Chudnutie pri antipsychotikach

Ahojte kamaráti. Opäť v tejto téme. Bez akéhokoľvek pohybu sa mi podarilo schudnúť 1,1 kg tento týždeň. Som rád, že mi to ide dole pomaly, ale isto. Uvidím, či niečo schudnem ešte aj budúci týždeň. Budem spokojný aj s tým, čo mám teraz (103,1 kg) na konci týždňa, keďže som schudol viac ako som dúfal. V kútiku duše dúfam, že bude ku koncu týždňa 102,6 kg. Držte mi palčeky, aby sa mi darilo chudnúť a čoskoro sa ozvem.

kimi2028 napísal:... Bez akéhokoľvek pohybu sa mi podarilo schudnúť 1,1 kg tento týždeň. Som rád, že mi to ide dole pomaly, ale isto... 

Ahojte opat sa vam hlasim po dlhsej odmlke . Vaha mi teda nestoji tak ako som si myslela lebo dnes som sa odvazila asi po tyzdni a na vahe bolo 73,4 kg a to som najedena a napita. Musela som sa odvazit dvakrat, vyhrkli mi slzy z oci co by som zato dala v auguste ked som bola uz dost zufala z toho priberania. Takze vaha ide dole Nakolko som maa vcera dost zly den a dnes tak stredne zly neviem sa z toho uplne tesit a pozdvihlo mi to naladu urcite. majte sa pekne idem bojovat dalej

No vidíš Katuska, že to ide... Bohužiaľ nedá sa chudnúť každý týždeň, ale podstatné je že kilá idú dole. Vyzerá to u mňa tak, že chudol som príliš rýchlo tak možno tento týždeň naberiem niečo, ale neriešim. Aj 103,8 kg bude dobrá váha, ktorú som mal počas celého týždňa. Hoci dnes som nestlstol nejako tak som zvedavý, lebo po všetkých dnešných jedlách som mal 104,2 kg, čo je skvelé. Väčšinou mám po všetkých jedlách cca. 105 kg. Čiže mohol by som mať ráno kľudne nalačno 103,1. Počítal som s tým, že tento týždeň nemusím nič schudnúť a potvrdzuje sa to...

Ahojte kamaráti ešte raz v tejto téme. Napokon ani tento týždeň nie je to až také zle, ako to cez týždeň vyzeralo ohľadom chudnutia. O 11:00 som mal predsa len pod 103 (102,6 kg). Čiže váha nerastie, ale ide trochu dole a teším sa z toho. Som zvedavý, že koľko budem mať zajtra. Plán na ďalší týždeň je mať 102,1 kg, ale uvidíme, ako to pôjde. Chudnutie je ťažké, ale zatiaľ môžem byť spokojný, keďže nerobím preto nejako veľa. Beriem to aj takto, že nemusím chudnúť každý týždeň, ale rozbehnuté to mám pekne. Do Vianoc budem mať možno pod 100 kg. To je taký môj cieľ...

Ahojte, bojovníci.

Za uplynulé 2 týždne sa mi miery priveľmi nepohli: 66 kg, asi 85 cm (+- 0 kg, +0,5 cm). Aj obvod biceps/triceps je naďalej rovnaký, hoci opticky mám dojem, že sa to zlepšuje. Trochu centimetrovo klesli lýtka a stehná. Číselne mi však narástol obvod hrudníka o 1 cm. Tomu sa veľmi teším, lebo hoci ide len o jeden centimeter, opticky sa cítim v hrudi a ramenách robustnejší. V súčasnosti sa mi darí cvičiť takmer neprerušovane, výnimky (dni, kedy necvičím) sú sem-tam. Zvláštnosťou uplynulého obdobia je, že som dočasne upustil od zapisovania jedla do účtu na KalorickýchTabuľkách.cz. Kúpil som si ďalšie balenie srvátkového proteínu, tento raz s banánovou príchuťou. Zdá sa mi, že je to chuťovo lepšie, než vanilková verzia, ktorú som mával dlho predtým. Po "tréningu" mi je takýto šejk akousi motivačnou odmenou. Zatiaľ ešte naďalej papám aj kreatín monohydrát. Uvidím dokedy... naďalej mám o ňom pochybnosti, no aj tak si ho dávam. V škatuľke sú ešte toboľky asi na 2 týždne, tak potom sa opäť budem rozhodovať, či v ňom pokračovať.

V tomto období sa snažím nejak si variť sám - obmedzil som nákup hotových balených jedál alebo rýchleho občerstvenia. Keďže už asi mesiac nechodím k rodičom kvôli koronakríze, tak odpadol prístup k nedeľnému varenému obedu od mamy (ktoré mi vždy nabalila na pondelok a občas vyšlo aj na utorok). To ma pohlo k obnove snahy variť si sám. Skúšam rôzne jednoduché recepty, kde je len zopár ingrediencií a žiadne prekombinovávanie dochucovania. Zatiaľ mi moje "výtvory" chutili, hoci som dosť presvedčený, že iní ľudkovia by to chuťovo až tak neocenili. Vlastne sám by som to nikomu nedával inému jesť - bál by som sa kritiky, hoci aj nahlas nepovedanej. V tejto fáze mi stačí, že sa z toho dajak najem aspoň ja.

Pokračujem teda ďalej v zápase o zlepšovanie.
Všetko dobré, kamaráti. Držme sa!

S úctou
matej

Ahojte kamaráti, tak v tejto téme opäť. Hlásim, že cieľ tohto týždňa je splnený. Schudol som 0,7 kg a dostal sa pod 102 kg (101,9 kg). Teším sa z toho ako malý chlapec a nemôžem uveriť, že čo sa mi podarilo. Dal som dole už 17,5 kg. Od júna rovných 10 kg dole, čo je super. Neviem, či si váhu udržím, keď tak rýchlo chudnem... Zatiaľ to výchadza. Ďalší týždeň bude vysnených 101,4 kg, ale budem spokojný aj s 101,9...

Ahojte kamaráti, tak tento týždeň bol dosť zlý, čo sa týka chudnutia. Ráno som mával aj 103,5 kg. Pričom som nejedol veľa, ale jeden deň som vypil veľa vody, čo som si uvedomil až neskôr a už to išlo. Napokon nebolo to až také márne včera aj dnes som už mal 101,9. Hodnotím to kladne vzhľadom k tomu, že aké som mal problémy cez týždeň. Myslel som, že mať 101,9 nebudem... Dúfam milí bojovníci v chudnutí, že sa vedie vám lepšie a teším sa na vaše príspevky v tejto téme...

Ahojte.

@kimi2028, s veľkým záujmom sledujem Tvoje pokroky a teším sa spolu s Tebou, keď sa Ti čísla hýbu želaným smerom. Držím Ti aj do ďalších dní moc prstíky, nech úspešne kráčaš k vytúženému cieľu. Všetko dobré!

---

Ja po 2 týždňoch stále rovnaké miery... 66 kg, 85 cm. Zvláštnosťou obdobia zostáva, že si naďalej nepíšem stravu do Tabuliek. Určite, som si istý, jem viac, než predtým. Našťastie sa mi to záporne ešte neodráža na mierach. Pravdepodobne mi k zvráteniu prípadného zlého trendu napomáha cvičenie. V tejto súvislosti mi tu však svieti v ostatných dňoch veľký výkričník, lebo od nejakého pondelka/utorka cvičím významne menej. Takže v hľadáčiku do ďalšieho týždňa mám návrat k cvičeniu.

Držím Vám všetkým, kamaráti, palce.

S vrúcnym pozdravom
matej

Ahojte kamaráti, ako sa darí vám v zhadzovaní vašich kilogramov? Mne to ide celkom dobre, pomaly ale isto idem s kilami dole, z čoho sa teším. Dnes mám 101,5 kg, čo je zhruba o 0,4 kg menej ako som mal naposledy, čo som sa tu hlásil. Takto mi zhadzovať kilogramy bohate stačí. Dúfam, že budúci týždeň bude 101,0 kg... To by ma potešilo veľmi, ale bude to ťažké, ale verím tomu, že poradím si nejako...

kimi2028 napísal:... pomaly ale isto idem s kilami dole, z čoho sa teším. Dnes mám 101,5 kg, čo je zhruba o 0,4 kg menej ako som mal naposledy... 

Ahojte spolubojovníci pri chudnutí, akosi sa neozývate snáď ste OK po stránke chudnutia... Tento týždeň, čo sa týka váhy bol super. Ráno som mával max. 101,4 kg a dokonca dva dní (utorok a dnes) som bol pod 101 kg. Dnes som mal výborných 100,7 kg, čo hodnotím kladne. Neviem, či takéto chudnutie 0,7 kg za týždeň je udržateľné a či budem pod 101 kg aj v nedeľu.