Práve som vstal

Dobré ránko Sloensko!!!

Neustále budenie a prehadzovanie sa v posteli v posledných minutách ma dohnalo k tomu, že už budem hore.

Dobré ráno
S pozdravom Hulk

Ahoj

Mrzí ma jedna vec, že ráno a celé doobedie som niečo ako zombie, prekliate lieky!

Vstávam okolo 6:30hod a furt ma to hádže do postele! Unavený som, oči na pol otvorené. Vysedávam so zatvorenými očami dúfajúc, že sa preberem a ono nič! Len posteľ a poriadne si ponaťahovať kosti.

Potom v posteli si hovorím ako je mi dobre, že nemusím byť hneď z rána hore!

Ranný rituál, či citanie správ zahadzujem, jedineho čoho sa chytám je dvojhodinová práca za počítačom, ale i tam ma to hádže do postele.

Potom keď sa najem zase prezmenu mám obed a relax.

Celý čerstvý, vitality a plný energie som okolo obeda, vydržím do večierky a o polnoci zaspávam.

Budem muset s doktorkou o tichto liekoch a zombie rána prediskutovať.

Pamätám, keď som nútené chodil do roboty, a tak celé doobedie som trpel!!
Chodievali sme na pol ôsmu i to mi dalo, čo zabrat, aby som sa vytrepal do roboty.
Niekedy som chodil aj na desiatu hodinu, či vôbec. Majster ma preklínal po dobrom.

Robota bola ťažká, v kuse som mal mokré tričko. Vydržal som tam dva roky + prace na dohodu cca. + 3 roky.

Je obdivuhodné, že som vôbec pracoval. Nuž musel som, nakoľko som platil účty a vôbec všetko.

Ahoj @hulk, tak 6 hodín spánku je ti asi málo. Je otázne, koľko by si mal spať. Mne nepostačuje ani 8-10 hodín spánku. Viac spať už nechcem, chcem si ten deň aj užiť trochu a považujem to za prípustnú mieru. Tak už od rána si plánujem aktivity a snažím sa väčšinu robiť doobedu, aby som sa naštartoval do dňa, aby mi doobedie rýchlejšie ubehlo. Zombie ako vyšité, ale som hrdina, pretože nejdem do postele.

Dve kávičky o pol piatej spravili, že som sa v noci často, žiaľ, budil. Študijnú seansu som ukončil okolo pol dvanástej, zaspal som až pred jednou a zobudil som sa o šiestej pôvodného času (teda o piatej nového). Naspal som tak dosť málo. Začal som teda deň o piatej ráno nového času a rozkukávam sa. Okrem hygieny som už mal raňajky a lieky. Zapísal som si kalórie a miery a pôjdem pomaličky pokračovať v učení sa. Asi to bude chcieť aj šálku kávy. Pijávam teraz Jacobs Velvet. Prajem Vám dobré ránko, priatelia, a príjemnú nedeľu.

Dobré ránko!

Dnes som sa zobudil krátko po pol siedmej po zhruba 8 a pol hodinách spánku. Zaspal som približne okolo 21:30 alebo tak nejak, do desiatej. Cítim sa pomerne mohúcne. Málokedy cítim taký ten zjavný pocit vyspatosti a ani dnešné ráno nie je výnimkou. Ale aj tak cítim určitý potenciál mať dobrý deň a mať v ňom energiu a možno aj dobrú náladu. Hurá teda do nového dňa!



PS: Vidím svitať slniečko, vidím slniečko prvýkrát po 5 dňoch, juchú.

Dobré ránko.

V dnešný posledný deň roku som vstal na prvé zazvonenie budíka, resp. o 7:00. Nejak som si spratal posteľ, premenil som ju späť na gauč... umyl zuby, naraňajkoval sa, nadopoval liekmi a hurá rozbehnúť deň. Dnes mám na pláne pokračovať vo svojich "časových blokoch" (pomodoro), ako som spomínal včera v téme o štúdiu. Chcem dúfať, že to bude úspešný deň a že sa v tejto veci nejak zásadnejšie posuniem. Okrem toho, že som včera zverejnil ďalší blogový článok (link tu), tak mám rozpísaný nový, čiže už tretí za ostatný týždeň. Tiež sa doň chystám technikou pomodora, ak budem potrebovať zmeniť "oblasť sústredenia".

Poobede som pozvaný k rodičom, tak sa budem musieť vytrepať z bytíku. Večierku budem mať podľa vzoru posledných rokov v zvyčajnom čase, čiže neplánujem čakať na polnoc a preklopenie rokov, či nebodaj si to nejakým štýlom osláviť. Spočiatku mi takéto niečo vadilo, bolo dôvodom na smútok, ale nejak mi to už nevadí. Aj tak nie som moc na oslavy a taktiež už dlhodobo nepijem.

Čo sa týka práce, dnes som mal normálne zarezávať, ale vzal som si dovču.

Prajem Vám, priatelia, aby tento deň bol pre Vás príjemný a pohodový. Držme sa!

Ahoj

Práve som vstal, vstal, ono sa nedalo ani spat, bol to taký polospánok. Hlava ma bolí, chrbát a chodidlo. Včera som totiž došiel v dobrej nálade domo so šípok okolo 24:00 hod. Nevidel som chalanov vyše roka. Pobavili sme sa, zahrali aj popili.

Ja len, že pravdepodobne ešte skúsim niečo pospať, ale nechce sa mi. Včerajšiu dávku som pochopitelne vynehal. Lieky a alko nejdú dohromady.

Mám vás rád a myslím na Vás.

Čavte

Je to neuveriteľné, ale je to tak.
Práve teraz, som zdvihol svoje telo z postele a začal žiť znovu jednu etapu zo svojho života.

Páni špecialisti na spánok si dovolili ho rozdeliť na tri katégorie:
Do prvej katégorie zaraďujú podnikavých ľudí, tích čo vstávajú skoro ráno. Prespia tak povediac 4h - 6h.
Do druhej kategórie zaraďujú bežných ľudí, ľudí pracujúcich u zamestnávaeľa. Pospia si tak 8h - 10h.
A do trtetej kategórie sa tlačia, už chorí ľudia, ľudia ktorí mávajú spánkové problémy.

Som na tom až tak zle, že som práve teraz vyliezol z postele?
Po vačšine času si pospím aj dvanásť hodín. Ráno na budík vstávam ako kedy. Najlepšie na pol deviatu.

Dnes to bolo chorích 14h spánku.

https://dusanovblogateamdf.blogspot.com/2020/01/prave-som-vstal-som-az-na-tom-tak-zle.html

Ak viete rozdeliť strach od seba, tak strach nemáte, to eGo, myseľ má strach, nie vy!
Mať psychózu, to je nepríjemný stav. Hľadáte príčinu psychózy. A keď ju nájdete, môžte jedným klikom dojsť o všetky dokumenty v počítači a na nete.

https://dusanovblogateamdf.blogspot.com/2020/02/prave-som-vstal-2.html

...

Ahoj

Musím dať vedzet a neprajem to nikomu. Včera Som nevedzel či Som si dal svoju dávku, tak Som vynehal. Od štvrtej Som sa zobudil ale zo štyri krát a dostal Som nežiaduce, vedľajšie účinky. Tak Som si teraz dál zníženú dávku.

Tie antipsychotiká, čo berem, bo musím brať. Vynehám jeden večer a hneď mi thalamus najvačší vzrušovateľ v limbickom systéme začal vybrovať. Je to nepríjemný pocit, niečo ako zadrhnutý motorček. Neželám to nikomu.

Teraz si idem urobiť kávu a trošku sa pohrám vo One note.

Želám a prajem vám veľa pozitívných skúseností z antipsychotikami.

Ahoj
Jelikož Som (ne)vedel, či Som si večernú dávku liekov dal, tak sa hlásim, že Som čerstvo vyspatý a čulí do činnosti. Mozgovňa dala o sebe vedieť, že jej chýba dávka. Dnes si pojdem pobehať endokrinológa a diabetológa, pôjdem na odber. Chystám sa tam už druhý rok.

Čiže patrilo by sa ísť na kontrolu, ba dokonca Som priklonený užívať aj lieky. Zvažujem bandáž žalúdka. Ešte pred tým, však si spravím kardiológa a u obvodnej požiadam o vyšetrenie pľúc a traviaceho systému, ako žalúdka. Totiž mávam bolesti na hrudníku, nechť chodím na prechádzky, alebo keď jem.

Teraz pôjdem lúštiť C# .NET, a konkrétne cvičenia. Na stránke ITnetwork sľubujú za vylúštenie všetkých cvičení, bez nahliadntia do ich dokumentov, ktoré ponukajú na stiahnutie, certifikát.

Nuž milí čitatelia, želám a prajem veľa zdravíčka a veľa spánkového zdravia. S pozdravom Dušan.

https://dusanfajnor.blogspot.com/2021/01/prave-som-vstal-1.html