Ako sa dnes máš? 9

Ahojte bojovníci, dnes som mal celkom fajn deň oproti minulým, kedy som veľa pospával a nič nerobil, včera bol výpadok siete a tak som fungoval bez netu čo sa mi aj páčilo, pretože som sa viacej zamýšľal nad budúcnosťou. Dnes som bol doobeda v obchode cestou spať som sa zastavil na chalupe, kde som sa pustil do ukladania dreva tzv. siahovica. Drevo je pekné bukové a metrovica čo je cítiť na váhe ale ušlo to. Potom som bol doma a tak som trocha počúval hudbu cez slúchadlá aj relaxoval. Podvečer som znova ukladal drevo. Zajtra idem do krajského mesta vybaviť zopár vecí aj s matkou a takto si žijem.
Nech sa Vám darí.

dnes som nič nevládala, bola veľmi unavená, akurát som sa aspon presla po meste a kupila si velkú zmrzlinu. vela jem a priberám na vahe. citala som si pribalove letaky k liekom, a zistila som ze mam same lieky na schizofreniu, ja vlastne neviem co mi je. som z toho smutná. 12teho mam kontrolu tak sa s lekarkou porozprávam. najprv to bolo ze mam psychoticku poruchu a no neviem ..budem sa musiet s týmto vsetkým nejako vysporiadať. majte sa pekne a píšte ako sa mate. dobru noc.

Vôbec neviem.s.tym zello

co konkretne?

No vôbec som nevedela co potlačiť ked som chcela niečo ppvedat.Veľmi mo to zo začiatku vypadavalo potom som sa dlho nevedela zorientovať .pocula som teba fajny tuta jozka celkom dobre aj ked jozko vypadaval ale baby som vôbec nepočula.a hlavne vobec neviem co stlacat

Ahoj CHINAMAN!
Som rád, že sa Ti polepšilo, zrovna dnes o niečom podobnom hovoril na Zello Dialógoch fajny. a to najmä o tom, že treba byť činný, a to pomáha. Osobne som podobného názoru a viacero textov, čo som prešiel, doporúčajú nám chorým v prvom rade pracovnú terapiu. Drž sa!

.........................

Ahoj danka!
Nerob si priveľké starosti s chudnutím aj antipsychotikami. Nechaj tomu čas a bolo by super ak by si si našla niečo športové ako záujem. Rozhodne je zbytočné hútať nad jednou zmrzlinou. Ohľadne liekov je MUDr. kompetentná, tak nech rieši...Drž sa

.........................

Ahoj Veroni!
Myslím, že si sa dostala v Zelle ďaleko. Naspodu v okne Zella naľavo je možnosť nastaviť aktuálny stav. Musí tam byť zelený s kvačkou, vtedy si pripojená.

Následne pri hovorení stlačíš "F7" čo držíš celý čas keď rozprávaš.

Snáď som to napísal tak, aby Ti to pomohlo

........................

Ahojte!
Včera sa mi podarilo zaspať až okolo 5:00, ale bol som rád aj za taký skôr skrátenejší oddych. Aj som nadránom písal Xkrchnavovi, ž je možné, že zello prespím. Vlastne spánkový režim už u mňa ani neexistuje. Inak na chvíľu som vybehol na chalupu v poobedí, potešila ma malá úroda na réve aj vyrastená liečivka zemežlč priamo na trávniku. Chvíľku som sa venoval aj mačiatkam, sú famózne.

K liekom pribudlo ginko, ale najviac obdeň. Vie mi pomôcť, ale aj vyvolať depku, tek experimentujem. Hlasy dnes takmer neboli a keby nie spavosti zhruba to bol pekný deň.
Dobrú noc a čerstvosť po zobudení praje Tuto

Bola som u starkej v záhrade pozbierať paradajky a uhorky, už nevieme čo robiť s uhorkami, inak doma televízor s maminou. to zello musím mat mikrofon nestací notebook?

postaci,

Ahojte kamaráti/tky!
Dnešok bol celkovo ako dávno nie, snáď aj pre to primerané vstávanie. Bolo viacej drobných záležitostí, pri ktorých som sa cítil fajn a uvoľnený. Vlastne deň by sa možno zdal všedný, ale rátal sa mi. Zdravotné záležitosti ako chvenie rúk a možno aj večerná únava bola fajn.

Chcem vám len popriať aby ste boli v pohode a fit a držím palce. Tuto

Ahoj priatelia.

V posledné dni som trošku na tom kvázi-horšie, ale nie zásadne, skôr mám tendenciu byť tichší, vážnejší, občas mám nutkanie k plaču, ľútostivosti. Raz mi zase bolo aj intenzívnejšie psychicky zle. Aj strácam akúsi dôveru vo všetky tie moje preparáty, ktorými si kompenzujem ochorenie. Nie preto, že by nezaberali, ale preto, lebo cítim, ako málo mám toho pod kontrolou ja sám, a koľko toho má naopak pod kontrolou nepredvídateľná chémia v hlave. To asi zdravý človek si nevie predstaviť, keď sa človeku striedajú rôzne stavy a pocity a myšlienky podľa toho, čo akurát zjedol, akú tabletku si akurát dal, aké chemické prostredie v ktorej lokalite náhle je alebo ktoré hormóny sa práve vyplavili. Vtedy mi celá tá idea o sile vlastného postoja a sebalásky príde veľmi plano, prázdno, naivne. Začal som v dôsledku toho si akoby menej užívať svoje vzletné stavy, keď sa napojím benzoanom sodným, lebo viem, že je to len chémia, že to nie som ja. Alebo keď si dám 2 tryptofány, dostanem sa do maličkej hypománie a produktivity spolu s 500mg kofeínu, ale defacto je to ilúzia a v tento týždeň si menej tieto záplavy šťastia užívam, lebo akoby som pochopil, že to nie ja som šťastný, alebo že sa rozhodujem byť šťastný, ale práveže to len chémia sa so mnou hrá, resp. ja sa hrám s chémiou, lebo si to všelijalo tie doplnky ordinujem, aby som vylepšoval účinok psychofarmák.

Dosť vsádzam na pracovnú terapiu, to znamená nadčasujem neplatene pravidelne každý deň aj vyše 2 hodín, lebo doma mám nudu a byť sám so sebou je mi nepríjemné, ľahšie vtedy upadám. A tak sa vložím do činností, pohybu a podobne... Cítim teda v tento týždeň akési pocity sklamania zo seba, že celý čas, čo si namýšľam ako úžasne si zaujímam dobrý postoj a ako úžasne sa motivujem, aby som sa mal lepšie, tak že to vlastne celý čas je len všetko akési umelé.

Je to vlastne nie liečba, nie prerod osobnosti, nie vyliečovanie, ale len púhe kompenzovanie. Mám v hlave chorobu a iba ju snažím sa kompenzovať... všetkým možným... psychofarmakami, benzoanom, energeťákmi, kofeínom, taurínom, tryptofánom, ginkom, vitamínmi, béčkami, ožarovaním ultrafialovým svetlom, mastičkami na tvár, ktoré skrývajú úzkosť a flush, psychohygienou, častým spaním, intenzívnou pracovnou terapiou bez práva na zaplatenie, motiváciou motivačnými a šťastnými knihami, vyrozprávaním sa na fóre, preferovaním pohybu v rozličných podobách, ortorektickým strážením si hmotnosti a kontrolou jedenia, papaním dosť veľa ovocia a zeleniny, jogurty, pravidelným vyprázdňovaním, vláknina nikdy pod 20 g denne, prelievaním sa tekutinami (aspoň 2,5 až 3 litre denne), každý deň sprcha.. proste všelijak si to snažím kompenzovať.

Musím priznať, že akoby to nestačí. A obzvlášť to, čo som spomenul z oblasti chémie (lieky, doplnky, strava), tak mi vyvoláva špeciálne smútok a sklamanie.

Takže takéto pocity teraz v sebe mám. V práci inak aj dobre, včerajší deň bol dosť stresujúci, aj ma bolelo brucho od stresu a triasli sa mi ruky, boli problémy vo vzťahoch a dosť nepríjemné následky, plus aj daňová a colná kontrola, plus problémy proktologické osobné. Zubárke som zase zabudol zavolať. Vybavil som aspoň zdravotnú poisťovňu, kde mi dajú neskôr plastovú kartičku, a tiež som sa bol nahlásiť na správu činžiaku, že tu bývam. V pondelok sa pred prácou idem nahlásiť ešte na daň mestu, v utorok idem policajtom na občiansky. Zajtra je sobota, ale idem v rámci pracovnej terapie trochu robiť, ale asi len doobeda. Veď by som sa tu v byte sám zjašil... hrať sa mi nechce, čítať už mám všetko prečítané. A zhruba poupratované mám. Dnes som bol u rodičov, zobral prádlo, zaniesol prádlo, najedol sa ich kapusty a pokecal, čo nové. Vstával som okolo 8:20. Dosť je tu teplo.

Stav by som zhodnotil na dnešok asi 2+.

Ďakujem Vám za vypočutie, priatelia. Mám Vás rád, držím Vám palce, želám Vám pekný deň Ústavy.


S úctou
Matej