101. Cieľov (prvých krokov) a ich cesta k naplneniu (kroky) a Kniha predstáv

• Životný štýl:

Pohyb a telo:
Ciele:
1. Vytrvalostný beh (polmaratón)
2. Kondičná cyklistika
3. Bojové umenie
4. Street dance
5. Klasic Dance
Kroky:
○ Kondičné cviky
○ Námornícká zostava
○ Posilka
○ Fitness
○ Redukcia hmotnosti
○ Platiť si za ne zarobenými peniazmi

Ciele:
6. Šípková liga
7. Šípkové turnaje
8. Šachová liga
9. Šachové turnaje
Kroky:
○ Šípkové tréningy
○ Šachové tréningy
○ Platiť si za ne zarobenými peniazmi

Ciele:
10. Vidieť a zažiť
11. Bežné
12. Prechádzka
13. Vychádzka a cestovanie
14. Aktivity
15. Ďalšie spoločenské aktivity
Kroky:
○ Platiť si za ne zarobenými peniazmi

Ciele:
16. MNDaZ
Kroky:
○ Domácnosť a udržiavanie
○ Kuchyňa a zdravá výživa
○ Kúpeľna a hygiena
○ Spáľna a odpočinok
○ Izba a pracovňa
○ Obývačka a multimediálna knižnica
○ Záhrada a altánok
○ Garáž a parkovisko
○ Dieľna a dopravný prostriedok

Cieľ:
17. Práca
Kroky:
○ Zamestnať sa
○ Absolvovať školenie o §21...
○ Zamestnať sa u elektrikárov
○ Získať prax, skúsenosti a kontakty
○ Ideálny rozpočet
○ Kúpiť ojazdené auto
○ Rozvíjať živnosť
○ Ďalšie školenia a kurzy
○ Založiť živnosť

Cieľ:
18. Živnost
Kroky:
○ Založiť živnosť na živnostenskom úrade
○ Získaním kontaktov zháňať robotu
○ Ziskanou praxou a skusenostami z predchádzajúcej práce, pracovať v tomto obore
○ Vystavovať faktúry
○ Vedenie účtovníctva
○ Platenie odvodov a daní

Ciele:
19. Dôchodok
Kroky:
○ Program, denný režim
○ Hobby a volný čas
○ Aktivity a koníčky


Stravovanie a telo:
Cieľ
20. Zdravé stravovanie a redukcia hmotnosti
Kroky:
○ Každý druhý deň sa postiť
○ Kupovať a variť potraviny
○ Redukcia hmotnosti

Detoxikácia a telo:
Cieľ
21. Príležitostný fajčiar
22. Príležitostný kávičkár
23. Alkohol
24. Cukor
25. Soľ
Kroky:
○ Nefajčiarske prestávky, čakárne, nič nerobenie
○ Príležitostná cigareta, nikotín
○ Dva krát za deň kávu
○ Príležitostná káva, kofein
○ Príležitostný alkohol
○ Ojedinilí cukor a cukrovinky
○ Ojedinelá soľ a slané pokrmy

Vzťahy a kontakty:
Ciele:
26. Intímne vzťahy a kontakty
27. Dôverné vztahy a kontakty
28. Vzdialené vzťahy a kontakty
29. Nové vztahy a kontakty
Kroky:
○ Taojoga
○ Kung-fu semena
○ Udržiavanie
○ Zoznamovanie

• Psychohygiena:

Ranný rituál
Cieľ:
30. Duchovné cvičenia
Kroky:
○ Jóga
○ Meditovanie
○ Mentálne tréningy
○ Koncentrácia a sústredenosť
○ Dýchanie prany
○ Liečenie čakier
○ Afirmácie

Voľný čas
Cieľ:
31. Doživotné vzdelávanie
Kroky:
○ Čítanie kníh
○ Zber informácií z mp3., mp4., pdf. suborov
○ Web a internet
○ Tvorba poznámok a zapamätovanie
○ Sebarozvoj
○ Sebapoznanie
○ Sebazdokolovanie
○ Sebaovládanie
○ Školenia a kurzy
○ Rekvalifikácie
○ Škola
○ Univerzita
○ Akadémia
○ Nič nerobenie


Cieľ:
32. MMK
Kroky
○ Práca za počítačom, tabletom, smartfóne a knižnici
○ Pozeranie a up/down load filmov
○ Počúvanie a up/down load hudby
○ Hranie a up/down load hier
○ Čítanie a up/down load pdf. súborov

Večierka
Cieľ:
33. Autohypnóza (Učenie sa v spánku)
34. Autosugescia (Autosugescie poznámok)
Kroky:
○ Práca na audionahrávkách

Kniha predstáv:

Čo je kniha predstáv?
Do tejto knihy sa zapisujú vlastné:
Ciele a ich cesta k naplneniu!
Prvý krok prenasledovaný miliardami ďalšími krokmi.
Fotografie, ústrižky z novýn, pohľadnice, kresby, text...atď

Pointou tejto knihy predstáv je popísaním cieľa a cesty, si predstaviť, zvyzualizovať a precítiť prvý krok prenasledovaný miliardami ďalšími krokmi.

Príklad:
Cieľ: príležitostný fajčiar
Kroky: nefajčit cez prestávky, v čakárni, či pri nič nerobení

Treba si to zvyzualizovať, predstaviť a precítiť si to! Zapísať čas do knihy.
Často do knihy predstáv nakúkať až sa predstava stane realitou.

Moja kniha predstav je stručne popísaná v 101 cieľoch!!!

Denník vďaky, uznania a odpúšťania:

Čo je denník vďaky a uznania?
Tu si zaznamenávám vďaku a úctu počas mojich dobrých dní.