Zmeniť sa po fyzickej i psychickej stránke!

mne sa podarilo kedysy schudnut na quentiaxu...teda to co dnes zerem ked idem spat o 28kg behom polroka - 28kg,potom sa zmenil psychicky stav a vsetko zelene som vyhodil do kosa,do dnes sa mi nedari to napravit a pokracovat v tom

bola som u lekárky, napísala mi zákaz prace v noci, neviem ako to zoberu v tej práci. u nás v Leviciach je jarmok, možno naň pôjdem , niečo si kúpim, asi náušnice. ja ked som prisla z hronovciec, kde porušujú ľudské práva podľa mňa, tam som vážila 80 kilo a teraz od augusta som pribrala na 94 kilečiek. alebo váha váži zle. budem asi cvičiť aerobik, menej jesť a zmenim lieky ale to zaleží od doktorky, tak si skúsim vysadiť na týžden a vážiť sa budem ako v nemocnici raz týždenne a hlavne sa pohnúť a nejesť veľa. mne sa na prechádzky nechce chodiť veľmi a samej a napadlo ma písať si čo zjem a kúpiť si niečo ako steroid LEBO 94 je veľa.
ak poznáte nejaké dobré videá na youtube na cvicenie aerobiku alebo podobne, pilates hocičo čo sa vám páči, uvítam to :flower:ja pozerávam na kanáli TELE GYM bayern tv alebo gabi fastner je asi veľa tých cvičiteliek ahojte


ahojte majte sa pekne mám vás rada

danka, mne tiez nechce doktorka dovolit nocne, dost mi to, zial, komplikuje moznost zamestnat sa