Schizofórum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Schizofórum

Komplexný diskusný portál o schizo-ochoreniach s väzbou na Schizo.Sk

Dole

Prieskum - zdravý životný štýl

Schizofórum :: Fórum o duševných chorobách a liečbe :: Psychohygiena

Goto down

Koľko zo sedem zásad ZŽŠ sa držíte

Prieskum - zdravý životný štýl Vote_lcap0%Prieskum - zdravý životný štýl Vote_rcap 0% 
[ 0 ]
Prieskum - zdravý životný štýl Vote_lcap0%Prieskum - zdravý životný štýl Vote_rcap 0% 
[ 0 ]
Prieskum - zdravý životný štýl Vote_lcap25%Prieskum - zdravý životný štýl Vote_rcap 25% 
[ 1 ]
Prieskum - zdravý životný štýl Vote_lcap0%Prieskum - zdravý životný štýl Vote_rcap 0% 
[ 0 ]
Prieskum - zdravý životný štýl Vote_lcap0%Prieskum - zdravý životný štýl Vote_rcap 0% 
[ 0 ]
Prieskum - zdravý životný štýl Vote_lcap50%Prieskum - zdravý životný štýl Vote_rcap 50% 
[ 2 ]
Prieskum - zdravý životný štýl Vote_lcap0%Prieskum - zdravý životný štýl Vote_rcap 0% 
[ 0 ]
Prieskum - zdravý životný štýl Vote_lcap25%Prieskum - zdravý životný štýl Vote_rcap 25% 
[ 1 ]
 
Celkom hlasov : 4
Back
 
 
  • Zaslať odpoveď

Prieskum - zdravý životný štýl Empty Prieskum - zdravý životný štýl

Odoslať  Dušan St 5 august 2020 - 18:24

Jedna Americká štúdia dospela k výsledkom, že dodržaním tíchto sedem zásad zdraveho životného štýlu, človek žije o sedem až desať rokov viac, ako ten, čo sa im vyhýba.

Zdravý životný štýl:
• Plus 7 - 11 rokov života
1. Každý deň spať 7-8 hodin denne, menej než 9 hodín
2. Každé ráno, pravidelne a v kľudu raňajkovať
3. Stolovat pravideľne a v kľudu, ale medzi jednotlivými jedlami nejesť nič iného
4. Okamžite sa zbaviť nadváhy a v budúcnu zabránit jej vzniku
5. Piť menej alkoholu, najradšej žiadny, za to vypiť denne najmenej 2 litre tekutiny. Piť menej kávy a čierneho čaju, piť len minerálku, ale tak isto bylinkový čaj, minerálnu vodu bez kyseliny uhlicitej
6. Úplne prestať fajčiť
7. Pravidelne trénovať telo, pred každodennom cvičením
Dušan
Dušan
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1604
Reputácia Reputácia : 378
Dátum registrácie : 02.07.2016

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Matej likes this post

hug0
sorry0
thanks0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Prieskum - zdravý životný štýl Empty Re: Prieskum - zdravý životný štýl

Odoslať  kimi2028 St 5 august 2020 - 19:15

Bolo by tých zásad aj 6, ale okamžite sa zbaviť nadváhy nedá. Je to dlhodobý proces. Až na to spanie je to OK. Spávam tak 10 hodín...
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 2281
Reputácia Reputácia : 762
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg

hug0
sorry0
thanks0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Prieskum - zdravý životný štýl Empty Re: Prieskum - zdravý životný štýl

Odoslať  Matej Ne 16 august 2020 - 10:10

Hlasoval som za "5" dodržaných zásad. Nedarí sa mi trojka a päťka, teda v rámci trojky zobem, žiaľ, aj medzi hlavnými jedlami a v rámci päťky zase nedodržujem "menej kávy a čierneho čaju", čím sa asi myslí prijímať kofeín s mierou. Ja ho naopak prijímam až priveľa. Zírám Question

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.

Prieskum - zdravý životný štýl Health10 https://schizo.sk
Matej
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 5072
Reputácia Reputácia : 942
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 38
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F21, F60.1
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Parnido (3 mg), Sertralin Actavis (50 mg), Orfiril Long (900 mg)

https://schizo.sk
hug0
sorry0
thanks0

Návrat hore Goto down

Návrat hore

- Similar topics

Schizofórum :: Fórum o duševných chorobách a liečbe :: Psychohygiena

 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.
Hore