Nevydržím už ani dlhšiu chvíľu

Nevydržím už ani dlhšiu chvíľu

Neviem, či to je vekom, alebo letnou únavou ale už nevydržím dlhšiu dobu aktívne zaujať nejakú pozíciu, postoj, potrebu, činnosť, skutok.
🥴🥴🥴

Tak napríklad pri aktívnom dlhom sedení má riť páli a robia sa na nej chrasty. Pri aktívnom dlhšom státí ma pália šlapy na nohách a tvoria sa plesne z vojenčiny. Pri aktívnom dlhšom ležaní ma na bokoch panvy tlačia kosti, pri aktívnom dlhšom chodení ma bolia nohy a chrbát, či pri aktívnej dlhšej potreby, činnosti, skutku má bolí celý človek, teda telo a hlava. Telo pod tlakom namáhania sa rýchlo zadýchavá, dostáva sa do bodu vysokého tlaku a hlava si robí pre zmenu starosti, že by som mal to, či tamto urobiť, učiniť, skonať a keď ide do toho, tak s nevôľou a s nervami.


Som v produktívnom veku, v najlepších rokoch života človeka a telo a hlava o tom nedávajú ani len vedieť. Skorej sú voči tomuto pasívne a hrajú sa už na starobného dôchodcu, ktorý by sa mal už po troške s námahou šetriť.


Roboty po dome a záhrade neúrekom, dokonca som si na ne určil pol hodku na večer. Ale čo z toho, keď aj toto ide cez starosti. Mám zavedený organizér, ale čo sa týka záhrady a domácnosti, tak tam je to o minimalizácii. Nie som žienka domáca, ktorá sa každý deň stará o domácnosť a záhradu... Úplne mi postačí raz do dvoch týždňoch poupratovať v dome. Keď dôjde niekto na návštevu, tak narýchlo riešim počas návštevy upratovanie, čo nerobí dobrý dojem.


Dokonca aj hygienu a aj počas letných horúčav riešim raz do dvoch týždňov, až kým nezačne telo smrdieť. Keď je pach kože neznesiteľný a naokolo očividný, riešim to ihneď sprchou.


Jedine, čo mi ostáva je meniť, striedať tieto pozície, postoje, potreby, cinnosti a skutky. Dokonca si robím dosť časté prestávky cigaretami a kávičkami.


https://dusanfajnor.blog.pravda.sk/2023/07/20/nevydrzim-uz-ani-dlhsiu-chvilu/

Ahoj Duško, nie si v tom sám. Bohužiaľ to je už asi vekom. Mávam podobné problémy, aj keď ešte nie sú až také veľké. Hlava počúva menej. S momentálnym mentálnym nastavením je to podstatne horšie. Nedokážem nič, aj keď sa snažím, ale musím rešpektovať svoju diagnózu. S koncentráciou, bez negatívnych príznakov a porúch vôle, tak by som nemal asi ani plný invalidný dôchodok, lebo by som bol takmer zdravý. Povedal som si, že v auguste chcem isté vecí zmeniť a som veľmi odhodlaný, keďže sa podarilo mi urobiť nejaké tie nové návyky. Len je rozdiel makať jednu hodinu, ako keď treba sa niečomu venovať niekoľko hodín. Navyše robiť to každý deň...

Ahoj @rebelVrana

Nie som si istý, ale celkom laicky by som Ti poradil zvýšenú hygienu na tie partie, ktoré Ťa pália (myslím teraz zadok pri dlhom sedení). Už som sa kdesi viac ráz stretol s informáciami, že rôzne pálenia na sedacích svaloch a v intímnych partiách z dôvodu dlhého sedenia sú výsledkom akéhosi zaparenia a vzniku bakteriálnej, alebo ešte častejšie hubovej infekcie. Prípadná nadváha a robustnosť týchto sedacích svalov sú ešte viac komplikujúcim faktorom, a to spoločne so súčasnými horúčavami. Tebou spomínané chrasty taktiež zodpovedajú popisu následkov, s ktorým som sa stretol, pričom im odborníci vraj pripisujú práve ten spomínaný hubový pôvod. Dobrou správou je, že riešením nemusí byť ani tak nejak zvlášť veľké obmedzenie sedenia, ale skôr navýšenie hygieny daných partií. Zmývať to teplou vodou a sprchovým gélom trebárs každý deň, alebo aspoň každý druhý. Najmä pri týchto teplách. Je vtedy výborná šanca, že by Ti dané komplikácie ustúpili a mohol by si si dopriať sedenie nad študijnými materiálmi bez tohto zdravotného nepohodlia.

Ja rovnako ako Ty veľa presedím nad materiálmi, ale potýkam sa trošku s iným problémom - a síce bolia ma nožky, od kolien dolu. Paradoxne mi pomáha viacej chodiť, vtedy ma nebolia, ale akonáhle dlhšie sedím, tak práve vtedy ma začnú bolieť. Niekedy mám až taký pocit ťažoby tam a mám občas strach, že sa mi tam tvorí dajaká zrazenina, ktorá ma jedného pekného dňa dostane. Pripomína mi to, keď som čítal o cestujúcich v lietadlách pri dlhých letoch, že im odporúčajú pravidelne nožky naťahovať a robiť si trebárs aj posediačky s nimi malý strečing. A ak majú možnosť sa ísť náhodou poprechádzať, tak že to majú využiť. Vraj veľahodinové sedenie v lietadle na ceste cez pol zemegule môže skutočne v nožkách spraviť zrazeninu a ohroziť život. Vždy si na tieto reči spomeniem, keď sedím tu doma nad materiálmi a cítim potom ťažoby v nožkách. Musím si potom fakt dopriať pravidelné chodenie, ponaťahovanie, strečing... aspoň na tri-päť minútiek.

Držím Ti palce.

S pozdravom
matej

Dik @Matej za reakciu

To pálenie som vyriešil striedaním pozícií za Nb, poslal som aj fotky v jednom príspevku. Teraz som si objednal a v utorok mi dojde nová klávesnica, takže NB, nemusím nanovo dávať zo stojana dole na stvôl. Takto budem mať NB a Monitor na stojanoch a klávesnicu na stole. Keď sa mi bude žiadať sa postaviť či posedieť, nemusím tak s ničím hýbať.

S tou hygienou to môže byť pravda, ale od minulého leta nám netečie teplá voda v kotly. Je starodávny a pokazený. Na opravu, či na nový nemáme. Umývam sa tak, že si zohrejem vodu vo veľkom hrnci a priemiešam doň studenú vodu. Je to asi kvôli nefunkčnosti kotlu, že sa nesprchujem aspoň raz do týždňa.