Zrovna v noci bdiete? Napíšte!

Tak už na sebe cítim, že by som mal ísť "na kutě". Cítim, že sa dnes bude dobre spať. Zároveň aj čitateľov tohoto minipríspevka srdečne pozdravujem a prajem dobrú noc.

Na myseľ mi teraz prichádza názov filmu "Nekonečný príbeh". Tak si fungujem v tejto noci. V druhom okne mi beží seriál "Medzi životom a smrťou". Osobne si myslím, že by som si mal pozerať/čítať niečo menej napínavé, aby ma to nepriamo posúvalo na pospávanie. Ráno vstávam s tým, že mám ísť MUDr. všeobecnému po lieky na tlak. Moje hodnoty na tlakomery nie sú nič moc, ale "trolinku" sa to zlepšilo. Minule mi brali aj krv, bol som rád ich starosti o mňa. Vzhľadom na vtedajší nábeh do depresie som bol prekvapený, že sa tak o mňa starajú. Stačí mať OP a Kartičku poistenca... Som rád.

Ale naspäť k spánku. Odhadujem, že okolo tej druhej sa mi podarí zaspať. Samozrejme ďakujem za prečítanie a dobrú noc praje Tuto.

PS: Aké máte triky na rýchle zaspávanie? Aké máte najlepšie skúsenosti s rozličnými liekmi na spanie? Máte nejaké tipy na čerstvosť po zobudení?

No, tak zase ponocujem. Vlastne mi je celkom dobre, pred chvíľočkou som si pustil NB a na JOJ stránke je v archíve, tak som si čosi pozrel. Spať sa mi príliš nechce, keď dopíšem, tak to tu povypínam a budem sa pokúšať zaspať.

Týmito slovami vám zároveň čo najlepší vííííkend a pohodu nielen pre pracujúcich. T.

mne pomáha ten melatonin. Ale už si ho dávam málokedy. A modliť sa ruženec To hovorím aj synovi, keď nevie zaspať...
Tuto, nepomáha ani otvorené okno a taký chladnejší vzduch? Ja sa zababuším a hneď ma "berie"...
V minulosti mi dával doktor napr. Hypnogen, Zopiclon ale táto doktorka, ku ktorej chodím už dva roky mi na spanie odmietla dať. Zakaždým len zvýšila Quentiapin... neviem...

Ahoj ester,
ďakujem za návštevu tu na téme pre nespavcov, či bdelých v nočnej hodine.

Hneď sa Ťa chcem popýtať, akým systémom užívaš melatonín? Mne to vôbec nepomáhal, ale to asi, že dlhodobo beriem ten Gerodorm.

Chladný vzduch je pre mňa priam nevyhnutnosť a do toho som ešte "hodievavam" vetrák. Pomáha to. Bojím sa leta

......................

Tak ako vám prezradí čas príspevku, zasa ponocujem. Vlastne sa mi už nechce čítať, a teda nastupuje Net a zároveň TV.

Všetkým dobrú noc a krásnu nedeľu. T.

V nedeľu v doobedí som si spánok pekne nadrobil, a teraz si vychutnávam tichú noc. Na sebe cítim prvé záchvevy chuti spať. Na JOJ PLUS idú "Megapresuny", tak budem musieť s NB "seknúť" a ísť spať. Zatiaľ počas noci som sledoval futbal, reality show "Nahí v raji", snažil som sa zaspať, robil navyše akp. a nakoniec najlepšie: fórum (čo vlastne u 2X).

Inak je celkom pekná noc. Čosi mi tu za oknom trilkuje, že si nedá pokoj! Krčmy museli zavrieť skôr, kvôli pracovnému týždňu a tak grupy už podľa všetkého spia. Užil som 3Gerodormy a vlastne nič.

Prajem svieže zobudenie do prvého pracovného dňa. Tuto

Ahojky.

Je to zvláštne, ale je 3:37 a už som počul čvirikať prvé ranné vtáča z neďalekých sídliskových stromov. Pomaličky sa to tu začne zobúdzať. Ani sa nenazdám, budú 4 hodiny a prifrčí dodávka plná čerstvého pečiva do miestnych potravín. Šofér má vlastné kľúče od zadného vchodu, tak len prepravky šupne do chodbičky a už aj ufujazdí preč. Narobí však pri tom kopec hluku, takže sa zobudí aj ďalšie miestne vtáctvo. To už však bude pol piatej a obloha sa začne modrievať, až prvé lúče ranného slnka začnú šmátrať spoza východného horizontu.

Ako vidno, buntoším aj ja. Žiaľ, nemôžem zaspať, lebo som jednak spal cez deň, jednak som si dal energeťák a jednak dosť googlujem ohľadom karcinómu. Mám rôzne strachy, lebo všeličo mi dáva z toho googlu logiku aj pre môj prípad, čím sa tak trochu stávam malým hypochondrom. Čítal som viacero zdrojov, ako sa z reziduálnej radikulárnej cysty (ktorá vznikne po vytrhnutí zuba) vytvorí tzv. spinocelulárny karcinóm, čo je vlastne tzv. skvamózna rakovina kože (nemelanómová). Ja som práveže mal traumatické vytrhnutie zuba, cysta sa mi tam urobila dosť veľká, a to že je radikulárna, mi úplne podľa hmatu sedí (napr. už len ten symptóm prelievania tekutiny, že s tým obsahom cysty môžem hýbať, posúvať, brnkať na to). Ďalej to, že je to nebolestivé a že sa to vyvíja veľmi pomaly. Viac ukáže ale rontgen. Potom som čítal, že je časté, že sa z takýchto reziduálnych cýst (teda po extrakcii mŕtveho zuba) vyvíjajú skvamózne neoplazmy, teda nádorové kožné bunky. Tie vytvárajú útvary v okolí cysty, napr. ja tam mám nad cystou biely prevísajúci útvar, ktorý bol niekoľko mesiacov skôr červený, okolie je silno červené už aj rok, žilnaté. Nerovnomerný fľak. No a potom ma trápi to, čo sa mi deje akože s kĺbmi sánkovými. Tá trojmesačná bolesť pri zívaní, žuvaní, bolesť a navretie i tlaky pod ušami, v ušoch, na krku, pod sánkou smerom k ušiam - to všetko podľa googlu môže byť nie kĺb, ale práveže chytené lymfatické uzliny, samozrejme podľa môjho vyhodnotenia metastázované.

Hehe, toľko moje laické diagnostikovanie, ktoré mi nedovolí už druhú noc spať a spôsobuje, že buntoším o štyroch ráno. Beriem to akosi zľahka. Momentálne ma viac znepokojuje tá neistota, to čakanie na diagnózu od skutočného lekára, než by ma mala znervózňovať možnosť, že by to mohla byť všetko aj pravda. Bolo to takto so mnou, aj keď mi psychiater dávno diagnostikoval schizofréniu resp. schizoafektívnu poruchu. Tiež som celé dni a noci následne googloval a čítal všetky možné informácie, ktoré sa diagnózy nejako týkali. Chcel som si presne rozumieť, že čo sa mi deje. Pripadám si v tento týždeň tak nejak podobne ako vtedy, lež teraz hmátam po fyzickom zdraví-nezdraví.

Inak sa cítim náladovo lepšie, než večer. Už by som aj chcel, aby začal nový deň, rád by som si spravil kávu a dačoho sa najedol, asi rožka s treskou.

Chichi, je 3:55 momentálne, a už dosť čviriká vtáctvo, závozca pekárenských výrobkov už dorazil a odovzdal zásielku do potravín. Srdečne pozdravujem Vás všetkých, špeciálne v tejto téme Tuta.

Dobrú noc a dobré ráno, priatelia!

Ahoj Matej,
mrzí ma, že máš takéto starosti. Hádam to nebude také "žhavé", čo aj prajem.

Máme skoro pol šiestej a viacerí takto vstávajú, mne by stačilo, keby som na polhodinku zdriemol. No čo už.

Dobré ráno svet!

Tak čo, Tuto, podarilo sa Ti na okamih zaspať? Mne sa okolo tej pol piatej predsa len podarilo. Otvoril som si okno, išiel mi do izby chladný ranný vzduch, takže som sa zababušil a to na mňa zapôsobilo uspávajúco. Spal som medzi 5:00 a 6:50. Túto noc neplánujem byť dlho hore...

Prajem Ti, aby sa Ti pošťastilo dobre zaspať a primerane si odpočinúť počas nočnej doby. Drž sa!

Ahoj Tuto a všetci

Dnes znovu buntoším. Tento raz nie kvôli googlovaniu o dajakých karcinómoch, ale píšem diplomovku. Mám úlohu spraviť 10 až 15 strán, aby mi školiteľ mohol dať hodnotenie a známku za tohtosemestrový Diplomový seminár. Už mám napísaných strán 6. Trvalo mi to spracovať s prestávkami 6 hodín! Teraz idem písať ešte ďalej, predpokladám, že budem písať do nejakej dvanástej strany, a potom mu to už odovzdám na hodnotenie. Čiže ešte 6 hodín nočnej práce predo mnou. No neviem, za 7 hodín vstávam, tak trochu spánku sa mi zíde. Hore by som bol iba za tej podmienky, že by sa mi to stopercentne podarilo celé spraviť tak, aby som to jasne mailom odovzdal ešte pred odchodom do práce.

Drahí buntošníci, držím Vám palce pri zaspávaní, prajem peknú, pokojnú a dobrú noc.

Ahoj Matej,
JOJ, takéto veci robiť naraz! Lepšie to je rozložiť si písanie na viac dní, hoci aj na tých 15. Teraz asi aj tak už napoly driemeš. Myslím si, že si najmä zaťažuješ psychiku a dúfam, že Tvoj spánkový režim sa nerozhodí ako môj. Opačne však Ti držim silno palce, aby si to všetko pozvládal k svojej vlastnej spokojnosti.

....................

Ahojte všetci,
tak nespím, ale už sa chystám...
Dobrú noc. T.

Toto sa mi vrylo do pamäti z mojích detských čias:

Rýchlo do postieľky,
veď už mesiac svieti.
Rozlúčte sa z mackom.
Dobrú noc vám deti.