Ako sa dnes máš? 12

Zdravím,
Silvester som strávil v otcovom byte, kam som si zavolal kamarátov. Teda jedného kamaráta a on pozval ostatných. Otec mi uvoľnil byt, išiel ku svojej matke. Bolo nás asi desať. Ja som nepil žiadny alkohol, nakoľko sa ukázalo, že alkohol je negatívnym faktorom, ktorý mi zhoršuje priebeh choroby. Celkovo mám z toho zlý pocit. Čakal som, že bude hrať hlasná hudba, búrlivé debaty a tak. Nič z toho sa nekonalo. Hrali sme spoločenskú hru a hudba bola tichá. Takže taká decentná oslava. Preto mám teraz pocit, že sa ostatní nebavili. Ale každý ma presviedčal o opaku. Mal som dojem, že som povedal niečo nevhodné alebo nepovedal, čo bolo potrebné povedať. V lepšom prípade ma kvôli tomu vydajú na posmech alebo horšie znížia moju vážnosť a dôstojnosť. Snáď sa tento scenár nestane. Chcel som sa trochu socializovať, prísť do kontaktu s malými a tak. Myslím, že to som splnil. Tomu sa teším, že som to dokázal. V minulosti som nechodil nikde na takéto párty.

Momentálne mám veľmi zlé pocity z Toma. Už dlho som na neho nemyslel. Lenže kamaráti ho spomínali v jednej súvislosti, tým mi ho opäť pripomenuli a ja zas myslím na zradu. A doslova som naladený na samovraždu. Neviem si to vysvetliť. On ma chce pravdepodobne zabiť a ja preto myslím na samovraždu, že mu to vlastne uľahčím tým, že sa sám zabijem. V týchto úvahách akosi úplne absentuje logika. Znakom, že som na tom ešte dobre, je, že si to uvedomujem.

Idem sa učiť. Už potrebujem poriadne zabrať.

Prajem vám šťastný nový rok 2020.
_____________________________
Ďakujem Ti, @Matej, pekne za reakciu na môj predchádzajúci príspevok.

ahoj Iacobus,
som rad, ze si zorganizoval party,
a je dobre, ze si pozval priatelov.
Bud rad ze ste nevystrajali s alkoholom a hlasnou hudbou,
mal by si z toho este horsi pocit.

Ludia sa vedia dnes uz aj inak zabavit.

Ak sa da, netrap sa s chmurnymi myslienkami, ale radsej sa pripravuj
na skusky. Verim, ze nesklames a vsetko zvladnes. Mysli na doktorat,
nie kazdemu to ponuknu a to stipko nie je zle.

Nech sa Ti dari,
Tomitos

Dnešný príspevok začnem s how I feel songom (click), čím sa z Perzie prenesiem do Latinskej Ameriky. Moja produktivita je stále katastrofálna, spánok mám stále prehodený, to, čo by som mal robiť nerobím a naopak robím to, čo by som mal opustiť. Jedným slovom (je to na) cvokhaus. Na druhej strane nemám výkyvy nálady, som vnútorne spokojnejší a darí sa mi úspešne prerámcovať temnotu.

Jednou z pozitívnych udalostí je 4mm zárodok chilli, ktorý na mňa dnes ráno vykukol z rašeliny. Snáď sa dočkám aspoň 3 ďalších rastliniek, inak by som jednu plántu zo 6 semiačok považoval za neúspech. Počkám teda týždeň, a ak z toho nič nebude, nasadím ďalšie plánty (2.0). Bol som teraz v Mordore, tak som si čas spríjemnil sauničkou. To je ďalšia pozitívna udalosť. Dovliekol som odtiaľ ďalšie 2 mega kvetináče s rašelinou, takže som sa vracal nabalený ako nejaký vetešák. Ruky som mal úplne vyťahané až po zem. Kvetináče som dnes pripravil do "ready" stavu, mám už 5. Ešte ma čaká jeden v Mordore.

Trochu ma mrzí, že si to neviem dopredu naplánovať. Inak by som naložil rašelinu a kvetináče do kufra, keď som mal auto k dispozícii a nemusel som sa ich vláčiť 3 krát v busoch. Všetko robím ad hoc (keď ma to napadne), čo je síce príjemná stratégia, ale zároveň jedna z najhorších variant v živote. Toto by som rád zmenil v tomto roku, preto som si začal organizovať diár.

Pobyt v Mordore bol tentoraz bez zbytočných komplikácií, cítil som sa v pohode, žiadna vzťahovačnosť, paranoja a ani žiadne reálne problémy sa nekonali. Pripomenul som si akurát temnotu, ktorú som tam zažíval, ten pocit neprimeranej hrozby, nebezpečia, nepokoja, ktorú som vtedy cítil. Z časti boli tieto pocity oprávnene (útočili na mňa členovia mojej podarenej rodinky), z časti boli spôsobené rozbehnutou psychózou. Našťastie sú tieto symptómy už nepríjemnými kyslými spomienkami.

Doniesol som si tiež priamočiarú pílku, aby som mohol prerezať starú chladničku na dve časti a pomaly ju vyhodiť. Príliš sa mi do toho nechce, pretože to bude hlučné (takže hrozí moje prezradenie), ale chladnička musí jednoducho ísť preč. Ostatné všetko po starom. Trochu ma chytila ruja (to bude asi tou latino hudbou ), ale akákoľvek forma vzťahu je momentálne zakázané ovocie (a tabu). Som stále zraniteľný a prípadné konflikty s frajerkou je posledné, čo chcem teraz riešiť. Držte sa...

Ahojte, kamaráti.

Dnešný deň som už nemal taký rozbehnutý, ako zopár predošlých dní. Prvá osmička v práci tento rok sa mi dá ohodnotiť tak "pol-na-pol" - v podstate doobeda som bol ešte relatívne výkonný, všeličo sa spravilo, aj nálada bola. Poobede som dosť upadol a zašíval sa. Nič sa mi nechcelo a bol som aj celkovo akýsi demotivovaný, a to aj vo veci perspektívy mojich školských povinností. Vízia, že mám teraz zarezávať a makať, a potom domov prísť s tým, že si nemôžem oddýchnuť, ale ísť makať školské veci, no... vzbudzovalo to vo mne pesimistické myšlienky. A vskutku, po odtrpení toho poobedia som prišiel domov a nemal som na nič energiu. Prakticky som zaľahol na gauč a spal až do asi 18:30. Potom som mal telefonát s mamou, až som sa nakoniec dokopal k nejakým činom. Konkrétne som si spísal na 3 dni nákupný zoznam a jedálniček, prichystal smeti a som strašne rád, že som si uvaril špagety. Budem ich mať na obed na zajtra do práce a ujdú sa aj na obed v sobotu. Samozrejme, trochu som ich rozvaril, to som celý ja. Ešte by bolo veľmi fajn teraz ísť umyť riady, trošku sa toho nakopilo v okolí dresu.

Strašne ma ale mrzí, že mi nevychádza energia, ale aj vôbec čas, na školské povinnosti, a najmä teraz to rátanie matematiky. Skúška sa nekompromisne blíži a ja som sa na ňu defacto pripravovať ešte nezačal. Ani som ešte nevypracoval určený počet slovíčok do Glosára, čo ešte spracúvam ku svojej seminárke z angličtiny, a na každý deň som si určil určitý počet, aby som to postupne tých zhruba 130 lexikálnych jednotiek v termíne stihol.

Takže takto. Nechcem vyznieť, že sa sťažujem, chcel som sa len zveriť, ako ma to mrzí, že vyhradiť si dostatok šťavy a času na obidva úväzky je kvapku komplikované pre mňa. V práci, ako som mal poobede "rámcové" myšlienky a pesimizmus, tak som aj uvažoval, že či som si na seba nenaložil príliš veľa. Ťažko povedať. Cestou domov z práce po ulici som si v hlave triedil, čo všetko vlastne treba urobiť, a priznal som si, že tá méta zvládnuť to všetko nie je až tak vzdialená. V podstate, ak sa budem sústrediť na "20% povinností (či už pracovných, domácich alebo školských), ktoré prinášajú 80% výsledkov" (Paretovo pravidlo), tak by som to snáď mohol dať.

Celkovo si všímam už od začiatku semestra, že neviem zaberať priveľa dní po sebe - prakticky už 3 dni naplnené po okraj povinnosťami ma vyšťavia tak, že minimálne ten štvrtý deň musím byť úplne vypnutý. Tak ako som teraz makal od nedele/pondelka a dnes v štvrtok som v práci už nevládal a doma so školou som sa tiež na nič nezmohol. Dokonca som zápasil s myšlienkou sa ísť hrať PC hru na odreagovanie. Hm, tak snáď ten dnešný prispatý deň mojej mysli a telu prospel... že by som snáď potom zajtra (?) a víkend potiahol ďalší nejaký ten trojdňový blok o čosi navýšenej produktivity. Musím v to dúfať.

Ďakujem Vám za vypočutie, kamaráti. Držím Vám moc palce, veľmi rád čítam každé Vaše písmenko a moc Vám fandím. Držte sa!

matej

Ahojte.

Dnešok mi v práci prebehol vcelku lepšie, než včera. Darilo sa mi byť zhruba proaktívny celú smenu a porobilo sa dosť vecí. Náladu som mal miestami akúsi tichú, vážnu, nechcelo sa mi moc komunikovať. Ale aspoň som robil to, čo som mal... Po práci som sa zmohol na nákup podľa svojho zoznamu z telefónu. A doma po najedení sa som zaľahol, lebo som, žiaľ, bol opäť vyšťavený, resp. spavý. Zobudil som sa pred chvíľkou. Teraz sa rozhliadam, čo ďalej. Spavosť je už o čosi menej naliehavá, takže by sa hádam dalo ísť robiť niečo "produktívne". Myslím to tak, že tu na mňa očkom poškuľuje matematika a chcela by, aby som sa jej venoval. Z domácich povinností si asi na zajtra presuniem riady, zametanie, prach a pranie. Škoda tých riadov, tie mali byť ešte včera. Uvidím, ako sa mi ten večer napokon vyvŕbi, lebo hoci fyzicky som už unavený menej, mentálne sa necítim oddýchnutý. Ale zároveň viem, že sebadisciplínu nezaujíma, či sa na vec cítim alebo nie, nakoľko podľa jej definície mám robiť povinnosť bez ohľadu na to. Ach, ušil som si pekný bič na seba, tak mi treba.

Celkovo dnešku dávam aj schopnú známku asi 2+. Totiž aspoň v tej práci to dnes bolo citeľne lepšie, než včera, a z toho sa veľmi teším. Teraz, či už si ešte budem mentálne oddychovať a pustím sa do matematiky až zajtra, alebo skúsim čosi už dnes, tak to už až tak o celkových výsledkoch a rozpoložení nerozhodne. Takže subjektívne zhruba dávam palec hore.

Želám Vám dobrú noc a príjemnú, pokojnú sobotu, kamaráti.

Ahoj!

Začínam si pripadať výrazne staro, keďže o necelý týždeň mám narodky. Ale čo, raz ročne to musí prísť
Napísala som novoročné maily svojej lekárke a primárovi z PK, z jej odpovede (on sa aspoň zatiaľ neunúval) som pochopila, že v nemocnici už robiť nebude. A je to sakra škoda, spočiatku som nevedela, čo si o nej myslieť, no nakoniec som jej tkp. prišla na chuť. Chjooo Poslala mi starú cosplay fotku, kde sa akože režem do ruky - čo tím chtěl básník říct, ani srnka netuší, vtedy to ale bola ešte len recesia - a že dúfa, že to je už pasé. Ha-ha-iste. Teda, napadá mi to vcelku často, ublížiť si, napokon sa ale idem prespať a kašlem na to. Sama neviem, čo zas, však mi je psychicky celkom fajn. Asi (zlo)zvyk. Chcelo by to terapiu, nuž čo už.
Včera som celý deň čakala kuriéra, ktorý sa, kretén, napokon vôbec nedostavil a na nete bolo vraj "nedostatok času". Bacha na GLSku, v poslednom čase sú značne divní. Slovak Parcel Service je v pohode, tuším by sme mali začať spolupracovať s nimi, v GLS asi všetkým preplo
Inak sa teda dá, zuby sa upokojili, plus mi prestali úplne padať vlasy, ach, dobré to je! Padali nehorázne, neviem, čo pomohlo, ale som happy. Glyčky ako-tak ujdú a psych. sa dá.
Tož tak

Zdravím. Pár hodín sa cítim ako nadopovaný morfiom alebo podobnou drogou, za čo sa pravdepodobne môžem poďakovať Akinetonu. Pri mojich nových liekoch si vždy prejdem diskusie, aby som vedel "do čoho idem". A na tento liek niekto napísal na fóre, že spôsobuje eufóriu, preto ho pacienti radi zobú. Neviem, či je pravda druhá časť tvrdenia, ale s tou eufóriou sa slečna trafila. Whatever. Spánok mám stále prehodený, ale vždy som hore iba hodinu a potom si nasilu idem ľahnúť. Spím teda 2 hodinové bloky kvalitného spánku, potom ma niečo zobudí a toto sa opakuje v noci 3 krát. Nesťažujem sa. Lepší je 6-7 hodín prerušovaný spánok ako nespať vôbec (aj to som už zažil a nie, ďakujem, neprosím). V noci sa nudím, pretože neviem zaspať a zároveň som unavený, takže na nič nemám dostatok energie. Túto noc som rozoberal chladničku. Schovávam sa tu pred mojou rodinkou a v noci, keď je počuť aj padnutie špendlíka na dlažbu, vyhadzujem chladničku. To som celý ja, teda presnejšie "to sme celí my", keďže evidentne vo mne bojujú o nadvládu viaceré podosobnosti s vlastnými symptómami. Dr Jekyll a Mr. Hyde. Anyway. Budúci týždeň to spomeniem dr., ale najradšej by som AP spláchol do záchoda.

Chcem sa tiež pochváliť malou chilli rastlinkou. Je brutálne fascinujúce, že zo stupidného malého vysušeného semienka vyrastie po čase živá rastlina. Ostatné, čo som plánoval napísať, som zabudol. Zdar.

https://dusanovblogateamdf.blogspot.com/2020/01/ako-sa-dnes-mam.html

Ahoj

Trošku som sa pohral so svojim blogom. Hľadaľ som nejaké témy na blog a ak sa nenahneváte milí forumáci, niektoré som si prepožičiaľ, najmä tie moje.

Ahojte fórumáci!
Zrovna máme sviatok, celkom je fajn, síce som deň nevyužil na dlhšiu prechádzku, ale som rád, že aspoň čosi. Posledné dni cítim akúsi nemohúcnosť, ťažšie sa mi prekonáva aj do pomerne ľahších činností. Nezaraďujem medzi ne "akp." a drobné konanie okolo domácnosti. Donedávna sme boli ako domácnosť v "stave chrípky". Možno aj to na mňa doľahlo a bol som taký ako píšem. Mierne pociťujem, že hlasivky nie sú tak fit, akoby som si želal. V spaní je to otázne lebo vstať v skorú rannú hodinu je pre mňa, slušne napísať, "nemožné". Večer po liekoch sa pripravujem na zaspanie, ku ktorému dochádza bežne až po polnoci. Občas sa objavia aj hlasy a vzťahovačnosť. Odkedy neužívam Haloperidol je to podstatne lepšie. Na záver vás pozývam na Zello dialógy (ST, SO o 20:00), prajem všetko dobré v roku 2020. Tuto

Ahoj

Dnes som bol u doktorky pre lieky a na kontrolu. Chcel som s ňou rozobrať môj nekvalitný spánok.
Totiž v noci nad ránom sa budím aj zo trikrát a to buď na toaletu, cigaretu, zmena snenia alebo do chladničky.

Doktorka sa ma pýtala aj na to, čí hlavne potom prerušení a znovu zalahnutiu, zaspím. Potom mi vysvetliala. že to prebúdzanie je normálne, keď človek potom zaspí.

Tak nakoniec sa nemám čoho strachovať, nejde o nekvalitný spánok.
V minulosti som mal kedysi spánkové probleémy a najmä zaspávanie. Ale v lete 2018 ako som nahliadol do mysli a definoval fóbiu z nevyspatia, nemám od vtedy žiaden problém po večierke zaspať.

https://dusanovblogateamdf.blogspot.com/2020/01/ako-som-sa-z-toho-dostal.html

Dobrý deň,
chcel by som niečo napísať, ale nemám veľmi o čom. Moje dni vypĺňa veľmi simplexná činnosť - učenie. Dnes o jednej som mal prvú skúšku. Myslím, že by to malo byť v poriadku. Vlastne nebude to perfektne napísané, nebudem na svoj výkon hrdý. Lebo dalo sa to napísať lepšie, ale veľa vedomostí mi vypadlo. No čo? Mám kognitívny deficit. Je to z choroby ale aj liekmi, ktoré beriem, domnievam sa. Ako hovorí kamarát, musím si na horšie výsledky zvyknúť. Podľa neho je dôležitejší môj osobnostný rozvoj. Teda, že sa viac socializujem. V sobotu bol pri mne bývalý spolužiak. Budúcu sobotu tiež príde kamarátka. A naozaj táto socializácia sa mi páči. Je lepšie s ľuďmi dobre vychádzať. Som
však naozaj zvedavý, koľko z týchto "kamarátov" by sa v otvorenom súboji s Tomom postavilo na moju stranu.

Bol som pri lekárovi predpísať si lieky. On si tiež myslí, že s mojim štúdiom to nie je také zlé. Vravel, že by som mal byť hrdý na svoje výsledky v kontexte choroby. Má pravdu, škola nie je všetko a musím sa zmieriť s tým, že už nie som najlepší. Je to pre mňa ťažké. Ja som si zakladal na študijných výsledkoch. Štúdium bola jedená vec, ktorú som vedel dobre robiť. Teraz ju strácam. Je to smutné.

Pred chvíľou som docestoval domov z Ba, budem si ešte čítať beletriu. Zajtra sa začínam učiť na ďalšiu skúšku. Tá bude asi ťažšia ako tá dnešná.

V Ba som si kúpil zelený sypaný čaj s jazmínom. Môj obľúbený, ale dosť drahý. Ale ku knihe mi príde také osvieženie vhod.

Včera som mal narodeniny. Zopár ľudí mi napísalo blahoželanie. Od najbližších som dostal nejaké dary. Ale deň ako taký sa nelíšil od bežných dní. Ja výročie svojho narodenia nepovažujem za okamžik hodný oslavy. Preto sa nekonala žiadna oslava, ale normálne som sa učil.
Prajem veľa úspechov.
S pozdravom, Jakub.

Ahoj

Dnešok sa píše medzi tie horšie, prišla na mňa akási únava z ničoho, nič sa mi nechcelo a zvyšok dňa som prespal.

Dôvod prečo píšem je, že sa neviem nakopnúť k angličtine, teda vedel by som, ale to by som musel viesť boj s myslením. Neustále ma odrádza od učenia. A to som si anglištinu naordinoval len na piatok.

Teraz k večeru si dám šípky a pôjdem na prechádzku.