Zrovna v noci bdiete? Napíšte!

este nieje taka hlboka noc ale uz by ten spanok mohol na mna prist nenahneval by som sa keby som zaspal konecne.

tak ja som aj zaspal okolo tej 8 co je nezvycajne ale prislo 11 hodin a ja som uz hore a spat sa mi nechce tak mozno este do rana nieco pospim aspon dufam lebo v tejto chvili to zo spankom ruzovo nevyzera.

tak to stim spankom mam stale blbe niekedy sa mi podarí noc prespat celu ale to zvecsa ked celu noc a den pred tim nespim inac zaspavam okolo 3 nad ranom a vstavam okolo 7 rano toho spanku je u mna zalostne malo len cakam kedy sa to odrazí na zdravý mislim ze ma tresne infarkt alebo nieco podobne.

tak zasa som celu noc nespal idem si urobyť kavu a nabehnem na denný režim citim sa v podstate dost sviezo tak asi aj cez den pocvicim s cinkami ale to je este otazne.

Ahojte!
Čo dodať? Nespím a navyše ma chytá hlad. Dnes máme piatok a je to fajn. Pracujúcim sa iste šikne voľno aj na relax.Verím teraz v skoré zaspani. Pekné sny! Tuto

Ahoj,

Na pobavenie sa!!!

Nedalo ,bo sa musim pochváliť na moju sprostost,
Už dávnejšie som si všimol, že ked sa naobed dobre najem,polievky,tak potom obednajsi obed a relax je to práve na trávenie a odpočinok,zhruba polhodky až hodinu,

No tak som si dnes povedal ,ked už ležím v posteli a chem rýchlo zaspat, že si dám druhú,tretiu večeru,a čo čert nedhcel,hambim sa,kyselina jak hovado, žalúdočné problémy,zduvanie,

A to som večer odpovedal na @dzuli08 príspevok o pokoji na duši.
Áno, je to úsmevné a ako takysi naschvál neprajník, osud,

Nie nadarmo v psycho ambulanciach na nástenkových tendroch....doporucuju,pred spanim nejest a necitat v posteli, áno ďakujem za taku radu!
Už mám skusenost.Teraz budem chvilu hore,pofajcim a pomaly sa ulozim drichmat,
Dik za prečítanie

Dobrú nocku antifajny

Ahojte.

Blikli 2 hodiny v noci a nejak sa mi nedarí spať. Do značnej miery je to preto, lebo som zaspal pred deviatou na gauči zo zažnutým veľkým svetlom a zapnutým rádiom, a spal som do jednej aj niečo. Vcelku som naspal takmer 5 hodín a už sa mi teď nechce moc pokračovať. Posledné 2 noci trochu cítim značne zhoršené zaspávanie (prípad z utorka na stredu), alebo celkovo pochrúmaný spánok (prípad tejto noci), náhla silná spavosť, neschopnosť si spraviť posteľ a normálne riadne sa uložiť, lež odpadnutie na gauč a zaspatie do pol minúty. Haprovanie spánku mi v minulosti korelovalo so znižovaním escitalopramu. V súčasnosti som iba na desinke a obdeň ho nahrádzam Wellbutrinom. Za ostatné 2 dni som užil len 10 mg. V (dnešný) štvrtok si dávam opäť desinku a Wellbutrin si nedávam, doktorka to nastavila na preskačku, tzv. krížovanie. Myslím si, že vzhľadom na to, že Wellbutrin ovplyvňuje iba dopamín a noradrenalín, tak opúšťanie SSRI antidepresíva mi ešte navodí nejaké tie príznaky z vysadenia, hoci idem na to pomaly. Z minulosti mám skúsenosť, že prvé, čo sa dokašle, je spánok (nespavosť, zobúdzanie v noci, dlhé zaspávanie, nočné mory, nočné potenie). Neskôr mravenčenie po tele a príznaky nádchy. Cítim už teraz plné hrdlo, ale to s tým, myslím, nesúvisí, lebo to som cítil už v utorok, a to sa tak rýchlo syndróm nemohol prejaviť. Dosť sa mi pokazilo jedenie - necítim hlad celé hodiny (aj 8 hodín), a potom ma prepadne silná žravosť, že zjem na posedenie 6 tisíc kJ. V pondelok som tak zjedol 20 tisíc kJ v jeden deň, v utorok som jedol len večeru, nič iné. V stredu tiež od rána nič, len som pil tekutiny. Ale večer som zjedol 6 tisíc behom hodiny. Iste, aj to zohralo evidentnú rolu v tom, že ma tak náhle prepadla nezvládnuteľná spavosť. Toto ohľadom jedenia však nesúvisí s vysadzovaním Escitilu, to už sa ťahá totiž od víkendu...

A tak si tu v noci píšem a klábosím si. Mám sa vlastne normálne, nie som ani hore, ani úplne dole. Trochu cítim vážnosť vo výraze tváre, ale to je prejav asi únavy. Dal som si pohár teplého mlieka a pomaly pôjdem skúsiť znovu spať, či sa zadarí.

Držme sa, ahojte.
Dobrú nocku a pekný štvrtok prajem.

matej

Pekne pozdravujem, kamaráti.

Bliká pomaly jedna hodina, nuž nedarí sa mi zaspať. Prevaľujem sa už asi 2 a pol hodiny, mám plný nos, veľa myšlienok a som pomerne čulý. Myslím si, že sa začína spúšťať syndróm z vysadenia SSRI antidepresíva, nakoľko aj v minulosti mi jeho rapídne zníženie až vysadenie najprv spustilo príznaky nádchy a značnú nespavosť. Neskôr živé sny a nočné mory. Dá sa to však vysvetliť aj alternatívne, trebárs nádcha môže byť normálnou odozvou na súčasné mrznúce počasie a nespavosť by som mohol vnímať napr. užitím Wellbutrinu. Mohol by to byť jeho prvý vedľajší účinok u mňa, ktovie. Celkom som po dnešnom vitálnom dni večer zistil, že ma čulosť a vitalita vôbec neopúšťali ani s blížiacou sa nocou, hoci som bol v robote stále vo švengu od 8:30 do 19:00. To je asi znak toho Wellbutrinu, písali aj na iných fórach, že na nich podobne toto antidepresívum pôsobilo. Neviem ešte posúdiť kladnosť či zápornosť takéhoto efektu, zatiaľ sa mi to subjektívne javí ako príjemné. Teším sa špeciálne z toho, že som mal večer veľmi dobrý tlak, zvýšil sa na slušných 117/70, čo je už takmer norma. A nie ako mávam obvykle, prispatých 105/60. Wellbutrin podľa letáku zvyšuje tlak a píšu tam teda možné riziko vážnej hypertenzie. Zatiaľ v mojom prípade sa tlak zvýšil z hlbokého spodku na takmer normu, čomu som v tejto fáze rád.

Je možné, že iba táram, a po 2 užitiach Wellbutrinu 150 mg nemôžem mať už hneď takéto efekty. Je to možné, priznávam to. Zatiaľ som mal v utorok escitalopram desinku, v stredu Wellbutrin 150 mg, v štvrtok escitalopram desinku a dnes v piatok Wellbutrin opäť. V nadchádzajúcu sobotu si idem vyskúšať znovu Wellbutrin, a teda prvý raz pôjde dva dni po sebe. Ak nespavosť bude pokračovať a nádcha sa zhorší, prípadne nastúpi mravenčenie po tele a neistý krok, tak nedeľa ráno privíta v mojom žalúdku opäť desinku escitalopram. Potom by som si dal Wellbutrin asi až v pondelok tým pádom. Je to také komplikované, keď tieto dva lieky dosahujú antidepresívny účinok úplne odlišnými chemickými cestami, takže prechod z jedného na druhý nie je hladký...

A tak si tu kecám uprostred noci a ani zívať sa mi nezívne. Za to Vám z mojich príspevkov asi áno. Však?

No skúsim si niečo čítať, alebo tak, a uvidím, "kedy to na mňa príde".

Ahojte, dobrú noc, kamaráti, odpočiňte si.

matej

ahojte.mne sa darí zo spankom posledne 2,3 mesiace dobre zaspavam okolo 21 hod a budievam sa okolo 5 hod rano a to pravidelne vlastne ani niesu noci ktore by som prebdel tak parada.

rasto napísal:ahojte.mne sa darí zo spankom posledne 2,3 mesiace dobre zaspavam okolo 21 hod a budievam sa okolo 5 hod rano a to pravidelne vlastne ani niesu noci ktore by som prebdel tak parada.

To je úplne super, Rasťo!

Životní kouči dokonca odporúčajú skoro chodiť spať a skoro vstávať, čo väčšina ľudí nerobí, ani tzv. nediagnostikovaní. Takže to máš teraz ešte lepšie, než väčšina ľudí všeobecne. Len tak ďalej, zostáva mi priať iba vytrvanie v nastolenom skvelom trende.

matej

dnes sa mi niejako nedarí zaspat dlhodobo to bolo so spankom v poriadku a teras sa mi vyskytla noc kedy nemozem zaspat len dufam ze taketo noci sa nebudu opakovat,vobec necitim ani najmensi naznak potreby spat tak uvydim ci sa to este niejako do rana nezmeni.