Domov
Schizo.Sk
Latest images
FAQ
Hľadať
Registrácia
Prihlásenie
Techniky ktoré používam
Strana 1 z 1
Techniky ktoré používam
dusan_fajnor.personal Ut 30 január 2024 - 22:30
Techniky ktoré používam
Pasivné techniky
Pasivné techniky si nevyžaduje dlhšie sedenia a pod... a jeho vykonávanie, dá sa použiť počas bežného dňa a noci. Efekt pasivného mindfulness je o tom, ako sa odpútať od negativnej, nepríjemnej mysle, myšlienok, vnemov, emócií a konaní a zamerať tak pozornosť na prítomný oKamih, oKamžik za oKamžikom, moment za momentom. Ja sám používam len zopár tíchto techník počas dňa.
Psychické minimum
Aktivné techniky
Aktivné techniky si vyžadujú dlhšie sedenia, skorej ležania a jeho vykonávanie, najlepšie pri večierke pred spaním. Efekt aktivného mindfulness je o tom, ako sa odpútať od negativnej, nepríjemnej mysle, myšlienok, vnemov, emócií a konaní a zamerať tak pozornosť na prítomný oKamih, oKamžik za oKamžikom, moment za momentom. Neísť spať s bordelom v hlave!
Psychické maximum
https://docs.google.com/document/d/1efncrBnZBWWXN-nKSj87Eo8h2E3ffTmhTp7Erjo5Kbs/edit?usp=sharing
Pasivné techniky
Pasivné techniky si nevyžaduje dlhšie sedenia a pod... a jeho vykonávanie, dá sa použiť počas bežného dňa a noci. Efekt pasivného mindfulness je o tom, ako sa odpútať od negativnej, nepríjemnej mysle, myšlienok, vnemov, emócií a konaní a zamerať tak pozornosť na prítomný oKamih, oKamžik za oKamžikom, moment za momentom. Ja sám používam len zopár tíchto techník počas dňa.
Psychické minimum
Aktivné techniky
Aktivné techniky si vyžadujú dlhšie sedenia, skorej ležania a jeho vykonávanie, najlepšie pri večierke pred spaním. Efekt aktivného mindfulness je o tom, ako sa odpútať od negativnej, nepríjemnej mysle, myšlienok, vnemov, emócií a konaní a zamerať tak pozornosť na prítomný oKamih, oKamžik za oKamžikom, moment za momentom. Neísť spať s bordelom v hlave!
Psychické maximum
https://docs.google.com/document/d/1efncrBnZBWWXN-nKSj87Eo8h2E3ffTmhTp7Erjo5Kbs/edit?usp=sharing
_________________
Od Leta 2018 praktizujem osobnú, knižnú a hernú, múdrosť, a finančné a odborné vedenie
dusan_fajnor.personal- Bronzový pokročilý člen
- Počet príspevkov : 222
Reputácia : 16
Dátum registrácie : 21.05.2023
Vek : 45
Bydlisko : Trnava
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0 - Paranoidná schizofrénia; F51.8 - Insomnia
Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1
0 
0
0
Strana 1 z 1
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.
