Ako sa dnes máš? 15

Ahojte ľudia,

už ma tu mnohí ani nepoznáte, ale občas sem zablúdim aj keď nepíšem. Chcela by som otázku nasmerovať skôr na ženy. Na sebe pozorujem, že mám buď veľmi silné PMS z nevysvetliteľných dôvodov, už mi z toho vychádza, že za tým musia byť lieky. Alebo... by sa mi úzkosť a depresia či mínusové príznaky zvýrazňovali pred mojou periodou? Nemáte niektorá takéto problémy? Neviem si už rady, jediné čo trochu pomáha je jóga, ale teraz v období sviatkov som ju prerušila a mám to tu zas...

Prajem Vám všetkým pekný deň a pozdravujem známych aj neznámych.

Ahojte

tak priznam sa nestiham čitať prispevky...a to som 3 den doma na PN....mam chrípku...podla doktorky len chrípku mam....ale tak opisala som to doktorke tak jak to je...a teda, že mne sa nikdy nestalo aby som nevyležala chorobu a teraflu abo paralen nezahnali ten vírus.....no uz sa stalo....teraz mam taku chrípku, že sa budem s nej zotavovat ešte týžden....ako fakt poctivo som ležala...a uz nekašlem tak že ma hlava s toho bolele a plus svaly na hrudi tak bolia ako keby ma niekto zbil konkretne dokopal do boka .....tak no dost uz o tej pliage a podla mojej doktorky len chrípky....(ako medzi nami taku chrípku som za celý svoj život nemala )...no takže okrem toho mam nové ani nič....aj priatel je chory...co sa dalo čakat aj ked som sa s nim nestretla....on chýty tiez všetko.....ja chytam prva samozrejme všetko....

PS: no ked sa nad tým tak zamyslím tak len ta depresia trocha pred PMS.... ale to len bezvyznamne...

Ja nemam PMS ani ziadne problemy s tym.
Ja vas zdravim zo sauny, dnes mame volno tak si uzivam.

Ahojte. Tak po dlhej dobe sa znovu hlásim. Môžem povedať že sa mám celkom v norme. Sviatky zbehli ako voda, ani som si ich nevychutnal. Fungujem normálne. Som rád, že mi sadli nové lieky. Neviem si predstaviť fungovať bez nich. Trvalo vyše roka ,kým sa našla správna molekula ale predsa. Nakoniec zaucinkovali tricyklicke AD z 50 tych rokov, dokonca bez nejakych závažných vedľajšch účinkov. Našiel som si priateľku a zistil som že sa lieči na schizofréniu podľa tabletiek, ktoré som jej našiel. Nechce o tom somnou hovoriť, možno časom.

@Tuto, nedávno si mal narodeninkový deň - dovoľ mi takto dodatočne Ti popriať do nového roka Tvojho života veľa zdravia, pokoja, harmónie v mysli i tele. Nech sa Ti darí a prinesie Ti ten nový rok samé dobré veci.

Tiež všetko najlepšie Tebe, @rasto, k včerajším meninám!

Ahojte, kamarátky a kamaráti.

Sviatky mi prebehli zhruba v poriadku... Vianoce som strávil pri kódikovaní istých webových aplikácií a Silvester som celý strávil učením sa až do jednej v noci, kým prestali búchať petardy. Medzi sviatkami som najmä robil do školy ešte nejaké posledné zadania. Tento január mám výrazne nabitý, resp. takmer každý týždeň mám po dve skúšky. Zatiaľ mám za sebou 4 predmety úspešne, pričom ešte ďalšie 4 ma čakajú. Momentálne sa snažím učiť na utorňajší termín - cítim to ako druhú najťažšiu skúšku v semestri... prvá najťažšia bola teraz vo štvrtok, tá sa napokon teda podarila. Subjektívne veľa so sebou zápasím, pričom v hre je vlastne najmä otázka výdrže. Či som a do akej miery som ochotný vydržať súvislo sa učiť a pripravovať celé dni v kuse. Obvykle už po troch dňoch začnem byť najmä mentálne unavený a vyžadujem si pauzu, odreagovanie. Teraz sa snažím viac nútiť. Zaznamenávam našťastie, že ak sa už trochu rozbehnem v danej problematike, tak sa mi darí zviezť na určitej zotrvačnosti a predĺžiť si tak výdrž s menšou námahou. Hovorím si, že nesmiem poľaviť ešte aspoň 2 nasledujúce týždne, potom to už bude v pohode. To, čo si tu teraz v tieto 4 týždne "budujem", tak na tom budem môcť potom stavať ďalšieho minimálne pol roka, ba dokonca bezmála do januára 2024. Čiže to, čo sa deje teraz v januári a do akej miery v ňom uspejem alebo neuspejem, rozhodne o kvalite a spôsobe trávenia mojich dní na dosť veľa mesiacov ďalej.

Psychicky sa mám relatívne aj dobre, ak prižmúrim oči a presvedčím sa, že nemôžem žiadať dokonalosť. Nejasám od šťastia, ale zas ani nie som v depresii. Prípravu na skúšky a termíny, mám pocit, zvládam duševne o čosi lepšie, než v minulosti. Myslím to tak, že neevidujem až tak zvýšenú úzkosť či trému. Dve skúšky som mal napríklad až na večer a cez deň som normálne robil v práci a z práce potom odišiel rovno do školy. A darilo sa mi vlastne počas pracovnej doby nemyslieť a nestresovať sa kvôli tomu, "čo ma čaká večer". Som tomu veľmi rád. Šéfka mi povedala, že sa mením na "salámistu", akéhosi flegmoša, ktorého nerozhádzajú veci. Myslím si, že vnútorne mám od flegmoša veľmi ďaleko, ale v skutočnosti ma teší, ak ma niekto z okolia takto vníma, pretože je to lepšie, než keď sú vystavení mojej panike, keď začnem navonok prejavovať úzkosť a stres. Aj také už totiž bolo počas rokov dozadu, a nie raz.

Čo sa týka liečby ochorenia, lieky naďalej beriem tie isté. Pravdepodobne z okruhu príznakov najviac zápasím so sociálnou úzkosťou, červenaním, silnou introverziou, plachosťou, a potom už asi len tradične s únavou, aj fyzickou, aj mentálnou. S tou zápasím najmä pomocou kofeínu (500-600 mg denne). Niekedy to nezaberá a telo proste stoj-čo-stoj žiada zaspať o šiestej-siedmej večer a drichmať až do rána. Motiváciu si snažím strážiť tým, že udržiavam myšlienky v mantineloch aktuálneho dňa. Lebo akonáhle začnem rozoberať celkový kontext "sveta", toho, čo sa kde vo svete deje, či trebárs u východných susedov, tak ma to silno potápa a ženie prakticky do pasivity. Ak si však držím myšlienky v mantineloch daného dňa s cieľom využiť daný deň najlepšie, ako sa mi dá (či už po vôľovej stránke, alebo aj po stránke objektívnych okolností), tak je to lepšie a dokážem vtedy motiváciu cítiť. Vnímam tento postup aj ako kľúčový teraz v skúškovom, kedy je to celé hlavne o výdrži. Čo sa ešte týka liečby, tak budúci piatok som objednaný psychiatričke... po takmer 9 mesiacoch. Medzičasom som totiž chodil len po recepty k sestričke. Pravdepodobne mi bude brať aj krv kvôli meraniu hladiny valproátu (účinnej látky stabilizátora nálady Orfiril Long).

Známku by som celkovo dal asi 2+.

Ďakujem Vám, priatelia, za prečítanie. Moc Vám všetkým držím palce a želám Vám veľa zdravia a pokoja.

S úctou
matej

Ahojte moji mili, tak ja som dnes spala do pol jednej. Dokopy som prespala tak 13-14 hodin. To je to, co mi robi najvacsie starosti, ako budem zvladat pracu ked tak vela spim. To mam isto z tych liekov, aj ked ten na spanie beriem uz len pol tabletku. A buduci tyzden mam rannu, mam robit 4 hodiny, staci ked pridem o 9. Sa bojim, aby som nebola moc prispata v praci. Neviem, ci nemam ten liek na spanie este znizit, na stvrtku. Nie je normálne tak vela spat.

Já jsem dnes aktivní. Šli jsme s manželem volit, potom nakupovat a teď vařím ten guláš.  Snad se mi povede.

Ahojte kamaráti, kamarátky. Ja sa mám žiaľ dosť zle. Doma som viac menej v poriadku. Ale ak mám ísť niekam medzi ľudí chytím otrasný nával stresu, nepokoja až mi strašne búši srdce. Mávam veľmi často aj také stavy ako keby odpornej úzkosti alebo stiesnenosti v hlave. Neviem jak to opísať ani ale je to veľmi nepríjemne a odporné. Bojím sa, že ma pošle doktorka už na šoky. Rozmýšľal som, či to nemôže robiť aj nejaký liek z tých piatich, alebo či to robí len choroba. Každopádne som dosť zúfalý, mám ísť o 3 týždne do školy a neviem čo tam budem robiť. Neviem ani v kľude obsedieť.