Re: čítal som na Nete:

kimi2028 Ne 15 november 2020 - 17:43

Ahojte ľudkovia, ako sa staráte o svoje duševné zdravíčko?

Na inšpiráciu posielam Vám tento pekný článok: https://www.dixo.sk/ako-sa-starat-o-dusevne-zdravie/

Teším sa na diskusiu. Teda, keď niekto sa zapojí Smile

Ja prispejem zajtra, posielam notebook do opravy a musím ho baliť.

Iacobus Ne 15 november 2020 - 19:45

Čo robím pre svoje zdravie? Pre fyzické nič. Stravujem sa nepravidelne, málo a nezdravo, nesportujem, nemam ziadnu fyzicku aktivitu. Pijem veľa kávy, veľa fajcim... Neberte si zo mňa príklad.

A pre psychické? Tiež nič. Nikdy som sa nijako nevzdelaval, ako sa starať o svoje duševné zdravie. Ale keď som si prečítal ten článok, tak môžem napísať, ze niektoré veci praktizujem.

Tvorím. Maľujem. Nepripustam si problémy. Hoci myslím na minulosť, neľutujem ju, aj keď som spravil veľa chýb. Nezmenim to, tak prečo to ľutovať? Chcem sa z toho poučiť, aby som sa už takých chýb nedopustil. Iné mi nenapada.

kimi2028 Po 16 november 2020 - 17:14

Ahojte kamaráti, tak duševné zdravie dá sa povedať, že stále podceňujem. Robím, preto veľmi málo, aby som bol zdravý. Na moje šťastie funguje mi to zatiaľ. Chodím na prechádzky, ktoré mi veľmi pomáhajú. Snažím sa vyhýbať stresu, ktorý mi veľmi škodí. Venujem sa tiež šachu, či čítaniu pár strán knihy. Bohužiaľ do fitness centra sa nedá chodiť, lebo to nie je bezpečné. Vo všeobecnosti mám cvičenie rád, ale je to paradox neviem doma cvičiť... Možno aj to sa naučím, ale nebaví ma to. Rád by som si zahral už aj futbal s kamarátmi.

Iacobus Št 19 november 2020 - 12:28

@kimi2028,

Ešte by som dodal môj názor na starostlivosť o duševné zdravie. Väčšina psychológov by s tym zrejme nesúhlasila, ale ja si myslim, ze nie je vôbec nutné nejako cielene sa zamerať na psychické zdravie. Ako vieme, psychiku vytvára mozog. Ten ja povazujem za natoľko autonomny orgán, ze nie je potrebné sa zaoberat, ci funguje správne alebo jeho činnosť ovplyvňovať. Neviem to presne verbalizovat, ale orgán, ktory vytvára dušu len a len sám, nie je možné ovplyvniť, aby vytvoril inú dušu. Ak chápete, čo chcem povedať. Ide o to, ze všetko, čo spravíme, nariadil náš mozog. Čiže nezáleží na tom, či sa budeme starať o psychické zdravie alebo nie, mozog to zariadi sám. Ostatne všetko je v jeho réžii. Nase reakcie a správanie je len výsledkom činnosti vyššej nervovej sústavy, naucených skúsenostiach, vplyvov prostredia a akcie, ktora predchadzala reakcii.

kimi2028 Ne 31 január 2021 - 9:10

Ahojte, posielam link na celkom zaujímavý článok, ktorý by mohol niekomu pomôcť. Sú tam veľmi dobre rady, ako na naše ochorenie.

3 spôsoby ako žiť so schizofréniou:
https://sk.wikicell.org/Live-with-Schizophrenia-8090