Chcem sa pacit sama sebe

Ahojte, rozhodla som sa zalozit svoju temu o chudnuti, resp. o zmene zivotneho stylu.

Ja som zacala priberat uz pred chorobou a urcite za moju tucnotu nemozu lieky, ale skor pocit nedostatku lasky, ktory nahradzam jedlom. Jest mi chuti, apetit mam velky, prinasa mi to prijemne pocity a je to najjednoduchsia cesta ako niekedy zaplnit prazdnotu.

Nejaky pohyb mam, kedze mam psika. Nuti ma to chodit na prechadzky. Dalo by sa aj viac. Minule leto som kazde rano, kym nebolo horuco, chodila behat a zvysovala som pocet koliecok az na 10x220m. Aj sa mi podarilo schudnut skoro 12 kg. Ale potom som sa prestala hybat a isli nejake kg naspat.

Pred tromi tyzdnami som mala na vahe 100kg. Dnes po sviatkoch 98 kg cca. Skusam jest vegansku stravu aj kvoli chudnutiu aj kvoli zdraviu aj kvoli zvieratam, ale nie je to este 100%. Chcela by som pridat opat nejaky sport, tak uvidim ako mi to pojde.

tiez by som sa chcel pacit sam sebe. mat nadvahu je pre mna nieco nove, hoci uz ju mam asi dva roky , ale vzdy som bol dost chudy, kym som nezacal papat lieky. prve roky som vela nepribral, ale postupne sa to zbieralo a celkovo som doteraz pribral 20 kg. suvisi to urcite trosku aj s vekom (hoci som stale mlady) a s tym, ze sa uz dlhsi cas nevenujem ziadnemu sportu. snazim sa preto aspon stravou trosku s tym pohnut, ale casto mam slabu volu a jednoducho sa prejem, ked mi nieco velmi chuti.

drzim Ti palce, Rastlenka. mozes nas potom informovat, pre aky sport si sa rozhodla a ci sa Ti dari chudnut.

Ahoj, dakujem Obcas sem nieco napisem, ze ako sa mi dari alebo nedari. Zajtra je prveho

Ja mam 107,3 kg pri vyske 178 cm a mavala som pred chorobou 65 kg + -. Chcem sa zmenit, pacit a schudnut. Svagrine a kazdy okrem svokry, ktora ma depresie je kazdy stihly. Chcem byt aspon o 20 kg lahsia....

ahoj, Helena. ja myslim, ze ten dolezity zaklad mas- tuzbu. od toho sa da odrazit. mozno by bolo dobre si nieco nastudovat o strave, ak si tak este neurobila. napriklad Matej si aj pocita prijatu energiu pomocou kalorickych tabuliek, ale o tom by Ti viac vedel povedat on. chapem, ze pri niektorych liekoch je schudnut takmer nemozne z roznych dovodov. cital som na forach, ze prave z depakine vela ludi pribera, ale neviem ci je to aj Tvoj pripad.

ja tiez chcem schudnut. na pohyb nemam energiu, tak sa snazim aspon stravou s tym trochu pohnut.

ono pri dvojickach mi stale moje odhodlanie na niecom stroskota

A co takto vyskusat delenu stravu? Mamina kolegyna nou krasne a bez bohybu schudla z vysokej nadvahy,mne sa pomocou nej a pocitania kaloriii na kaloricketabulky.cz podarilo v kratkom case dat dole 4 kila. Problem vsak je, ze som to po case nechala.No nepriberam uz, odkedy som vysadila olanzapin. Zislo by sa mi dat dole aspon 10 kg nech som na tej vahe 65 - 63 kg. A nech sa pacim sama sebe viac Drzim nam v nasom odhodlani vsetkym palce

Ahojte. Zobudil ma sen, bol neprijemny. Casto sa mi stane, ze sa zobudim na sen a ozve sa choroba resp. tie chorobne stavy. Davno som tu nebola a teraz mi vas " nahodou" google nasiel cez moj nick. Mozno ten sen ma chce posunut dopredu. Lebo aj co sa tyka vahy mojej, mam zhruba rovnako ako ked som pisala prvy prispevok do tejto temy. Tocim sa v kruhu, aj ked sa snazim sama sebe pomoct. Neviem, ci tu je tema na sny . . Ale chcela som si ho zapisat aspon do dennika. Idem na chvilocku pozriet, co tu nove:)

Ahoj Rastlenka!
Výklad snov bol dlhé storočia považovaný za niečo veľmi seriózne. V dvadsiatom storočí už patril skôr k šarlatánstvu. Momentálne je akási renesancia výkladu slov z psychiatrického a psychologického pohľadu. Viem, že sa tomuto venoval Prof. Hašto, bývalý primár psychiatrického oddelenia nemocnice v Trenčíne. Na druhej strane venoval sa najmä ostatným psych. ochoreniam a snom psychotikom pomenej. Niečo také ako snáre, "veštiace", horoskopy... sú v podstate na nič.

Verím, že Tvoj životný kruh sa preborí a Ty budeš víťaziť už len s všednými problémami. Tuto

..................................
PS: práve sa asi po štvrté pokúšam zaspať, mám v sebe lieky na spanie, takže ospravedlňte kvalitu príspevku

ahoj @Tuto,
nevim ci urobim dobre ked ti poradim tak ako nie doktor,z toho co citam si si dal uz 4 davku na spanie,
skus vysadit liek na spanie na jeden dva dni a potom si ho daj,
u mna to funguje jedine pri prilezitostnych zabavach,ked pijem,a zhodnotim ze mam dost alka v sebe neberem davku na jeden den,a na druhy den ked dam,zaspim jak babatko

ahoj baby

krasa neni len o tele ale aj o tvary ci hlave,no a prave hlava potrebuje taktiez svoju krasu ak to takto nazvem,narazam na to ze ked si viete upravit jedalnicek ako nakupovanie,varenie,davkovanie vam to dopomoze schudnut ci drzat sa a zit zdravsie,

ja som takto ako som tu na fore objavil výrok...zdravsi zivotny styl,schudol pred par rokmi behom pol roka na - 32kg,bolo to len cisto uz ako som pisal,nakupovanie,varenie a davkovanie.

ahoj ja sa snazim schudnut uz par rokov stale sa mi horko tazko podari dat dole 4 kila a potom ich priberiem naspat a ak si uz nedamvobec ziadny pozor tak aj nieco viac.Chyba mi taka silna dlhodoba motivacia.Mam tera,82 kil pricom predsviatkami to bolo 2 kg menej.Mamtuzbu sa dostat na tych vysnenych 68 ale zaroven mam pocit ze to chce velmisilnu a dlhu sebadisciplinu co ja bemamPtri liekoch mi velmi chuti som schopna jest vsetko najmenej mi chuti maso ale to nie zas taja vyhoda lebo o to viac potrebujem mucnych zemiakovych a ryzovych jedal.Skusala som podla rad mojej psychiatricky jest viacej ovocia a zeleniny.Vyjde to dost draho a potrebujem stale cestovat do mesta.Doma mam len zavaraniny a kyslu kapustu a v obchode maju len pomarance jablka banany a kapustu aj to nie vzdy.Kupujem si aj nizkotucne biele jogurty ktore s vlockami zasytia dobre ale to su len ranajky.Najvacsi hlad pride na mna vecer.Ked si dam zdravy obed vecer sa to da vydrzat len s tvarohom.Ale pride mi to stale dokola to iste.Mam taky pocit ako sa tu spominalo vyssie ze to nie je o hlade ale o hlade po laske

Ahoj Laurenka!
Za seba len toľko, že mojou hmotnosťou sa síce nezaoberám až do takých detailov, ale mal by som. Tu na fóre je v tejto veci najzbehlejší administrátor Matej, a to s výbornými výsledkami. Chudnutie je pre nás veľká téma, lebo viaceré aj nutné lieky môžu spôsobovať a spôsobujú výrazný nárast hmotnosti. Vlastne tak nemalej skupine chorých pribudne problém s nadváhou, alebo obezitou. Budeme Ti povďační ak sa zapojíš do diskusie o priberaní či chudnutí. Tvoje poznatky a skúsenosti sa jednoducho rátajú... S pozdravom a prianím splnenia zadaného cieľa Tuto