kava a kofein

rozmyslam, ze aj ja prejdem na 3v1. su chutnejsie.

Aj ja pijem 3v1 tak max. jednu denne,niekedy len 2-3 do týždňa

Ja pijem dvojitu nesku rano(sa mi zda,ze som nervozny mozno z nej) a dobre fungujem a potom dalsiu jednoitu poobede->musim,ale velmi nepomaha...

No, neviem, či robím dobre, ale včera som si už kapučíno nedával, hoci v zmysle plánu som si mal dať 1,5 dcl. Vôbec som ho totiž nepotreboval, nebol som taký výrazne unavený, aby som to musel riešiť povzbudzovačom. Ráno mi stačila káva Nescafé, 1 lyžička s dvoma sacharínmi a mliekom. Tá ma držala pri sile v podstate celý deň. Dnes ráno som si tiež dal iba jednu takúto kávu. A už viacej neplánujem si dať dnes, možno len viacej čaju Pigi, čo je taký ten lacný čaj na bežné popíjanie počas dňa z čajníka.

Skúsim ešte narušiť svoj plán. Totiž skúsim viac dní piť len túto 1 kávu ráno, že či reku ma bude držať pri sile aj počas celej pracovnej doby vrátane večera. Možno 1 káva denne by nemusela byť zas taká nezdravá. Len sa bojím toho vplyvu tých dvoch sacharínových tabletiek, vraj umelé sladidlá pôsobia v tele ako toxíny. A bieleho cukru sa tiež bojím.

Som však šťastný, že už energeťáky nepijem siedmy alebo ôsmy deň a vôbec mi nechýbajú. Aj nálada býva už v poriadku, napr. v piatok v práci som sa cítil naozaj dobre, a pritom som nemal žiaden energeťák. Takže nie sú pre mňa také nevyhnutné, ako som si donedávna myslel. A 1 káva denne v tomto čase je asi prijateľný neduh, nakoľko aj filipka si rannú jednu kávičku rada dá.

Kavu pijem veelmi vynimocne. Klasiku bez mlieka, cukru ci inych doplnkov. Byvam sice unavena, asi kvoli vyhladovaniu sa, ale kafe na mna posobi az moc - minule som si jednu spravila a dve noci som nespala A ked si dam slabsiu, nic to so mnou nespravi. A potom ze vyber si (Skusam smajliky, tento je fajn )

Ja som zacal nahradzat kavu cistou vodou.Funguje to!!
Vzdy,ked mi napadne myslienka na vodu(a vobec vtedy nemusim byt smadny) idem vypit aspon 0,3 L.Pomaha to: odplavuje z tela von toxiny,odplavuje chronicku unavu.Chodim sice casto na WC,ale ma to vyznam!
A neviem,ci niekto pijete cistu cviklovu stavu(prip.+odstavene jablka)Velmi dobra vec- zdrava,pomerne lacna,osviezi a mne aj chuti!

Cviklou sa obcas doma zivime, propaguje to najma mama, ale stava mi moc nechuti. Ked vsak na to pride, dam si. Najradsej vsak mam rozne stavicky z Tesca, akurat som dopila jablkovu. Su sice strasne drahe, ale obcas si ich proste dat musim, to je uz addiction!

Už takmer 2 týždňe pijem len jednu kávu ráno po raňajkách a liekoch. Zdá sa, že moja abstinencia od energeťákov sa prejavuje negatívne na úrovni mojej nálady. Totiž energeťáky ma akosi prirodzene nabudia tak, že nielenže sa mi chce makať a som fyzicky pohotový k činnosti a tiež sa mi dobre sústredí, ale ma nabudia aj v tom zmysle, že mám lepšiu náladu, veselú, viac sa usmievam. Už dva dni mi v robote vraveli, že "mi asi niečo je", keď sa neusmievam. Zvykla si šéfka, že som vždy v dobrej nálade a vysmiaty, optimistický. A teď som to nejak nezvládal. Bolo obrovské množstvo práce, veľa podnetov v okolí na spracovanie mojou psychikou, bol som vo výraznejšom strese. A tak "som sa asi neusmieval dostatočne". Ma to mrzí - viem totiž, že práve takéto príznaky "emočného vyčerpania" mi jedna malá plechovka energeťáku vedela dobre opraviť.

Filipka, naozaj sú tie energeťáky také strašne nezdravé, ako to mnohí hovoria? Šéfka ich tiež pije a stále ma nabáda, aby som svoju abstinenciu zrušil, že reku nepijem, nefajčím, tak nech aspoň energeťák si občas dám. Mám už odskúšané na týchto 2 týždňoch, že sily mám na celý deň dosť aj pri užívaní jednej rannej kávy denne. Len teda tá káva pôsobí len na fyzickú silu a únavu, a iba máličko až nedostatočne na psychickú pohodu a dobrú náladu. Čo s tým? Vrátiť sa k energeťákom? Je pol litra denne príliš veľa (dve plechovky po 250 ml)? Dostanem infarkt jedného dňa? Hrozia nejaké zdravotné kolapsy, ťažkosti, poruchy, rakoviny, porážky? Lebo vraj pol litra každý deň dlhé roky je veľa.  

Aký máte názor?  

Ďakujem, Tomas, za inšpiratívny link. Som si ho pozrel a pravdepodobne to skúsim. Bude to však znamenať si zarobiť kávu do fľaše a vypiť ju až v práci v čase, keď klesá hladina kortizolu. Môžem sa nádejať, že by mi takýto kofeín dokázal spraviť aj dobrú náladu, tak ako to robí energeťák? Neviem nateraz, ale za pokus to stojí.

Momentálne je situácia taká, že si energeťáky dávam v objeme 400-500 ml denne (max. 2 malé plechovky). Okrem toho kávu žiadnu, ani kapučíno, ani tabletky. Ale zase som popíjal rozpustnú multivitamínovú tabletu, ktorá obsahuje aj navyše guaranu.

Ani neviem, ktorý liek mi tú únavu, čo ju takto musím riešiť, spôsobuje. Pravdepodobne Xeplion. Ale neviem naisto.

Tomasov experiment určite vyskúšam. Nie hneď zajtra asi, ale mám to v zozname predsavzatí.
A mimochodom, Tomas, ako sa Ti darí? Dlho sme od Teba nič nečítali.

M.

Predsa len si neodpustím malý komentár k dobrému pressu (espresso). Mám veľmi rád presso s jedným cukrom. Pri ňom sa nielen vychutnáva káva, ale patrí k tomu aj 1-2 cigaretky. Pekne vás obslúžia, dajú aj malú vodičku do pohárika na vypláchnutie úst a zahnanie smädu. Všetko je to na malej tácke, nechýba servítka (nemusí ani byť) a nejaký keksík (najviac mi chutí klasika: škoricový keks), občas nosia aj mandlu v čokoláde, ale keks je keks. Rád si takto užijem posedenie. Kedysi to bolo aj viackrát do týždňa. Boli časy, boli... presso k nim patrilo.



Keď tak pozerám na ten obrázok, tak by som si dal aj teraz. To by sa nespalo!

Prispejem sem. Kávu som "vysadil". Búšenie srdca bolo už neznesiteľné a časom odpozorovane, že súvisí s kávou...

A ak sa pozriete na www.drugs.com tak aj s tým čo beriem. Lithium hlavne...