Ako sa dnes máš? 10

Ahojte! Dnes mam lepsie spravy. Konecne sa citim lepsie... aspon zatial. Stale tu je pritomneho vela negativneho ale pomenej ako posledny cca. tyzden.

Den som zacal klasicky o 12-stej po 9 hodinovom spanku. Navaril som si, blizsie info v teme "Co ste dnes jedli?".  No a tu zacina zaujimavost mojho dnesneho dna. Napisal mi v podstate "neznamy" clovek a to kamarat mojho spolubyvajuceho z nemocnice. Pytal sa ci by som si nesiel zahrat futbal. Tak som nakoniec siel aj ked som do lopty nekopol velmi dlho. Bol to dobry relax a takisto som sa vdaka tomu nenudil. Nasledne som mal "cigaretkovu" prechadzku no a teraz si planujem zahrat Witcher I. Plan na dnesok ktory som zverejnil v teme "Co ste dnes jedli?" zatial tiez vychadza.

Celkovo hodnotim den a naladu na nieco medzi 2- a 3. Dajme tomu ze 2--.

Matej plne s tebou suhlasim.

ZŤP rieši Úrad práce, ID rieši Sociálna poisťovňa, sú to nezávislé posudzovania. Možné je i to, že invalidný dôchodca nedostane ZŤP a naopak.

Ahojte,
som doma na priepustke, no možno vidina toho, že o takejto dobe v nedeľu tam musím byť zas, či už len to, že je večer spôsobuje, že sa vôbec necítim dobre. Samozrejme je v tom aj sebaľútosť, etc., no... Nič moc proste.
Majte sa, držte sa

Meret, veľmi Ti držím palce, som v duchu s Tebou.

---

Ahojte.

Teraz k večeru sa mi objavujú už aj nejaké tie pozitívnejšie pocity. Počas dňa to bolo nepekné, nakoľko trpím viac-menej depresiou, občas prerušovanou výkyvmi smerom k normálu (vždy na chvíľu, najviac na pár hodín). V práci som bol menej efektívny, ale základ sa porobil. O dvanástej ma šéfka, keď ma videla "unaveného", poslala domov, resp. dohodli sme sa na náhradnom voľne za niektoré cezčasy. Som jej za to vďačný, lebo dnes mi to padlo naozaj vhod, aj kvôli nálade, aj kvôli tomu, že bolo menej tovaru a menej povinností. Celkovo cez slnečné počasie je u nás aj menej ľudí, pomaly nabiehame na uhorkovú sezónu. Dnes som opäť počastoval lekáreň svojou návštevou, som verný typ zákazníka, pravidelne do seba vsúkavam suplementy všeho druhu v snahe prilepšiť si stav. Dnes peniažky išli preč kvôli chrómu a kvôli ginku s magnéziom. Celkovo užívam suplementy: chróm, ginko, magnézium, multivitamín forte, šumivé tablety céčka, betakarotén, kofeín. K tomu ešte psychofarmaká, vymenované pod mojím avatarom. V pondelok si už potrebujem ísť dať predpísať nové balenia, tak by som mohol už konečne ísť na tú krv kvôli valproátu. Už o tom hovorím od Vianoc...

Poobede som bol u rodičov, porozprával sa, dal si kávu. Zveril som sa so svojou depresiou. Dosť som si aj vypočul tatina ohľadom jeho stavu, v štvrtok bol na chemoterapii, ale namiesto do žily zatiaľ dostal len veľké pirule 10x denne. Mal totiž zhubné bunky najnovšie v jednej lymfatickej uzline v tukovom tkanive blízo vyoperovaného nádoru. Lieky to šírenie majú zastaviť, celkovo sa prognóza ukazuje optimistická. Tatino sa drží dobre, zatiaľ necítil nežiaduce účinky liekov, pohoršene sa má ale psychicky, myslí na smrť a má narušený spánok, idú mu po rozume negatívne myšlienky, že by to mohlo nedopadnúť dobre. Má dosť prísnu diétu, ale zatiaľ našťastie nechudne, berie z lekárne nejaké výživné fľašky, ktoré sú kaloricky silné a slúžia okrem iného aj na to, aby nechudol,... teda vraj.

Doma som si zdriemol potom, zapisoval si stravu, čítal knižku. Snažím sa pravidelne cvičiť, takže aj včera, aj dnes. Sú to strašne ťažké začiatky, ktoré mi už trvajú aj veľa týždňov... lebo stále sa nedá povedať, že by mi bolo to cvičenie nejak zvlášť super. Napriek tomu som dnes prešiel na nový level, a síce už necvičím, kým sa neunavím (obvykle napr. 5 zdvihnutí činky), ale už cvičím, kým nenarátam povinný naordinovaný počet opakovaní. Napr. dnes som si dal 10 zdvihnutí činky v istom smere, pričom normálne by som už skončil pri šiestom-siedmom opakovaní. Verím, že je to cesta k novým výsledkom. Šľachy na nožkách pokročili, na pravej už vydržím dotýkať sa špičky aj 3 sekundy, na ľavej mi ešte chýbajú aj 2 centimetre k dotyku... bližšie k špičke je naďalej ešte tuná bolesť netolerovateľná. Najväčší problém evidujem v držaní tela, mám tendenciu padať s ramenami a predsúvať ich dopredu. Momentálne cviky s činkou v rôznych smeroch mi majú podľa môjho cieľa riešiť práve tento problém... ale skúšam aj inak, no ešte nie systematicky. Rotoped je len trochu, včera 17 minút. Brušáky neznesiem robiť na chrbáte ležmo, takže robím cviky na brucho inak, napr. ležmo zdvíhať nohy do pravého uhla. Teda tak, že chrbtica a hlavne krk sa vôbec nehýbu. Najmä ten krk ma bolel, ak som chcel vždy robiť brušáky bežným spôsobom... na youtube sú nejaké videá alternatív, tak som rád.

Dnes známka 2+.

Prajem Vám, kamaráti, príjemný víkend. Ďakujem za prečítanie, moc mi vypočutím môjho osudu pomáhate, mám pocit, akoby mal niekto o mňa záujem, keď si to prečíta. Ste super. Vážim si Vášho priateľstva, držte sa.

Matej

Ahojte, srdečne zdravím všetkých.
Tak po dlhšom čase prispejem aj ja nejakým príspevkom ohľadne môjho fungovania. Musím napísať, že včerajšok nebol najlepší pre mňa podľa stupnice aj za 4. .....Bolo to spôsobené istým nazvime to "konfliktom" s kolegom v práci. Ale už som sa z toho tak trocha vyrozprávala rodičom a je to lepšie, lebo ma upokojili, že som v danej situácii konala celkom správne. V práci ale celkovo cítiť dosť napätú atmosféru v kolektíve a je aj dosť roztrieštený....ale tak sú tam sem tam náznaky aj niečoho pozitívneho.
Detiská ma niektoré zlostia nadmieru až mám pocit zúfalstva sem tam, ale nie je to len môj pocit.....takže nie som v tom sama. Ale zas na druhej strane, s niektorými je radosť pracovať
Dnešok hodnotím tak zatiaľ na 1- . Nálada je v norme, boli ma kuknúť naši, išli sme pozrieť babku a aj uja, ktorý ide mať narodeniny tak bol aj dáky prípitok. Ešte sa vrátim k tej práci...včera som to videla dosť čierne a mala kadejaké pocity že to vzdám a odídem ale rozhodla som sa, že sa to pokúsim prekonať, žiadna kaša sa neje taká horúca ako sa vraví....musím zabojovať....možno som len príliš citlivka i keď je pravda, že ja som skôr taký bezkonfliktný typ človeka radšej sa im vyhýbam. ale zas som aj zistila, že v niektorých situáciách naozaj neviem ako reagovať a riešiť ich.
No nič, ďakujem za "vypočutie" ....prajem všetkým pekný víkend .....držte sa

Ahojte. Dnes bol pomerne narocny den v praci. Zmena zacinala uz o 08:00 takze som vstal o nejakej siedmej. V praci bolo strasne vela objednavok a celkovo sa nestihalo takze som si aj trocha ponadaval. Ale na mojej praci sa mi paci to ze ked pridem domov tak uz nemusim nic riesit. Nemam v podstate ziadnu zodpovednost. Po praci som siel s kamaratom a jeho frajerkou von. Sadli sme si na pivo. Mrzi ma ze som kvoli tomu nestihol dnesne zello ale co sa da robit. Nabuduce tam uz budem na 100%.  No a to bol cely moj dnesny den.

Mam sa celkom dobre. Dni kedy mam co robit a nenudim sa mi vyhovuju kedze nemam cas premyslat nad svojim zivotom a dalsimi vecami. Ked ten cas mam tak to sposobuje len negativne myslienky. Mam sa na 2-. Uvidime co zajtra. Po praci zatial nemam vymysleny program ale snad sa nieco najde.

Prajem prijemny zvysok soboty.

Ahojte,
dnes sa vraciam do PK, no nevidim to vôbec tragicky - som hrooozne nabalena, beriem premierovo kufor a pevne dufam, ze si ma tam po zhliadnutí vsetkych tych blbosti, ehm veci nenechaju i dva roky
Beriem dva outfity a doplnky na cosplay, catsuit pre teplejsie počasie, RotTR Leather Jacket pre pripad chladnejsieho.
A toto a tamto tiez... Napr. svoju oblubenu roztomilu plysovu zebricku
Takze tak... Jo, a uzivam si max. pripojenie na wifi, v PK to zas bude na biednych dátach.
Jo, a glykemie, najma ranne, som mala uzasne, to im musim obuchat o hlavu!! Hlup(á)ci.
A tak, no, majte sa, drzte sa

Plus som náhodne pozrela do kalendára tu a pokiaľ sa nemýli, vyhadzuje mi, že zajtra má Matej narodeniny, tož teda

Ahojte!
Dnešná nedeľa bola skutočne zvláštna v chápaní mojich tradičných symptómov. Najvýraznejší bol spánkový rozvrat, keď som v noci spal len jednu hodinu a v doobedí som to doháňal. Príliš do ničoho sa mi nechcelo čo vlastne vyplynulo z tendencie k pasivite a neprirodzenej únavy. "Hlasy" takmer neboli, trošku sa mi vplietlo do hlavy zopár ilúzií, ale môžem kľudne prehlásiť, že to bolo skoro úplne zanedbateľné. Dnes tomu dávam 1- až 2+.

Chcem ešte to, že vás rád čítam a teším sa z vašich úspechov a mrzia ma vaše smútky. Držte sa kamarátky aj kamaráti a nebojte sa vzoprieť skúškam, čo vietor osudu priveje. Majte sa čo najlepšie! Tuto