Chudnutie pri antipsychotikach

Ja napriklad,nepouzivam ani normalny cukor na sladenie,sladim vsetko trstinovym ,tmavym cukrom,aby som si udrzala svoju vahu.Je sice drahsi,ako obycajny,ale vyborne pomaha.

Trstinovy ma rovnaku energeticku hodnotu ako biely, takze tade cesta nevedie.

Nepochybne je ale ovela zdravsi,ako obycajny cukor.

Ahoj priatelia

Moja štvrtá 20-hodinovka nedopadla dobre, lebo som mal v pondelok a v utorok silnú depresiu, priam depresívny kolaps, kedy som len mŕtvo ležal na posteli, počúval dokola smutné piesne a spal a spal a spal... snažil som sa tú bolesť vykompenzovať rivotrilmi a prothazinmi, ktoré ma následne uspávali, čo som vítal, lebo aspoň, keď spím, tak sa netrápim (hoci som mal aj zlé sny).

Nuž, ja som mal akurát v utorok mať štvrtú 20-hodinovku. Pekne bolo ľahké nejesť, keď som furt len spal, ale večer, keď som sa už zobudil po celodennej depresívnej atake a spánku, tak som nemohol spať a keďže som nemal vypité hektolitre vody z vodovodu, tak som podľahol vlčiemu hladu a prerušil som nejedenie a dal som si jedlo. Nie moc, ale stačilo to na to, aby bolo úsilie 20-hodinovky zmarené.

Polepšil som sa hneď na druhý deň, čiže včera, v stredu. V stredu som započal svoju ďalšiu, piatu 20-hodinovku a zavŕšil som ju dnes obedom. Dopadla dobre. Už mi aj váha ukazuje iba 100 kíl, takže možno to fakt zaberá a ja už nejaké to kilo som dal dole. To by bolo super. Definitívnym dôkazom však bude, keď mi váha ukáže pod 100, lebo pod sto mi to neukázala už aspoň 2 mesiace. To bude spoľahlivý dôkaz, že táto diéta nočného chudnutia funguje. Uvidíme, už nemám k tomu ďaleko.

Navyše, moja šiesta dvadsaťhodinovka zajtra v piatok nebude už 20-hodinovkou, ale tak ako to má byť, čiže 24-hodinovkou. Čiže nejedenie nie od olovrantu 16:00 do obeda 11:00 ... jak som to praktizoval doteraz... ale od obeda do obeda... od obeda 12:30 do obeda 11:30. Mám vtedy väčšiu šancu schudnúť tak, ako to oni rozplánovali a vysomárili v tých svojich štúdiách. Super.

Tak skúšam ďalej. Beriem aj ten jablčný ocot. Ale nič viac. Žiadnu hoodiu, ani fullfast. Na potlačenie chuti do jedla používam čistú vodu z vodovodu, tú hnusnú, z ktorej, keď sa jej napije veľa, sa napína. Áno, tá. Tá je na spôsobenie nechutenstva najlepšia. Ale už som nepohŕdol ani Baldovskou minerálkou. Inak, mám tiež pocit, že táto špeciálna diéta mi akosi zmenšuje objem žalúdka a ja dokážem lepšie kontrolovať hlady. Nemám už toľko hladu a viem sa celkom slušne ovládať. Je to super. Vidím to perspektívne.

Tak držte palce, ohlásim sa čoskoro s ďalšími výsledkami. Ahoj.

Ahoj, vážení spoluobčania

S hrdosťou Vám oznamujem, že som dosiahol hmotnosť 99,5 kg. Viac ráz som sa postavil na váhu, aj normálnu, aj elektronickú, a ukázalo mi raz dokonca iba 99 kg, inokedy 100 kg, ale väčšinou okolo 99,5 kg, čo hodnotím teda ako priemer, ktorý mi viacerými meraniami ukázalo. Takže definitívne mám pod sto a už aj keď sa najem, tak mám maximálne 101 kg a nie 104, 105 ako pred pár týždňami. Juchú.

Dnešná 24-hodinovka bola aj s krízami. Moje posledné jedlo bolo voľakedy o 12:45 a káva so sladidlami o 13:10. Potom už len voda z vodovodu, baldovská minerálka, psychiatrické lieky a jablčný ocot. Zistil som, že nemôžem piť na odohnanie hladu minerálku, lebo mi príliš chutí. Musí to byť tá hnusná voda z vodovodu, z ktorej, keď sa jej napijete naraz 3-4 deci a nie ste pritom ani trošku smädní, sa napína na vracanie. Ona je na spôsobenie nechutenstva zrejme jedinou možnosťou. Lebo zo začiatku včerajšej a dnešnej 24-hodinovky som mal hneď 2 krízy včera poobede. Strašne sa mi žiadalo jesť. Ale ustrážil som to pomocou vypitia veľkého množstva obyčajnej vody z vodovodu. A potom som pil už len ju, a bolo dobre, krízy odišli a ja som v pohode nejedol a dodržal som diétu nočného chudnutia tak, aby som už od 2-3 hodiny nadránom pekne chudol (organizmu došli sacharidy a glykogén a začal čerpať energiu z tukových zásob).

Teraz ráno po prebudení som sa vycikal, dávam si nesladený čaj (nejaký čaj na chudnutie vraj) ... a odmeroval som si váhu a skutočne mám pod sto... je to jasne vidieť - ryska sa už nedotýka zo strany 99tky stovky, ale už je medzi 99 a 100. Takže je to fakt asi 99,5 kg... toľko mi ukázala aj elektronická váha. Neuveriteľné, pod sto mi to nekleslo ani ráno po vytrávení a vycikaní viac ako 2 mesiace, odkedy som pribral nad 100 kg po vysadení Hoodie. Tak veľmi sa teším. Táto diéta fakt zaberá a nebolí. Naopak, príjemne sa človek učí sebadisciplíne a pritom ani nelikviduje svoj metabolizmus, svoje svalstvo a podobne, lebo to nie je drastická diéta, kde si niekoľko dní človek nedopraje potrebné všestranné pestré živiny. Juchú.

Tak ešte teraz musím nejesť do obeda, aby to bola zavŕšená 24-hodinovka, lebo ešte aj teraz stále chudnem. Asi k tomu pridám aj nejaké to cvičenie, ibaže sme stále nezohnali vhodnú sedanku na rotoped, z ktorej by nebolel zadok. Hm. Čo už.

Držím všetkým palce. Ohlásim sa čoskoro s ďalšími výsledkami.

Ahoj.

Výška: 179 cm
Hmotnosť: 99,5 kg

Ahoj priatelia

Mal som vážnu krízu po skončení včerajšej prvej 24-hodinovky. 24 hodín je pre mňa, zdá sa, veľmi veľa, a nezvládol som chute, takže som začal jesť už o desiatej doobeda včera. Problém však bol, že som nejedol normálne, a to ani včera od obeda, ani dnes doobeda. Jedol som jak odtrhnutý z reťaze, hltal som a žral som. Neuveriteľné hlady som mal. Nechcite vedieť, čo som dnes od rána do 13tej všetko zjedol. Kdeže tri porcie, raňajky, desiata, obed... tých desiat bolo aspoň 4, obedov 2, raňajok takisto. Neskutočné. Vidím to ako svoje osobné zlyhanie, ktoré však určite súvisí s tým, že som začal diétovať namiesto 20 hodín už 24 hodín. Nakoniec som vydržal len o dve hodiny dlhšie diétovať než predtým. A akoby som všetko naspäť následne dožral.

Mrzí ma to, ale vychádzam z toho poučený, takže sa plne psychicky pripravujem na zajtrajší boj. Dnes totiž začala po nasýtení sa obedom druhá 24-hodinovka, takže čakám, že zajtra budem mať veľmi veľké chute a boje. Najhoršie je, že vstávam o 4:40, lebo cestujeme do Bratislavy k psychiatričke na včeličku Risperdal Consty... takže budem hore preveľa hodín a väčšinu diéty si doslova odtrpím v podobe hladovania. Lebo ono to má byť nočné chudnutie, kedy nepríjemné hladovanie človek necíti, keďže väčšinu času vlastne buvá. Ale ja budem túto noc buvať veľmi krátko, rozumiete...

Pravdepodobne mám znovu nad sto, keďže som to za jeden deň dožral... odvážim sa až ráno po vycikaní.

Ale mám aj inú novinku, radostnejšiu. Minule som hovoril o tom, že pridám nejaké cvičenie k tej diéte. A veru, ráno nalačno v čase 24-hodinovky, kedy má organizmus minimum glykogénu a môže teda pri prípadnom cvičení siahnuť veľmi skoro po energii z tukových zásob, tak na tento čas si naordinúvam Zumbu.

Zumba je energicky náročné kardiocvičenie, ktoré je konkretizované do zvláštnych, rôznych a obsahovo pestrých tanečných cvikov pri hudbe latinoamerického typu. Ide teda vlastne o vybláznenie sa, o zábavný tanec, ktorý nemá v pravom zmysle slova kroky, ale skôr cviky. Rôzne pohyby, hmaty, proste tá špeciálna hudba je neuveriteľne plná energie, bubnov, mimoriadne veľmi rytmická a živá. Človek sa začne na ňu prirodzene hýbať a už do minúty je spotený a srdce bubnuje v hrudi takmer v rýchlom rytme tej latino-muziky. Na nete je veľa informácií o Zumbe, vraj sa dá za hodinu Zumby spáliť až tisíc kalórií, čo je viac než na spinningu. Človek odchádza z hodiny spotený ako myš, príjemne unavený, zaplavený endorfínmi a s plnou hŕbou ketónov, čo je pozostatok chemických reakcií, pri ktorých sa premieňa v svalstve tuk na teplo. Je to úžasné.

Problém je, že chodiť do fitneska, kde to tancujú, je drahé, chodia tam aj moji známi, a navyše väčšinou sú tam len dievčatá, takže by som sa mal dôvod hanbiť. A preto som sa rozhodol, že sa vytancujem na Zumbácku rytmickú muziku sám doma. Stiahol som si z internetu asi 80 MB hudby z nejakého zumbáckeho CD... a už som si aj na polhodinku zatancoval. Vydržal som len polhodinu. Nie, nebolo to nudné, práveže naopak, bolo to úžasné, bavilo ma to, vydával som zo seba veľmi veľa energie, potil som sa ako myš, paráda.. ale nemám ešte kondičku. Jednoducho som už bol po takých 25 minútach unavený a tak som spomalil tempo, hoci mi to hudba málokedy chcela dovoliť a už mi dochádzali aj nápady, ako sa hýbať. Tak sa nádejam, že s rastom kondičky sa predĺži aj čas, ktorý zumbou strávim. Jedna baba na tom schudla 23 kilov za 5 mesiacov, čo je viac ako kilo za týždeň... iná schudla 10 kilov, ďalší chudnú tiež rýchlo. Je to kardiocvičenie, ktoré človeka baví, nenudí a príjemne sa odreaguje, odpadne z neho stres a je to aj bojovník proti neurózam, nielen nadváhe.

Budem tancovať každý deň, alebo každý druhý. Uvidím. Najmä chcem vždy, keď nastane ráno v diétnej 24-hodinovke. Teším sa.

Tak držte palce hlavne, aby som sa neprežieral, aby som vo fáze normálneho jedenia jedol vskutku normálne, a nie že dožeriem vždy všetko, čo počas 24-hodinovky schudnem. To by bolo naozaj pochabé.

Ahoj.

Milý Matej,som rada,že sa Ti darí chudnúť.Vedela som,že všetky tie prípravky z lekárne sú škoda peňazí,len niektoré som nepoznala.Obdivujem Tvoju pevnú vôľu.Tvoju cieľavedomosť by Ti mohlo závidieť veľa zdravých jedincov.Verím,že mnoho vecí,ešte v živote dokážeš.Čím je človek starší,tým sa zhadzuje horšie.Tú diétu možno vyskúšam,počula som o nej zatiaľ len od Teba.No keď sa Ti podari schudnúť,treba jedlo pridávať pomaly,lebo veľ a krát môže nastať jojo efekt.Ak však budeš naďalej pokračovať v športe verím,že dosiahneš vytúžené výsledky.Ja mám teraz váhu ako Ty,ale som baba a mám 166cm.
Momentálne mám novú brigádu,problémy s druhom,takže mi na nejaké sústredenie sa na svoju postavu moc času nezostáva.

Ahoj Laura, ahojte všetci. Je dosť neskoro, tak nebudem písať veľa, aj keď som sa veeeeeeeeeeeľmi dlho neozvala...snáď sa na mňa nehneváte... Laura, prosím Ťa, chcem sa Ťa opýtať, ako na Teba pôsobí Ketilept? Čítala som tu, že ho užívaš a užívam ho aj ja, pani doktorka mi ho vymenila namiesto Zyprexy a mám 16 kg dole. Mne to tak všetko vychádza, že som schudla z toho Ketileptu. Nepociťuješ aj Ty z neho nejaký úbytok na váhe? A ešte, prosím Ťa, síce neviem, akú dávku užívaš, ale ja ráno 100ku a večer 200ku a hlavne večer, keď si dám tú 200ku Ketileptu, tak sa mi asi po pol hodine až hodine príšerne zapchá nos, akoby som mala nádchu, hovorím úplne nosom a je to aj nepríjemné, po hoďke to samo prestane... Ale radšej vydržím takéto vedľajšie účinky, ako tú prašivú nadváhu zo Zyprexy... Zyprexa ma strašne tlmila, musela som každé poobedie spávať tak od 15tej do 18:30, teraz už vôbec nemusím poobede spať a som vytálnejšia a to omnoho, omnoho viac, zvládam to v pohode v robote, taktiež zvládam omnoho lepšie domáce práce, viac sa smejem.... No, nechcem to brať cez superlatívy, ale žije sa mi fakt oveľa lepšie. Normálne nechápem, čo dokáže zmena lieku, ani sa naň nedopláca, za Zyprexu som po tie roky - 5 a pol roka - dosť zaplatila... No a ešte sa chcem spýtať na Rivotril. Ja ho beriem len vo výnimočnom, fakt výnimočnom prípade, pretože na mňa pôsobí dosť zvláštne, až sa toho bojím. Nechápem, ako mohol mať Matej v sebe 4 Rivotrily, veď ja by som sa zo štyroch odrovnala asi tak na 4 dni, pretože jedna tabletka mi stačí na to, aby som sa úplne zložila. Preto sa ho trochu aj bojím... Nie som vadná?

Ahoj Hviezdička.Ja beriem:300mg Seroquel XR a najnovšie mám brať 150mg Ketileptu k tomu,tak povedala pani doktorka.Lebo najprv som brala 100mg,to mi bolo niekedy málo, a keď si dám 200mg,som dosť utlmená.Že vraj Ketilept je vlastne Seroquel s rýchlym účinkom vstrebávania.Aj odkedy mi vymenili Solian za Seroquel som schudla asi 7kg a odkedy beriem Ketilept,namiesto jedného lieku Seroquelu XR,tak som schudla asi 2 kg.Nechutí mi tak jesť.Ten zapchatý nos cítim tiež,beierm ešte aj Zodac proti alergii,1 tabletu na noc,no Ty keď sa Ti ten nos odopchá sám, po nejakom čase,možno nepotrebuješ nič proti alergii.Ja mám alergiu aj na trávy,prach a parfémy.Ty teraz berieš len tých 300mg Ketileptu spolu za celý deň?Buď rada,že Ti to tak účinkuje,boli tu aj ľudia čo priberali aj pri Seroqueli a neviem,aký je v tom rozdiel,keď Ketilept je vlastne Seroquel so zrýchleným účinkom.Ale možno to účinkuje ináč,to ja neviem.Tiež dávka 300mg Ketileptu denne,ak berieš len to,je dosť nízka,no prajem Ti,aby Ti stačila a dúfam,že aj mne časom znížia ešte ten Seroquel,lebo ten Ketilept sa mi zdá lepší,že to zaberie hneď a som kľudnejšia. Kamoška z nemocnice však tvrdí,že jej Ketilept namiesto Seroquelu nerobí dobre.Čo sa týka Rivotrilu,to som sa tu už vyjadrila viackrát,nechcem Mateja už viac s tým strašiť,keď som to s ním už rozoberala.Je to návykový liek,zo skupiny benzodiazepínov,no nikto nedokázal,či aj iné antpsychotiká nie sú mierne návykové.Ak sa niekto cíti na to kompetentný tvrdiť,že antipsychotiká nie sú návykové,bola by som rada,keby sa k tomu vyjadril.No keď si dáš 1 Rivotril len vo výnimočných prípadoch,to je v pohode,nemáš sa čoho báť.

hviezdička napísal:Nechápem, ako mohol mať Matej v sebe 4 Rivotrily, veď ja by som sa zo štyroch odrovnala asi tak na 4 dni,...

Hviezdička, mne je teraz už štvrtý deň tak strašne odporne zle, že si dávam bežne 8-9 Rivotrilov, 3-4 Prothaziny. A čuduj sa svetu, mne to vôbec nič nerobí, vôbec mi to nepomáha, stále som neuveriteľne nervózny, trasiem sa a je mi veľmi, naozaj veľmi zle. Neviem si rady. Mám chuť vyskočiť z balkóna. Proste mi je strašne zle. Veľmi zle. Takto zle mi nebolo ani pred nemocnicou.

Matej...mám o Teba veľký, naozaj veľký strach. Prepáč, že to tu píšem namiesto toho, aby som Ťa podržala a podporila, lenže neviem ako....!!!!!! Som z Tvojho stavu totálne zložená a zúfalá...!!! Nechcem, aby Ti bolo zle!!!! Nechcem, aby komukoľvek na tomto fóre, komukoľvek na svete bolo zle!!! PREČO???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
JA UŽ TO NECHCEM! PROSÍM, PROSÍM, PROSÍM. Ako to môže byť také k r u t é ??? Prepáčte mi všetci, ale ja už nevládzem počúvať, nevládzem chápať, nevládzem pomáhať, nevládzem NIČ. Matej, prosím, už neber žiadne lieky, lebo sa rozplačem. Som sama doma a je mi veľmi smutno......veľmi smutno.