem hrať totiž v nedeľu šach a verím, že si udržím svoju dobrú výkonnosť proti súperom, ktorí na svoj rating nemajú a dúfam, že body so mnou sa mu nebudú počítať. Keby som totiž prehral tak by sa im rátalo do ELO performance až takmer 1900 ELO. To im nemienim dať.

Čítam vás tiež všetkých a mám z vás väčšinou len radosť.

no tuto nepotešil si ma a držím ti palce, aby sa ti zlepšil tvoj stav.

Sarah jj dám ti trochu energie, dnes mám jej dostatok a až tak veľmi ju momentálne nepotrebujem

Matej som rád, že sa máš už o niečo lepšie a chválim ťa za to, že to zvládaš.

Ahojte kamaráti,

Dneska bol spánok nič moc, nemohol som dlho zaspať. Ráno som vstaval pomerne skoro na svoje pomery. Čakal na mňa totiž šachový zápas. Na moje nešťastie nebol som úspešný aj keď som bojoval z plných síl a vzdoroval som veľmi dlho. To sa mi cení, že ani o niečo v horšej pozícii som sa nedal a postupom času sa mi podarilo vyrovnať. Bohužiaľ zadaril sa mi ešte jeden už väčší kiks a bolo po partii. Inak proti ženám hrajem to veľmi strašidelne. Neviem si vysvetliť, čím to je, aj keď som dnes aspoň bojoval.

Nálada je napriek prehre pomerne dobrá, čo suvisí s tým, že celkom pekne sneží. To je aj o tom, že emócie nie sú tam žiadne, hoci sa vraj tvárim pomerne depresívne (smutne). Cítim sa už unavene, ale do postele sa ešte veľmi nechystám. Čo sa týka myšlienok, tak dnes sa týkali šachu a toho, že čo by som mohol urobiť po zápase. Na nič zmysluplného som neprišiel. Snáď okrem toho, že by som si večer dať niečo z geografie, neviem či appkou alebo s atlasom. Pozriem určite ešte aspoň jeden zápas z hádzanej.

Ahojte,
spánok bol uspokojivý, aj keď zvyčajne spávam o nejakú tú hodinu dlhšie. Dané skoršie vstávanie z postele ma potešilo. Nálada je dnes niekde uprostred medzi neutrálnou a dobrou, čo mi až tak nevadí. Negatívne príznaky ochorenia neevidujem v nejakej neprípustnej miere. Myšlienkovo je to dnes na vyššej úrovni a teší ma, že napriek všetkému nie som najhoršie nastavený v danej oblasti.

Od rána som stihol absolvať už dostatok činností. Najprv som si dal kognitívny tréning na štýl okresných miest na východe Česka. Napriek tomu, že bola to pre mňa už ťažšia úloha. V Česku som ešte nebol a nepoznal som nejako ich mesta. Potešilo ma, že som si zapamätal 23 miest, čo nie je už až tak malo. Česi majú názvy miest skutočne špecifické a utvrdil ma v tom aj daný tréning.

Išiel som na prechádzku do fitness centra. Táto návšteva sa mi veľmi rátala. Skoro na každý stroj som naložil nejakých 32 kg a odcvičil to bez problémov. Aj keď zatiaľ nie je skoro nič tam vidno, ale sila je tam a rastie. Po návrate domov som si prečítal 5 strán z bankovníctva. Pomerne ma to zaujalo, bolo veľa informácii ako vznikal bankový sektor na Slovensku a kedy sa začalo tlačiť do komerčných bánk zahraničný kapitál. Poobede čaká na mňa výlet do krajského mesta, čiže dnes budem celkovo mimo domova nejaké 4 hodiny, čo odpovedá záväzku, že hniť doma budem, čo najmenej.