Ako sa dnes máš? 13

Ahoj

Mám na Vás forumákov takú otázočku.

Je normálne, že chlap v takom veku ako ja si vedie denník (Psychika a mozgovňa)? Alebo mi to udobrila diagnóza?
Totiž chýba mi potreba sa vyjadrovať, prejavovať. Usporiaduvať si myšlienky. Niečo také ako som riešil na blogu, fb a schizofóre. V reálnom živote s nikým neriešim psychiku a ani z doktorkou, nikdy som ju od diagnózy neriešil a ani nemienim z niekym konzultovať svoje stavy, myšlienky. Pokúšal som sa to v písomnej forme on-line, ale to bola tiež hlúposť. Len som potreboval vyventilovať mozgové závity.

Tak čo milí forumáci, skuste sa v mestiť do mojej kože. Je to normálne, viesť si denník ako to malé dievčatko?

Dušan, vôbec to nie je nazmar, a už vôbec nie ,,dievčenské" si svoje myšlienky ohľadom psychiky pravideľne vypisovať. Vnímam to ako najlepšiu cestu napísať sled svojich myšlienok, opäť prežívať a logicky chápať podstatu veci ktorú tými myšlienkami opisuješ, a hlavne: pri spätnom prečítaní získaš akýsi nadhľad, usporiadanie myšlienok do celkov. A tým sa tvoja myseľ upokojí.

Ahoj Dušan! Je výborné si po rokoch pozrieť to, o čom to bolo v minulosti, a tak si pripomenúť a spomenúť trebárs na vtedajšiu prítomnosť. Mnohé zážitky v mysli vyblednú, ale čítaním denníka "ožijú".

Denne si píšem "nahrubo" poznámku o danom dni, ktorý slúži multifunkčne ako plánovač, rozdelovník rôznych povinností, poznámkovač k udalostiam k dátumom, denník... Dušan, robíš dobre, že si denník píšeš.

S pozdravom Tuto

Dušan napísal:Ahoj

Mám na Vás forumákov takú otázočku.

Je normálne, že chlap v takom veku ako ja si vedie denník (Psychika a mozgovňa)? Alebo mi to udobrila diagnóza?
Totiž chýba mi potreba sa vyjadrovať, prejavovať. Usporiaduvať si myšlienky. Niečo také ako som riešil na blogu, fb a schizofóre. V reálnom živote s nikým neriešim psychiku a ani z doktorkou, nikdy som ju od diagnózy neriešil a ani nemienim z niekym konzultovať svoje stavy, myšlienky. Pokúšal som sa to v písomnej forme on-line, ale to bola tiež hlúposť. Len som potreboval vyventilovať mozgové závity.

Tak čo milí forumáci, skuste sa v mestiť do mojej kože. Je to normálne, viesť si denník ako to malé dievčatko?

Je úplne jedno či je to normálne (čo je vlastne normálne?) alebo nie, pokiaľ ti to pomôže, tak je to fajn.

Ahoj ,dlho som tu nebol. a aj predtým len zriedka. mám sa v svojich medziach dobre.? Dnes tu pekne prší.https://www.youtube.com/watch?v=GpBFOJ3R0M4

Zdravím Ťa, @tyx81, vitaj späť.

---

Ahojte, priatelia.

V uplynulý týždeň som pocítil určité zhoršenie prežívania. Neraz mi bývalo duševne "zle", na spôsob depresie. Snažil som sa nerozvíjať negatívne myšlienky, pričom mnohokrát som bol v tomto aj úspešný, no pocity únavy a deprimovanosti, smútku, trpkosti a zmätenosti ma neopúšťali aj tak. Trošku som v tomto období akosi citlivejší, "krehký", dosť sa mi trasú ruky, vlastne mám dojem, akoby som sa chvel celý. Všimol som si, že som viacej nešikovný, padajú mi veci z rúk napríklad. Cítim napätie v sebe. Poklepkávanie nožkami počas sedenia je naďalej časté. Priznávam tiež, že sa akoby viac pozorujem a zároveň mávam pocity a myšlienky, že "som pozorovaný"... sú v tom určité náznaky vzťahovačnosti a pocitov sledovania. Počas telefonátu s mamou mávam nepríjemné dojmy, že "ktosi na linke ešte ďalší počúva". Dá sa to celé vmestiť do tých spomínaných slov: "Cítim sa pozorovaný". Z racionálneho hľadiska si vravím, že na čo by ma kto pozoroval, veď som nevýznamná kvapka v oceáne, nič neznamenám vlastne. Osobne sa pozorujem aj ja viac sám seba, aj pri činnosti, ale aj trebárs v zrkadle - mávam pocity, akoby som bol "nejaký iný" - horší, špatný. Čítam si okrem iného teraz aj príručku pozitívnej psychológie od dr. Peterkovej, od ktorej odoberám už roky newslettery, a snažím sa podľa nej vnímať na sebe a hľadať na sebe nejaké pozitíva. A tiež na svojich dňoch a na živote všeobecne.

V práci veci išli inak zhruba plynulo, robil som, čo bolo treba. Po večeroch som cvičieval, vlastne väčšinou aj ráno... vychádza to obvykle polhodinu ráno, polhodinu večer. Ale mávam aj výnimky, kedy trebárs 2-3 dni po sebe náhle a neplánovane neodcvičím nič. V tých svojich knižkách som sa posunul len o trošku v tento týždeň... prečítal som dosť z "Mnícha, ktorý predal svoj Ferrari", zopár strán z "Novej Zeme" a celú spomínanú príručku od dr. Peterkovej.

Teď víkendujem trošku, odpočívam. Vstal som o siedmej, mám za sebou sprchu, ranné hygieny. Raňajky, lieky, cvičenie, spravil som čaj a teď bude končiť pranie prvej várky. Uvidím, čo ďalej... svoje dnešné plány radšej nevypíšem, lebo sa ľahko môže stať "skutek utek".

Známku by som dal asi 2-.

Ďakujem Vám za prečítanie, kamaráti. Želám Vám príjemný, pekný víkend. Držme sa!

S priateľským pozdravom
matej

Ešte mi napadlo, kamaráti, že tú príručku môžem aj poskytnúť ako prílohu k príspevku tu na fóre. Takže si ju, kto má náhodou záujem, môže prečítať.

Ahoj

Nedávno sa mi podarilo zmazať niekoľko stovák gigabajtov údajov. Žial dvojročnú prácu s nimi si budem muset zopakovať, lebo zo zálohy sa to nedá všetko stiahnuť. Čiže moja merateľná štvorročná práca sa preťahuje o dalšie dva roky.

Pred včerom som bol na vychádzke a zaznamenal som svoje majstrovstvo Nirvány na 54%, čo je najnižší údaj od všetkých prechádzok. Ostatné dni mám okolo 93% úspešnosti. Čiže do 97% mi chýba cca 4%.

Po psychickej stránke, deto. Naštastie ma nič netrápi, nemávam problémy, utrpenia a bolesti. Tak isto niesom frustrovaný, nepochopený, nevediaci, či nevedomostný, neschopný, či nespokojný....

Psychózy má akosy obchádzajú a hlasy a slová sú, boli a budú. S tím ja nič nenarobím.
Teraz si idem urobiť prácu za nb a potom si idem dočítať knihu od Cleg - Pred veľkým treskom.

Ahoj @Dušan. Je úplne super, že napriek tým hlasom, ktoré počuješ a vnímaš, zostávaš tak skalopevne a rozhodne nad vecou a zachovávaš si dôkladný odstup. Vidím to ako znak Tvojej duševnej sily a odolnosti... poeticky by som azda mohol napísať, že si pestuješ nezlomného ducha. Je to fakt super. Moc Ti prajem, aby si si takýto užitočný a potrebný nadhľad dlhodobo zachovával. Vo svojej situácii máš naozaj príkladný postoj k veci. (Jedným dychom mi nedá nespomenúť, že podobne to vidím aj u Tuta /@Tuto/   ). Tiež Ti želám, pokiaľ možno, oslabenie, až vymiznutie všetkých tých otravných hlasov. Nech sa máš dobre a duševne prosperuješ. Drž sa!

---

Ahojte.

Včerajšok mi uplynul vcelku dobre. Aktivít som síce nemal veľa, ale čo-to sa nakoniec podarilo a do denníka, kde si zapisujem "pozitívne veci a udalosti" každého dňa, som si napokon mal predsa len čo zapísať. V skratke som pral 3 várky, drhol sprchovú vaničku, čítal si knižky, učil sa angličtinu, dvakrát som cvičil a dosť som si upratoval na svojom fejsbukovom účte (trochu som to tam prečistil, zmazal všelijaké svoje statusy, udalosti a fotky, také, ktoré už nechcem, aby boli dostupné). Telefonát s mamou sa večer vydaril, teda nezasypal som ju tento raz svojou negativitou.

Dnes som vstal o šiestej. Mám za sebou zatiaľ iba hygienu, lieky, raňajky. Pomaličky rozbieham deň... Na pocit sa mám v duševne relatívne dobre teraz. Známku dávam 1-.

Priatelia, želám Vám krásnu nedeľu, nech sa Vám darí a máte sa dobre.

S úctou
matej

Ahoj dnes v pohode, dúfam že aj vy. https://www.youtube.com/watch?v=wOwblaKmyVw

JA SOM tiež v pohode, trochu SOM programoval a bol som na pizzu