Re: Zrovna v noci bdiete? Napíšte!

**Tuto** St 6 január 2016 - 3:34

Tak mi predsa nedá, keďže som stále hore, napísať zopár slov. Ani som sa poriadne nepoprehadzoval a je niečo po tretej. Z liekov na spanie mi zostala len polka jednej tabletky Gerodormu, ktorú užijem až nasledujúcu noc. Mám ísť zajtra v štvrtok k MUDr., tak hádam niečo od nej v tomto probléme dostanem. Nateraz mi zostáva len to vydržať. Som však rád, že aspoň bolesť hlavy ustúpila. Celkom by ma tešilo, keby som aspoň na hodinku zdriemol a bol cez deň fit. Vzhľadom na to, že zajtra okrem doktorky idem do práce, mal by som byť do nej vyspatý.

Zrovna v noci bdiete? Napíšte! - Stránka 33 N008P_QLG3

Zrovna v noci bdiete? Napíšte! - Stránka 33 N008P_QLG3

**Tuto** Št 7 január 2016 - 0:17

Ešte ani nechcem riskovať posledný Gerodorm, ale okolo 0:40 ho pravdepodobne užijem. Ešte sčasti zaberá, ale rozhodne to nie je ako kedysi. To mi stačilo po únavnejšom dni užiť 1 a spal som. Teraz to mám podobné, ale odtestoval som si, že rovnaký účinok majú na mňa až 3. Budem to musieť zredukovať, veď svoje som si odspal primerane, hoci v neštandardnú dobu.

Zrovna v noci bdiete? Napíšte! - Stránka 33 02d8d1b94e35cc0cf2f4a8255d68eb30

Zrovna v noci bdiete? Napíšte! - Stránka 33 02d8d1b94e35cc0cf2f4a8255d68eb30

**Tuto** Št 7 január 2016 - 3:08

Fúha! Teda ten Gerodorm akoby som vyhodil do smetí. Nulový záber. Sú tri ráno, kamióny prechádzajú mestom na vzdialenejšej križovatke. Mesto je tiché a tento dojem vyvoláva aj sneh, ktorý odráža pomerne veľa svetla. Čo mám vlastne k tomuto napísať? Ísť spať. Zase? Dnes som sa o spánok pokúšal viackrát, ale reálne, žiaden efekt. Niekedy sa mi podarí to, že sem napíšem, ako je to už zúfalé a zrovna mi to nejako pomôže zaspať. Najradšej by som to zabalil a robil "akp.", alebo si len tak čítal... Ešte stále nemám ani najmenšiu chuť do ležania len tak v posteli. Ráno vstávam na ôsmu, teda o siedmej, to zasa bude deň (tajne si dovoľujem myslieť, že aj dobrý). Hmm...

Zrovna v noci bdiete? Napíšte! - Stránka 33 PK1Gn

Zrovna v noci bdiete? Napíšte! - Stránka 33 PK1Gn

Meretseger Pi 8 január 2016 - 3:19

Pani, Tuto, nevidim Ta tu - spis? Shocked

Ja nie, zase raz ma zobudila hypoglykemia - a to mam vlastne stastie, ze ju citim a dokonca je schopna zobudit ma, kolko diabetikov ju neciti. Ale musim povedat, ze cukrovka sa mi trochu zrovnala.
A tak este trochu presmejdim net a pojdem spat, i ked ma stale laka napisat ten "polnocny" clanok. Mozno ho skusim dat dokopy.

**Tuto** Pi 8 január 2016 - 21:23

Ahoj Meretseger,
áno, spal som. Tentoraz som si nemohol dovoliť dať v noci len nejaké dve hodiny, alebo vôbec nespať. Našťastie som mal teraz tiež predpísaný Gerodorm, a tak som si dva šupol do žalúdka a dobre som spal. Teraz ide víkend, takže sa uvidí, čo a ako so spaním. Víkendy tomuto dávam voľnejší priebeh, aspoň dospím, čo som zameškal... Maj sa pekne. Tuto
Zrovna v noci bdiete? Napíšte! - Stránka 33 Lara_croft_sprite_by_lroyburch

ester Pi 8 január 2016 - 23:55

ach jaj, tak dnes to aj ja vidím so spánkom biedne... skoro polnoc a u mňa to na spánok zďaleka nevyzerá... I disagree

**Tuto** So 9 január 2016 - 0:04

Ahoj ester,
ono toto nie je ešte nejaká extra pokročilá hodina. Osobne plánujem užiť prášky na spanie, ale o pol jednej, alebo tak. Keby si aj Ty v tom čase zaspala a vstala o deviatej, tak to máš za tých pekných osem hodín spánku, takže OK.

Dúfam, že to dnes bude skoršie ako poniektoré dni, užijem len polku Gerodormu a budem dúfať v zaspatie. Už som zvedavý aká bude sobota, snáď ju takmer celú nepredriemem.

Dobrú noc všetkým

Zrovna v noci bdiete? Napíšte! - Stránka 33 12582bfcd961a0f61db083677605104c

Zrovna v noci bdiete? Napíšte! - Stránka 33 12582bfcd961a0f61db083677605104c

**Tuto** So 9 január 2016 - 1:37

Sakra! Asi nemám toľko trpezlivosti ako by bolo žiaduce, ale práve som do seba vopchal ďalšiu polku Gerodormu a plánujem ležať. Mám ideálne vyvetranú miestnosť a som aj tak trochu ustatý z predchádzajúceho dňa. Najradšej by som sa už zobúdzal v rannom čase, ale najprv musím zaspať. Pravdepodobne mám poškodené cyklovanie spánok-bdenie, dohovie koľko hodinový deň by som mal namerané. Bežný človek to má okolo 24-25 hodín, netuším ako by to bolo u mňa. Môj typ by bol tak 28-29 hodín. Zanamená to asi toľko, že keby mal deň nie 24 hodín, ale 28h, tak by to pre mňa ideálne. Stále ma udivuje skutočnosť, že v tej nemocnici (až na záver) sa mi tak dobre spalo a to v cykle 24h.

Zrovna v noci bdiete? Napíšte! - Stránka 33 B8b1f59a2ee661e96fc56e940208d37f

Zrovna v noci bdiete? Napíšte! - Stránka 33 B8b1f59a2ee661e96fc56e940208d37f

**Tuto** So 9 január 2016 - 3:18

Jojha! Tak som sa nejako tešil, že dnes si tak dobre pospím, dokonca som rozmýšľal o užití liekov na spánok už o ôsmej včera večer, že sa dobre vyspím, alebo tak. Hmm. Čo teda teraz? Vlastne mám už časom overenú metódu na zaspanie, ktorou je, paradoxne, silná rozpustná káva. Pravdepodobne si ju pôjdem aj spraviť. Prekvapujúce pre mňa je, že vždy, keď som túto "metódu" použil, vždy som zaspal, teda pokiaľ som nešiel o šiestej do supermarketu. Vždy, keď som si dal takto kávu a ľahol si, za nejakých tých 10-15 minút som plnohodnotne spal.

Zrovna v noci bdiete? Napíšte! - Stránka 33 1943783-2-relaxing-cup-of-coffee

Meretseger So 9 január 2016 - 4:44

Ahojte, ahoj Tuto,
dnes ma zobudilo nie hypo, ale taky divny pocit. Vcerajsiu ci predvcerajsiu noc som citila silnejsiu uzkost. Je to hadam tym, co rozoberame na terapii, mozno sa o tom este niekde zmienim. Kazdopadne mi je zvlastne.
very sad3

ester So 9 január 2016 - 20:26

Tuto no to hej, len som vedela, že vstávam pred siedmou I disagree

Ale zaspala som tak okolo tretej. Takže nakoniec...mohlo to byť aj horšie...
Tuto Meret... tak dnes snáď zaspíte skôr, zajtra je nedeľa, takže super, nemusíme ísť do práce Very Happy

**Tuto** So 9 január 2016 - 23:35

Veru ester,
super je, že je práve za chvíľu tá nedeľa. Po Zelle som si na chvíľku ľahol a hups, zaspal som. Netuším, čo sa to s mojím spaním deje. Neviem, či a ako budem spať v noci. Hádam, že sa to všetko prejaví na noci, keď prakticky asi nebude ani možné spať.

............

Ahoj Meretseger,
tak to skutočne nie je bohovie čo, keď sa budíš na úzkosť. Dúfam, že Ti to čo najskôr prejde, lebo z toho nič dobrého nepozerá. Úzkosť je veľká potvora, hlavne, aby sa k nej nepridružili nejaké ďalšie depresívne syndrómy. Držím palce.

Po	Ut	St	Št	Pi	So	Ne
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30