Zrovna v noci bdiete? Napíšte!

Pozdravujem Tuto, pokusam sa zaspat od 23tej no stale sa len prevalujem z boka na bok a tak som si teraz zapol tv a pozeram zoom-ku len tak na odreagovanie pretoze myslim na kopec "zbytocnosti" a pocitam s tym ze do 4:20 uz nezaspim pretoze som celkom sviezi ale to je tym ze som spal 13hodin

Pre úplny začiatok stredy asi toľko, že sa mi aj tak trochu chce spať (čo sa deje?). Samozrejme mi nedalo, aby som sa vám ozval v tejto hodine. Dnes by som zaspanie videl na jednu až pol druhú hodinu.

Na každý pád vám všetkým prajem dobré spanie, svieže vstanie a úžasný deň. Tuto

Pripadá mi to tak trochu neskutočné, už druhý deň po sebe pociťujem malú ospalosť v týchto hodinách. Prekvapuje ma to, ale určite len dobre. Bolo by tak dobré využiť tieto chvíľku. Chcem len toľko, že na vás myslím a dobrú noc.

hodinu sa pokúšam zaspať a pripadá mi to ako večnosť, tak si zapnem noťas a čumím čo nové kade tade...za necelé 4hod vstávam do práce. To zas bude pruďas

Začiatok soboty u mňa patrí nočnému dokumentu. Vlastne idú hneď dva po sebe, ale na môj vkus je to snáď pridlho. Dúfam, že rýchlo zaspím...

To je ale prekvapenie! Tuto zasa v noci vypisuje.
Na sobotnú noc je pomerne kľud, asi krčmy už povyháňali hostí a od jednej je teda ticho. Mám už v sebe dva Gerodormy a som celkom motivovaný na spanie. Nepríjemná mi je skutočnosť, že sa mi ozval prázdny žalúdok. Sakra!

Dobrú noc a príjemné ráno praje Tuto

Ako tak sledujem naše (Matejove) fórum, tak je tu viacero príspevkov, v ktorých sú otázniky. Dnes mám akúsi chuť sa dobre vyspať, takže to pravdepodobne už zabalím a po umytí zubov dosť možné, že zaspím. Ďakujem všetkým, čo už odpovedali.

Teším sa na ráno. Dobrú noc. Tuto

Tuto, nieco s otaznikom tam bude dnes aj odo mna, asi.
Ja Nerada!
Len si myslim, ze na predsudky voci lekarskej vede a hlavne psychiatrii treba ist kladivom. Ok, samopalom:
A uz som dnes ticho, slubujem.

Aby som to skrátil, teda minimalizoval:

Dobrú noc! Dobré ráno! Skvelý deň! (prajem všetkým)

Tentoraz musím ísť s pravdou von. Možno tak máličko som síce unavený, ale zapozeral som do JOJ PLUS, teda do "Ničitelia mýtov". Ak ma len trochu chytí únava viac, vypínam a spím.

Ahoj Tuto a všetci spachtoši

Urobil som výnimku a kvôli škole som si dal kofeín večer o 19:30. Konkrétne 1 malý energeťák a 1 tabletku (dohromady teda 150 mg). Myslím, že užívať 150 mg denne je veľmi ok, a to aj zdravotne, aj návykovo, aj čo do pečene, aj čo do flush. Totiž vôbec nebudem naďalej brať žiaden kofeín od ranného zobudenia až do 19:00 večer. Celý deň musím od rána bieleho prefrčať na prirodzenom chode. Verím, že sa mi to bude dať, lebo v práci povzbudzovač de-facto nepotrebujem - tam je cieľ odrobiť úlohy a povinnosti, a to dokážem, aj keď som spavý (som už asi tak zvyknutý, že nech už sú psychické a fyzické podmienky akékoľvek, robotu odrobím; možno aj trochu preto, že ma vlastne baví). Až večer o 19:00 si dám v čase školského vypätia 150 mg kofeínu. A viac už nič. Myslím, že takéto zníženie kofeínu, hoci nejde o úplnú nulu, nemožno považovať za zlyhanie, ale vlastne za postupný pokrok rozložený v čase.

Stihol som už viacej vecí od večera, najviac sa teším z opätovného vydiskutovania si sám v sebe svojich neurotických problémov (a teda nadobudnutia akéhosi pokoja v duši na základe životného hesla: beriem, čo príde), ďalej sa teším z wecka, lebo kofeín ma náhle prehnal , a ďalej sa teším, že už mám tretinu seminárky hotovú. A zďaleka nekončím. Idem dorobiť tretiu "kapitolu" práce a už mám podrobný rozvrh, čo chcem vlastne písať, takže už to ide zo mňa trochu ľahšie. Teším sa. Asi to dnes nestihnem celé, lebo hraničný termín mám na spanie 4:50hod. Vtedy najnejskôr musím ľahnúť, aby som mal aspoň 2 hodiny spánku, čo mi umožní ponocovať aj zajtra (stredu).

Tesne vedľa obrazovky na mňa prudko svieti silné svetlo stolnej lampy otočenej na ksicht. Evokuje to vo mne dojem slnečného svetla, takže si telo myslí, že je deň. Mám pocit, že tým narúšam produkciu spánkového hormónu v tele, takže mám potom menšiu potrebu spať... Popritom počúvam na youtube "music for studying", akési binaurálne tóny, ktoré majú mozog naladiť na vhodné vlny pre sústredenie sa. Či to má skutočný efekt, neviem, ale tak dobre sa to počúva...

Prajem dobrú noc všetkým, držme sa!

buntošivý školák Matej

Ahojte všetci, ale špeciálne Matej!

Prekvapil aj potešil ma Tvoj príspevok takto v noci. Teda, budem na Teba myslieť ako poctivého študenta, ktorý na sebe pracuje, a isto sa jeho snaha zráta pri ďalších seminárkach, skúškach, zápočtoch... a nakoniec aj v bežnom živote.

U mňa asi tak, že nemám príliš chuti na spanie. Užil som jeden a pol Gerodormu a práve pozerám "Búračov mýtov". Je to fajn. Predtým som sa venoval "akožepovinnostiam", teda si tak trochu nadbieham.

Myslím na Teba a dúfam, že toho postíhaš čo najviac.