Ako sa dnes máš? 10

Ahojte, kamaráti.

Kým zaľahnem, tak reku napíšem príspevok. Mal som sa dnes vlastne dobre. V práci bolo ok, k povinnostiam som sa staval pokojnejšie, pričom porobil som toho dosť. No občas predsa len prišla na scénu demotivácia a akási absencia naplnenia tými činnosťami, ktoré som kedysi práveže pociťoval. Domov som šiel pekne načas o piatej, potom bol menší nákup potravín. Doma som sa osprchoval, umyl riady, navaril plný hrniec zeleninového rizota s opekanými kúskami špekačiek. Potom zase riady, medzitým zvesovanie víkendového prádla a pranie paplóna. Potom som plánoval jedálniček a nákupy na ďalšie dni, zaplatil som faktúru za telefón, napísal esemesku mame, že ako som sa mal. Potom som lúštil latinské texty na jednej medaile, o ktorých preklad ma poprosil jeden známy - podarilo sa mi to pomocou Googla vyriešiť. Nebyť Googla, tak by som to nedal, to priznávam.    Potom som si trochu listoval články a fejsbuk. Na záver dňa som si umyl zuby a píšem príspevok na naše fórum.

Psychicky dnes stabilne, nálady pokojné, skôr utlmenejšie. Úzkosti neboli, flush ako vždy, nebola horšia, než obvykle. Mal som dnes dva na môj vkus silnejšie negatívne podnety - pri prvom šlo o istú nepríjemnú zákazníčku a pri druhom išlo o mňa a o určité moje konanie, ktoré som si vyčítal a cítil som sa kvôli nemu, teda kvôli sebe, zhnusene. Nevyhol som sa depresívnej rozlade z týchto podnetov, avšak v oboch prípadoch trvali krátko - v podstate do 20 minút som už bol ok. To je u mňa rýchlo, lebo niekedy, žiaľ, viem "trpieť" depresívnou rozladou kvôli podnetu celé hodiny.

Dnes známka 1-, za večer od 17tej hodiny známka 1.

Prajem Vám, kamaráti, dobrú noc a príjemný, vydarený utorok. Držme sa.
Nech sa máte dobre.

Matej

ahojte vsetci! po dlhsom citani vas sa rozhodnem prispiet aj ja. mam sa skvelo od piatku som da sa povedat na dovolenke som bernolakove u otca rano do takej 11 robime nieco v zahrade po obede sme sa boli kupat v nedelu vo velkom bieli na jazere a pondelok v ivanke dnes sme pozerali vinetua nove casti a boli sme v palac shopping center kupil som si tielka tricko rifle a dve dost drahe kozenne bundy na jesen. lieky uzivam teraz pravidelne kvoli zalaste som trosku spavy ale mozno ktomu prispievaju aj horucavy co su teraz. tesim sa zivota vsetko mi do seba zapada a snazim sa zit v pritomnosti ako ma otec uci nedivat sa moc do buducna lebo potom clovek len rozmysla. uci ma nic si neplanovat dopredu max 1 den.to je asi tak vsetko chcem len dve veci od zivota byt zdravy a dobre sa citit a k tomu druhemu potrebujete bohuzial vela euracov prajem dodatocne krasne leto

Ahojte všetci!
Kimi, ďakujem Ti za povzbudivé vety a zároveň Ti aj prajem, aby sa Ti darilo, čo možno najlepšie.
Taktiež aj ostatným želám, aby boli prinajmenšom OK zdravotne a postretali ich samé dobré "veci".

U mňa bez zásadných zmien, deň prebehol bez väčších zážitkov, či už zlých, alebo dobrých. Väčšinu dňa som bol doma a hoci diagnóza nevystrájala, chytila ma akási clivota, teda určitá úzkosť s pocitmi osamelosti. V túto hodinu je to už takmer fajn. Potešil som sa "vybehnutiu" do supermarketu. Nedalo mi, keď som videl čokoládovú tyčinku v zľave a tak som ju okrem bežností kúpil pre radosť. Okrem takejto rutiny v podobe nákupu mi pomohli dva rozhovory po telefóne, hoci som sa bál, aby som nebol, síce nakrátko, zbytočne otravný. Zajtra bude Zello, rád vás naň pozývam.

Majte sa pekne a veľa pohody do týchto horúcich dní. Tuto

Ahoj, priatelia.  

Dnes mám všelijaký deň. Boli chvíle aj príjemné a produktívne, ale boli chvíle aj smutnejšie a lenivé, bez motivácie. V práci haldy roboty, ale nejak sa dá snáď. Dnes som išiel po šiestej, potom 5 minút solárka, nákup zopár vecí v supermarkete, doma potom okrem sprchy večera. Ďalej som si navaril na zajtrajší obed cestovinové vrtuľky a zmiešal som ich s miešanými 4 vajciami. Oblohou mi bude rajčinka a nejaké uhorky z pohára. Celkovo to spravilo 500 gramov vajíčkových cestovín, čo je už gramáž možno aj veľká na to, že to chcem zjesť v jednom chode.   Potom som umýval riady a zametal. Medzitým sa oprala plachta na matrac, "podprdelník" na stoličku  a jedny nohavice. Cez noc sa to v tomto teple na balkóne uschne. Teraz už spomaľujem tempo, plánoval som si veci na zajtra, zapisoval stravu. Pred odchodom na buvačku som si zaumienil napísať na fórum príspevok, nech to tu nezanedbávam. Navyše ma zaujímalo, čo ste nové napísali, všetko som si prečítal, držím Vám moc palce, kamaráti.

Rozmýšľam, či idem ešte niečo produktívne robiť, alebo si pôjdem ľahnúť s knižkou. Mám v sebe kávu, ktorú som si dal asi krátko po devätnástej. Čiže možno by ešte nejaká energia bola. Ale zas mám strachy, že ak si skrátim spánok, tak to zajtra nebude čo do vitality a nálady dobré. Musím byť opatrný, ponocovanie mi vo väčšine prípadov dosiaľ neprospelo.

Psychicky dnes rôzne, striedavo. Celkovo si asi nažívam azda aj dobre, identifikoval som, že čo do problémov mi robia starosti väčšinou 3 veci. Prvá, haprujúca vitalita, nedostatok fyzickej a psychickej energie, únava. Druhá, nedostatok motivácie, vyháranie. Tretia, negatívne myslenie, fabulovanie fiktívnych hádok a domnienok v hlave, plus časté znechucovanie sa zo samého seba, trebárs z toho, ako vyzerám, alebo čo som urobil/neurobil, povedal/nepovedal. Zatiaľ sa mi nedarí nejako s týmito tromi vecami vysporiadať tak, aby som ich mal pod kontrolou. A štve ma to, resp. mrzí ma to.

Dnešku dávam známku za pracovnú dobu 2, za večer 1.

Ďakujem Vám za prečítanie, priatelia. Želám Vám vydarený štvrtok, všetko dobré.

Matej

Ahojte kamarátky a kamaráti!
Ako čítam, tematicky sú tu rôzne príspevky, čo aj svedčí, že schizofórum má rôzne podoby. Sme tu skutočne každý svojím spôsobom originálny, z čoho sa prirodzene teším.

U mňa, netrúfam si povedať po starom, lebo sa cítim dobre. Tabletky mi však v pocite tepla nepomôžu, ale zasa mám ventilátor. Príznaky F25.2 sú, dalo by sa napísať, zatlačené. Začínam uvažovať o menších zmenách žitia v podobe reorganizácii času aj povinností. Jednoducho by som mohol zvládnuť aj viac. Uvidím. Dnes bola taká menšia rodinná oslava v zmysle obedu, dezertu a nápojov. Väčšinou som taký utiahnutejší a málovravný, ale dnes to bolo priam v norme. Tak aj tomu som rád. Chcelo by to aj viac pohybu, aby som začal aj chudnúť a v tomto sa orientovať na zlepšenie výzoru.

Prajem vám veľa pohody a teším sa z vašich budúcich príspevkov. Tuto

Ešte by som však chcel poznamenať, že so psychologičkou v Šahách, ku ktorej teraz chodievam na terapie, a ktorá je tiež veľmi veriaca a každú nedeľu navštevuje katolícky kostol, som sa zhodol na tom, že predsa len aj v učení pravoslávnej cirkvi sú určité minimálne odchýlky od reality. Mám na mysli to, že kňazi zakazujú "urobiť si dobre pravou rukou" (resp. u ľavákov ľavou). S pani psychologičkou sme sa zhodli na tom, že to pre slobodného človeka nie je žiadny hriech.

Ahojte,
dnes sa mam celkom okaj.
Práve som dovarila obed o skoro tretej...
Akurát mam hroznú svalovicu po masáži
Tak musim vydržať,inak sa mi nechce ani hýbať,kvoli tomu. Tak hybernujem (rozumej presuvam sa z gauca na fotel z fotele na postel kolom dokola)
Tak pekny den

Ahojte, priatelia.

Uplynulé 2 týždne mám trošku náročné, je objektívne zvýšený dôraz na výkon, nakoľko mi pribudlo na počte povinností. Našťastie to nie je natrvalo, ale vyzerá to, že do nejakého utorka by tie nároky mali opadnúť a zase by to malo byť ako predtým. Žiaľ, dosť nestíham, takže by som mal ísť aj zajtra cezčasovať, no vyzerá to, že sa mi nechce, že som už uťahaný a že teda nepôjdem. Je to aj škoda, lebo fakt termíny horia a ešte je veľa toho. Musím si to fakt premyslieť, či nebudem ľutovať, ak nepôjdem, a či by som sa trochu nemal zaprieť a radšej ísť dorobiť veci, ktoré nepočkajú. Dnes som šiel z práce už o štvrtej, potom nákup, solárko a doma zatiaľ nič moc nerobím, len relaxujem. Pôjdem sa asi odreagovať počítačovou hrou a premyslím si, či ráno vstanem a pôjdem ešte dorábať, alebo si zvolím víkendový režim. Večer ešte považujem za mladý.

Psychicky rôzne, v podstate skĺzam do depresívnych rozlád, únavy, demotivácie. Sem-tam príde na mňa akési osvieženie, prejasnenie v mysli, takže sa na zopár desiatok minút viem cítiť aj vlastne celkom dobre a usmiato. Domnievam sa, že tieto veci by mohli byť za určitých okolností vecou zvyku - zvyk byť väčšinou v lepšej nálade a zvyk byť väčšinou v deprimovanej, negatívnej rozlade. Kolegyne, od ktorých sa už vlastne roky učím, "ako byť normálny", tak od nich pozorujem, že ony sú zvyknuté sa dlho nezapodievať negatívnou rozladou. Zopár minút smútku, zopár minút rozčúlenia alebo stresu stačí. Potom vedia doslova obrátiť list a zase sú v pohode. Skúšam ich aj v tomto nejak napodobňovať a "študujem" ich spôsoby vyrovnávania sa s vecami. Som veľmi rád, že sú to fakt dobré učiteľky "normality", majú množstvo problémov, aj zdravotných, ale ich psychika je inak vyskladaná a mne je to dlhodobo predmetom "pozorovania". Joj, keby vedeli, ako ich študujem a analyzujem doma...  

Známku by som dal asi 2, nepúšťal by som sa do známky 3 aj napriek zhoršenej flush a zhoršenému celkovému vzhľadu (dosť nekvalitná pokožka, padnuté oči, kruhy, flush, vyrážky, neopálenosť). Zostanem pri dvojke, nie je to také zlé, objektívne je to dokonca dosť dobré, iba to subjektívne nie vždy tak cítim, čo už tak asi aj býva.

Ďakujem za prečítanie, prajem Vám krásny večer, pokojnú noc a pekný začiatok víkendu. Pozdravujem aj predo mnou píšucich, menovite teda Tuta, Veroni a historika. Historikovi držím palce v jeho projekte, nech sa darí a nech to splní účel. Všetko dobré.

Matej

Ahojte,čaká ma oslava otcovej 60,budúcu sobotu,bude tam asi 15 ľudí,rodina a priatelia,mám trošku obavy,lebo sa necítim celkom stabilizovaná,pridala som si pol tabletky pätinu na obed,a uvažujem či s leponexom,užívam 125mgvečer,no v prívalovej info som sa dočítala že by som s tým nemala sama hýbať. Tak to asi nechám tak. Možno si dám pol 25 mg tbl.rano a uvidím ako mi bude. Čo mi radíte vy,? Ďakujem za reakcie. Ema

Sent from Topic'it App