Práve som vstal

ahoj,
je rano pol siestej a mne zo bdenej noci v ktorej som premyslal o svojej buducnosti a pokracovani studia svitlo celu noc,takito spanok je vporiadku pokial spim a snim,celu noc sa bdenie nieslo v duchu poriadku PHTR a skoly ktoru by som chcel zacat realizovat,nuz hor sa do googlovani a poistovat si dalsie info ohladom externeho maturitneho studia,

pozdravujem nocnych vtakov @Tuto a @Matej

Ahojte.

Dnes som sa zobudil asi o 4:30 po 3 hodinách ľahkého spánku. Nekvalitný spánok pripisujem najmä kofeínu a možno aj silnému Mesiacu na oblohe. Už tu mám v izbe tradičnú rannú zimu, tak som si zakúril na "štvorku" z piatich stupňov. Predpokladám, že budem dnes ešte spavý, takže si dovolím počas dňa trošku zdriemnuť. Deň mám voľný, Veľký piatok je pre mňa "dňom pracovného pokoja", pričom voľný čas pomaličky využijem sčasti na školu, sčasti na relax. Dôležitým cieľom je pre dnešok sa mi kontrolovať v jedení, lebo je pôst a cítim v sebe túžbu ho dodržať. Zväčša ide o pravidlo "jedenkrát sýto, dvakrát iba trošku, pričom celý čas žiadne mäso z teplokrvných živočíchov".

V podstate sa na tento deň aj teším. Vtáčiky dolu v stromoch vyspevujú ostošešť a radujú sa tiež z nového dňa. Neviem, aké bude počasie, snáď dobré, mohlo by byť menej veterno, lebo prípadný dážď alebo chlad zvládam, ale vietor je des a hrôza. Tu v mojom meste býva často veterno, aspoň mi tak hovorili kolegyne, ktoré sa sem prisťahovali z "kotlín" stredného a severného Slovenska - tam vraj na vietor nebývajú tak zvyknutí, lebo sú medzi horami v dolinách. Tu na rovine, kde žijem ja, je to však o pravidelnej fujačici, aj keď mne osobne ako miestnemu sa ani to nezdá pričasté. Asi som už zvyknutý odmala.

Prajem Vám, priatelia, pekný Veľký piatok, či už ho budete tráviť pôstom, alebo nejak veriaco, alebo jednoducho iba ako odpočinkový deň, relax, upratovanie, pohodičkovo, prechádzkovo. Niektoré lekárne sú otvorené aj dnes, tak ak by naša Filipka musela dnes do práce, tak jej takisto držím palce a nech jej to príjemne zbehne.

Všetko dobré.
buntošník Matej

Je tu také "tmavé" upršané počasie, tak som si poobede schrupol. Teď som sa asi o 17:30 zobudil, dal som si misku večere a rozmýšľam, čo s načatým večerom. Celkovo si tak akosi vegetím. Mám chuť sa cpať jedlom. Z toho usudzujem, že sa ešte necítim úplne v pohode, lebo ak mám žravé chute, tak to obvykle u mňa svedčí o "skrytej depresii". Alebo o nejakom skrytom strese. Musím teď piť, lejem do seba minerálku, bo som dnes  v rámci pitného režimu takmer nič schopného nedal do seba. Len doobeda som mal džús a plechovku energeťáku. Už sa mi ani hrať na PC moc nechce. Pravdepodobne si pôjdem dačo čítať...

Všetko dobré!

Matej

pred pol hodinkov som vstal spal som zhruba tri hodiny ale dako mi to staci poslednou dobou pozorujem ze spim podivne malo aj noci bez spanku su niejak caste.

prave som vstal konecne som sa normalnejsie vyspal tejto noci po dlhsej dobe hned sa lepsie citim len dufam ze tento trend mi vydrzi a nebudu to zase take trapenie so spankom lebo noci ked sa nevyspim tak citim ze mi to neprospieva ani telu ani mozgu.

Ahoj rasto!
Je super, že si sa dobre vyspal. Spánkové problémy mám aj ja a nie je to jednoduché s nimi. Držím palce do ďalších nocí. Tuto

Dneska som vstal už o 5:10. Nejak som sa cítil vyspatý, pravdepodobne som sa teda zobudil na pohyby otca z izby na ranné wecko, pričom akurát mi skončil jeden zo spánkových cyklov. Je však zrejmé, že ak by som pokračoval v spaní, mohol by som sa potom zobudiť na budík uprostred nového cyklu, a to by som bol otrandžený. Knihy o spánku hovoria, že najideálnejšie je vstať medzi cyklami, vtedy sa človek cíti čerstvo, hoci prespal čo len 1 cyklus (teda hoci spal len cca. 90 minút). Keď si to tak spätne počítam, že kedy som asi zaspal, tak mi to vskutku vychádza, že som sa zobudil akurát po skončení cyklu, myslím štvrtého v poradí.

Teď som dojedol treskový rohlík, idem si dať lieky, kávičku a možno sa pôjdem dačo učiť. Podklady a materiály som si včera pripravil. Dnes mám povolené prísť do práce až pred pol desiatou, lebo idem na študijné odovzdať fyzicky diplomovku. Mám to tu všetko pobalené. Oponent už ale prácu asi číta, lebo mi bol pridelený v systéme a nahliada ju cez formát pdf. Takže pravdepodobne nečaká na vytlačenú verziu. Dlho som si myslel, že mi bude oponentkou istá profesorka, tak som sa jej trochu bál. Napokon mi je oponentom istý docent. Prvé dojmy boli príjemné a mám pocit, že by mohol byť ústretový. Mám z neho skôr priaznivý pocit, optimistický. No ale nepoznám ho do hĺbky, tak ešte neviem, čo mi napíše do posudku, takže napokon sa môže ukázať ešte prísnejším, než tá profesorka, ktovie. Mal by som to zistiť do zhruba týždňa.  

Prajem Vám, priatelia, príjemný utorok, dobré ráno, držte sa.  
Matej

ahoj spachtoši,

dajako som sa vnoci prebudzal z toho nic nerobenia po stranke fyzickej,ja len ze vas mam rad,

ahojte,tak prave som vstal spal som priam luxusne 8 hodin to sa hned clovek lepsie citi ked sa takto vyspi lepsi je potom aj cely den ked spavam len tych 6 hodin alebo ked v naci nespim potom mam nanic cely den.

tak prave som vstal siel som spat o 23 hod a po chvyili som zaspal tak som spal zhruba tich 8 hod tak som dobre vyspati takto sa mi to paci mohlo by to uz vydrzat stym spankom nafurt mozno tomu prispelo aj to ze som vcera pocvicil s cinkami a dal som 17 krat aj rychlu chvodzu hore a dole schodmi.

tak prave som vstal, pospal som zhruba 4.5 hod takto sa to taha uz druhy tizden v kuse ze pospim okolo 5 hod a to je vsetko zase to stim spankom neije idealne ale dufam ze sa to niejako napraví.

ahojte.prave pred chvilkov som vstal pospal som nieco okolo 3 hod a som uplne vyspaty idem si urobit kavu a ak nezaspim tak budem sa nudit a cakat na svytanie.