Chudnutie pri antipsychotikach

Ahoj Diky za odpoved, potesila si ma. Mne olanzapin super zabera a nemam z neho nejake neprijemne vedlajsie ucinky okrem mierneho utlmu a toho priberania. No na to najpodstatnejsie zabera super. Na jednom ceskom fore som sa vsak docitala, ze niektori ludia z lieku Abilify aj pribrali Tak hadam nepojdem z blata do kaluze..
Bola by som rada,ak by tu teda svoje skusenosti s liekom Abililify popisalo viac ludi.

Drzim palce aby sa Ti podarilo pribrat a aby si sa citila fajn

Ahoj Tatanka,
vítam Ťa v tento vianočný čas na fóre. Niektoré psychiatrické lieky zvyknú utlmovať a nemálo ich tým spôsobuje únavu. Po nasadení nemusí byť jednoduché udržať si tú správnu hmotnosť. Jednoducho chuť na jedlo ostáva, ale únava tlačí do pasivity, posedávania, polihovania... Z toho môže aj vyplývať príchod ďalšieho a ďalšieho priberania. Osobne som dosť pribratý, a to veľmi pravdepodobne práve týmto spôsobom. Rýchlejšie sa pod práškami unavím, vyžadujem viac vôle na dlhodobý pohyb celkovo. 

Dakujem Tuto

Suhlasim s Tebou, ze pri tom utlme sa cloveku nechce velmi hybat, plati to aj u mna, no citim ze okrem toho je pricinou mojej nadvahy obrovska chut na jedlo! Pri olanzapine mi jednoducho vsetko tak bajecne chuti! Hlavne na sladke mi ide chut. Teraz som presla na delenu stravu a snazim sa obmedzit prijem cukru na minimum a dufam, ze sa vysledky coskoro dostavia. No hlavne vkladam velku nadej do liekov abilify, ocakavam od nich, ze moj apetit sa da zase do normalu... A co Ty a chudnutie, podnikas aktualne nejake kroky na znizenie vahy?

Ahoj Tatanka,
momentálne na zníženie váhy podnikám maximálne pohyb v práci. Je tam viacero činností, ktoré vyžadujú hýbanie sa a častokrát v svižnejšom tempe. Na druhej strane mi v posledných týždňoch zachutili sladké nápoje a navyše je toho napečeného na sviatky... Jednoducho u mňa podnikanie v zmysle redukcie váhy je na tom dosť biedne. Stále čakám na nejaký zázrak, alebo čo, ktorý by ma dostal smerom k cvičeniu. Fakt však je, že v tomto všetkom to je u mňa dosť otázne.


prekl.: Cvičieval som, ale teraz som v pohode.

Tatabka, ja som kedysi pri olanzapine pribrala strašne-z cca 75kg na vyše 90kg, aj kvôli tomu som ho vysadila. Abilify je v tomto ohľade takmer neškodné, báť sa ho netreba. Ale namiesto útlmu môže niekedy robiť miernu nervozitu.

Tuto tak tie sladene napoje niesu bohvie co,ale to asi vies.. Ja niesom velmi sportovy typ, skor rekreacne cez leto bicykel, plavanie.. takze nechystam sa (zatial) chudnut cisto sportom. No velmi rada chodim na dlhe prechadzky do lesa alebo kamkolvek, len nech som na nohach Kedze teda niesom velmi sportovo zalozena, budem sa pokusat zhodit nabrate kila primarne upravou stravy a a ako dopnok volim domaci rotoped. Pre motivaciu citam knihu-Ako si ovladat svoje telo- od manzelov Diamondovcov. Kedysi som sa ich radami vo velkej miere uspesne radila a citila som sa skvele. Pisu o zdravom stavovani. Mozno aj Teba by inspiracia v podobe knihy v tomto smere nakopla


Filipka a podarilo sa Ti dat nieco po vysadeni dole? Ten olanzapin je zakerak v tomto ohlade Asi ho aj ja vysadim, pretoze chudnutie pri jeho uzivani mi prijde ako boj s veternymi mlynmi. Co sa tyka tej nervozity to ma celkom zaujalo. Som pomerne pokojny typ, tak hadam ma to nejako vyrazne nezmeni..

Mám za sebou 2 dni hodov a už mám dnes ráno 78 kg a 95 cm! Takže spúšťam poplach a vraciam sa do normálneho režimu stravovania, hody-nehody. Už si musím opäť dávať pozor... Najväčším nebezpečenstvom týchto hodov sú zákusky a vyprážané rezne či filé. Tých máme habadej, a preto sa musím trochu už krotiť.

Ale ešte pár dní dozadu som mal 94 cm... Snáď sa k nim do Silvestra ešte vrátim.

matej

Mám za sebou dva dni hodovania a pribrala som pol kila. A v páse stále 66 cm. Kruci!
(To nemá byť výsmech alebo čo, len inšpirácia, že i takto sa dá "priberať" počas sviatkov )

Ahoj Matej

Vsimla som si, ze sa Ti podarilo od zalozenia tejto temy pekne schudnut. Priznam sa, necitala som celu diskusiu no zaujima ma co Tebe osobne pomohlo najviac pri chudnuti. Co sa Ti najviac osvedcilo? Musel si menit aj lieky? Ja mam teraz miernu dilemu, ci zostat na olanzapine a skusat chudnut pri nom, alebo zmenit liek na abilify a skusit to s nim. Dik za Tvoj nazor

Ahoj Tatanka

Mne sa najviac osvedčila kombinácia "menej na žratie agresívneho lieku" s počítaním kilojoulov.

Čo sa týka počítania, počíta to za mňa online program kaloricketabulky.cz, kde zadávam do svojho účtu, čo zjem, a pri limite 7500 a 8000 kJ denne to ide pekne dolu (ak nerobím výnimky). Keď som v roku 2013 schudol 20 kíl, tak som bol asi 3 mesiace na 6500 až 7000 kJ denne, pričom sa mi darilo v tom šťastnom období kupodivu nerobiť žracie výnimky. Šport som vtedy nerealizoval, skôr som mal dosť pohybu v práci ako predavač, ktorý na dvanástkach celý čas stál alebo chodil. Tým som si vyšvihol bazálny metabolizmus s aktivitami na hojných 11 tisíc kJ, takže som bol každý deň dosť deficitný čo do príjmu energie. Spaľovanie tuku a zníženie hmotnosti tak prichádzalo priam ako nevyhnutný následok takéhoto trojmesačného životného štýlu. Odvtedy sa naďalej sporadicky sledujem a "počítam si", ale už mávam aj žracie výnimky, preto pokroky už nie sú také očividné.

Čo sa týka lieku, pribral som cez 25 kg práve na olanzapíne, zyprexe. Neviem si predstaviť pri Zyprexe chudnúť. Abilify som užíval tiež a bol to liek, ktorý sa mi zdal na priberanie neutrálny, až slabý. Preto by som ja na Tvojom mieste, Tatanka, určite prešiel na Abilify a chudol práve na tomto lieku. Olanzapín je chemická molekula, ktorá vyslovene robí z človeka žrací vyhladovený stroj, na ktorého sa lepí do tukov snáď aj vzduch, čo dýcha. Aspoň teda podľa mojej skúsenosti.  

Držím Ti, Tatanka, prsty. Maj sa pekne.
M.

Tatanka, ja som počas užívania olanzapínu chodila cvičiť a snažila sa jesť zdravo, ale nepomáhalo, ak som schudla 1kg, vzápätí som 2kg pribrala a tak stále dookola, bolo to na porazenie. Napokon som skončila v stave, že jedinými kamoškami boli zmrzlina, čokoláda a posteľ, tak sme s doktorkou olanzapín poslali do večných lovíšť.

Ahojte

Matej dik za tip, pozriem si stranku ktoru odporucas a mozno sa aj ja pustim do chudnutia pomocou pocitania kalori. Podarilo sa Ti pekne zhodit a si pre mna ozaj inspiraciou!
Mne sa najviac z minulosti osvedcilo pri chudnuti to, ze som jedla velke mnozstvo surovej zeleniny a ovocia (v spravnych kombinaciach, napr ovocie len doobeda), menej varenej a upravovanej stravy a vylucila som pecivo a sladkosti. To v minulosti velmi zabralo, no nebola som vtedy na ziadnych liekoch. Uvedomujem si, ze nechcem aby moje chudnutie bolo len o nejakom jednorazovom dietnom programe, ale chcem kompletne zmenit moj jedalnicek a trvalo si udrzivat zdravy zivotny styl. Kedysi som mala taku pevnu volu v tomto smere, no s chorobou a liekmi sa to akosi cele zosypalo. No nevdzavam to a verim svojmu planu
To jest:
-zmenit lieky
- dodrziavat principy delenej stravy
-jest vela surovej zeleniny, ovocia, semienok
-nejest sladkosti
-plus zapajam aj vizualizacne cvicenia ktore sa zameriavaju na pracu s podvedomim (podla Kurta Tepperweina)

Drzte palce!

Filipka u mna to bolo doposial podobne, vydrzala som niekolko dni spravne sa stravovat a pridala som k tomu rotoped, no vzapeti som svoje predsavzatia porusila a nevedela som sa dojest sladkeho. Vyhovorim sa teraz trochu aj na olanzapin, jednocho mam pocit akoby mi v nejakom smere oslaboval pevnu volu a silu zameru! Proste ta uzasna chut jedla a sladkeho ktoru pri jeho brani pocitujem casto zlomi moje odhodlanie zdravo jest. Po Novom roku bezim k svojmu psychiatrovi a posleme aj my tento liek do vecnych lovist