Ako sa dnes máš? 5

Ahojte

Tuto - presne aj mňa zaujalo v tvojom príspevku, to čo Mateja, že sa nevieš porozprávať s MUDr. Aj u mňa bolo a je niečo podobné...aj keď sa opýta ako sa mám tak len odpoviem, že dobre....ono aj tak sa mám....či náhodou nemám nejaké bludy....ale to už dávno nie....a potom píše záznam....proste tak no ako aj u Vás ....no ja zase keď už dopíše sa jej opýtam, že toto a toto sa mi stalo, alebo že nemôžem zaspať...alebo tak no....proste vtedy jej to poviem...aj keď sa ma na to vôbec nepýta....vlastne už vypisuje recept.... ako je to trápne...ale proste keď chcem nejaké vysvetlenie tak jej to musím povedať....alebo len uistenie, že je to v poriadku.....celkovo si myslím, že nie som u nej ani 15 minút....aj keď sa na niečo opýtam tak vtedy zhruba tých 15 minút....takže tak...len som ta chcela posmeliť, že určite by si tak v krátkosti mal povedať doktorke ako sa máš....ako keď bude chcieť bližšie popísať tak povieš....

Ako sa mám?....no, musím povedať, že už aj mňa chytá večerná depresia, alebo skôr depresia asi ako táka....neviem som len smutná a nevidím moc východisko.....no asi nie je to len večerná iba vtedy sa to začalo....ako celkovo mám proste zlý pocit a už sa to netiká len toho nešťastného daňového priznania...to som vyriešila...ale tak celkovo mojej práce....

Prajem pekný deň

Ahojte,
tak asi dnes bola najdôležitejšia misia ohľadom MUDr. V podstate to prebiehalo ako po iné razy. K zvýšeniu liekov nedošlo, ale ani zníženiu. Tie úzkosti som doktorke síce spomínal, ale nedala mi nič nové. Zistil som, že mi zabudla (?) dať Líthium, ale ešte mám jeho malú zásobu, a tak do budúcej návštevy by som mal vydržať aj na zásobe. Doktorka bola celkovo milá a dala mi čas na prehodenie slova. Minule som spomínal toto fórum, a že ho navštívila a dosť sa jej pozdávali Matejove príspevky.

Inak nič nové. Dnes som si trocha zdriemol po obede, tak dohovie ako bude v noci zaspávanie. Ostatné po starom aj to pozitívne, aj to negatívne.

Majte sa pekne. Tuto

Ahoj priatelia

Žiaľ, mám sa trochu komplikovane. Prežívam zložité obdobie, v ktorom na mňa dolieha množstvo stresu, fyzického i psychologického. Nezvládam to emočne tak dobre, ako som si predsavzal. Aj si poplačem, aj sa pohnevám, aj si zúfam, je to tak "od desíti k pěti". Mal som aj náročné dvanástky v brigáde, kedy som porobil v dôsledku vlastnej manuálnej neobratnosti aj nejaké tie chyby. Moc ma to mrzelo a všelijako som na to emočne reagoval - vystriedali sa rôzne negatívne emócie. Doma som si v samote izby aj poplakal. Asi som dosť citlivý, až zbytočne a kontraproduktívne. Najprv som sa veľmi hneval, potom som sa zatúžil opiť, no nakoniec som zostal len v pocitoch pesimizmu, smútku, ľútosti a plaču. Ale nie je to len o brigáde, je to aj nárokoch kurzu a školy. A toho, že mám málo voľnočasových aktivít, typu "len tak si pozrieť telku alebo zahrať PC hru". Túžim po uvoľnení.   Tiež do seba ládujem jedlo za jedlom, zajedám stres, takže priberám...  

Spánok mám veľmi tvrdý, lebo som desne unavený. Včera som ľahol už o 19:20 a zaspal ako zabitý. Dnes sa ešte musím učiť na kurz, plus zajtra poobede musím robiť jeden článok a potom v nedeľu zase kopec školskej prípravy, máme na semináre kopec roboty, dokonca mám aj domácu úlohu. Tému na diplomovku už mám, školiteľ predbežne súhlasil, no ešte s ním musím ísť raz na konzultačku v utorok, tak tam sa definitívne vec dohodne.

Mama mi strašne radí, aby som nechodil počas marca, kým mám kurz a školu naraz, do brigády. Že to nepôsobí na mňa dobre. Asi jej dám za pravdu a pôjdem do brigády až v apríli. No ale nesľubujem, keďže bubáky človek potrebuje. Našťastie som dohodnutý s koordinátorkou našej agentúry, že keď budem mať záujem prísť na smenu, tak aj ja sám môžem iniciatívne sa prihlásiť cez SMS alebo zavolaním. Takže nemusím čakať, či budú volať oni mne, ako som čakal v priebehu januára. To je pokrok, si myslím, dosť sa mi veci tým uľahčili.

Vcelku to beriem v zmysle sloganov, že život je ťažký a že život je boj. Snažím sa kompenzovať stres pristupovaním k veciam easy, teda nejak športovo, zľahka, reku že veď nič hrozné sa nedeje a nejde sa zrútiť svet. Ako som spomínal v minulom príspevku, často sa mi tento easy-postoj nedarí, no vždy sa v priebehu nezastaviteľného času dočkám pozitívnej zmeny. Napr. včera na brigáde som sa dušoval, že tam už nikdy neprídem, a že odídem od stroja aj uprostred výroby, že reku nech si s tým robia, čo chcú a nech sú ho nútení baraj aj zastaviť kvôli môjmu odchodu. Ešte som si formuloval v hlave hnevlivé námietky, ktorými som chcel nadávať výrobnému manažérovi, keď sa na mňa osopil kvôli istým mojím chybám. Prešli dve hodiny ďalšieho vyrábania a už som zrazu bol temer v pohode a dokázal som sa aj usmiať. Som strašne rád a povzbudzujem sa silno teda nádejou, že vždy príde pozitívna zmena - jednoducho po búrke zas vykukne slnko. To je základ mojej easy-filozofie.

Ďakujem za vypočutie. Držím Vám palce, priatelia.
S pozdravom
matej

Ahojte

Tak no nemám sa, že úplne najlepšie, ale zase ani veľmi zle...takže tak priemerne...posledné dni dosť rozmýšľam o tom aké budu najbližšie dni proste plánujem atď....ale nevidím nič nejak ružovo....ako ja som spomínala, že aj keď som smutná vždy sa niečo nájde čo ma rozveselí, či už video, relácia alebo malý psík, či cvičenie......no v poslednej dobe....je to len na krátko to čo ma rozveselí a zase myslím na to čo bude...ako to bude....a chcela by som opísať ako sa cítim, ale ani to neviem poriadne opísať....určite som smutná a aj to nemá úplne že jasný dôvod...je to tak zo všetkého a pritom viem, že si nemám tak pripúšťať všetko čo sa deje....alebo, aj to že som nezlyhala.... teóriu ako pozitívne myslieť ovládam aj ma napadla...ale aj napriek tomu som smutná.....je to taký smútok vo mne....čo len posledne udalosti vyvolali....a ja som si to uvedomila, že je to tak....ako určite to chcem spomenúť mojej doktorke....keď nič tak aspoň ma uistí, že je to OK....aj som si zapisovala ako sa mám....aby som jej to vedela opísať a aby som nezabudla....ako ja som také problémy dosial nemala no ako píšem boli niekde vo mne ukryte a teraz sa derú na povrch....

P.S.: Ako sa máte Vy? Verím tomu, že sa máte dobre, len nestíhate to napísať.

Prajem pekný víkend

ahojte.

Matej, nehnevaj sa, napisem len svoj nazor...podla mna si toho na seba nakladas prilis vela...skola, kurzy, brigada...ja by som nezvladol snad ani jedno z toho, nieto tri veci sucasne. nechcem Ta pobadat k pasivite, to urcite nie, ale mozno by si mohol zvolnit tempo, aspon nacas. trochu sa odreagovat a dopriat si rozptylenie.

Mischelll, poznam ten pocit smutku. u mna prichadza ale vacsinou bezdovodne. casto som proti nemu bezmocny. vcasinou ho ale coskoro vystrieda "normalne" obdobie. len to musim chvilu pretrpiet. urcite by som to ale na Tvojom mieste povedal doktorke.


ja sa mavam tiez tak rozne. niekedy, ako napriklad vcera, mam krizu, kedy mi je dost zle, ale naoapak dnes je mi fajn. bol som rano na prechadzke a velmi dobre mi padla. dlhsie som nezazil taky povznasajuci pocit kracajuc po chodnicku medzi stromami. clovek si len tak vykracuje, pozoruje prirodu, nemysli na nic negativne, ani ludia, ktorych stretne mu nejak zvlast nevadia...je to prijemne. ak bude pekne a budem "schopny" urcite pojdem aj zajtra. kedysi som chodil na prechadzky denne a vzdy ma to vzpruzilo. chcel by som sa k tomu vratit, len nemam teraz tolko energie, tak uvidime.

prajem Vam pekny vikend.

Ahoj Lístie. Nehnevám sa, práveže si myslím, že mi chceš dobre a Tvoj názor akceptujem, ba dokonca s ním súhlasím. Aj práve preto vskutku brigádu na čas marca odkladám na druhú dekádu apríla. Kurz už nejak musím dobojovať. Snáď sa to podarí. Držím aj Tebe palce s tými prechádzkami, aby Ti aj naďalej vrúcne pomáhali.

Mischelll =>

---

Ahoj všetci

V rámci svojho programu všestranného oslobodzovania sa spod rôznych podmieneností sa dostal narad kofeín a MemoPlus. Som prvý deň úplne bez MemoPlusu, no významnejšie je, že som úplne aj bez kofeínu (žiadna kofola, nápoj, kapučíno, káva, čaje, tabletky, proste vôbec nič kofeínové). Tiež som náhle vysadil Neurol a išiel som dnes na kurz bez neho. Ešte sa chcem oslobodiť od solária, najmä kvôli škodlivosti a rizikám... lenže nahradiť to samoopaľovacími prostriedkami stojí tiež nemalé peniaze, takže síce by som pokročil do niečoho zdravšieho, no náklady by zostali asi porovnateľné.

Abstinenčné príznaky z vysadenia kofeínu cítim zatiaľ mierne. Bolesť hlavy je slabšia, zápcha - tú ešte neviem či je aktuálna, ďalej nevoľnosť prítomná je, tiež slabosť, strašná únava, spavosť, slabšie sústredenie, pocit zníženej inteligencie. Tiež sa navodzujú niektoré depresívne príznaky postupne. Vraj detox trvá 2 týždne, takže zas ďalší boj to bude.

Ale ten pocit slobody, že bez toho viem fungovať, alebo pocit, že si odriekam, že som jednoduchý, minimalistický, slobodný, uskromnený, to za to stojí. Veľa teraz pijem čistej vody, mám stanovené 3,5 litra, s tým, že musím sledovať moč, čiže keď už budem chodiť na WC príliš často a bude príliš priezračný, tak musím trochu pribrzdiť a piť menej. Voda mi takto potláča resp. zjemňuje príznaky z vysadenia kofeínu. A kupodivu mi zatiaľ zaberá aj na hlad. Koniec-koncov, keď som vysadil kofoly a čaje, tak aj tak nemám čo piť, len vodu. Pijem tú z vodovodu.

Dneska si trošku odpočiniem. Idem si zahrať nejakú PC hru a robiť veci, na ktorých nezáleží. Mám sa inak relatívne dobre. Myslím, že to ide dobrým smerom. Neurózy slabšie, aj flush zatiaľ bez Neurolu je ešte zvládnutá. Nálady mierne smutné, temer prázdne, ale to je aj tým vysadením, nakoľko mnoho mojich dobrých nálad bolo vyhecovaných kofolami a kofeínom.

Srdečná vďaka za vypočutie.
Aj ja Vám želám pekný víkend.
S pozdravom
Matej

tak som rad, Matej, ze sa Ti ulavilo a myslim, ze to bude dobre, ked budes mat menej stresujucich povinnosti.

inak aj ja pijem skoro stale len cistu vodu. je to to najodporucanejsie pri chudnuti a mne vyhovuje, ze to nie je ochutene a sladke. teraz sa snazim nahradit kavu, ktoru som pil tak 2-3 krat denne, cajom maté. malo by to byt trochu zdravsie a aj mi to viac chuti. mal som mate s prichutou citronu zatial. je to sypany caj, comu som rad, lebo mam pekne salky so sitkami na sypane caje, tak ich aspon vyuzijem.

Všetkým ženám na fóre želám krásny sviatok MDŽ. Tuto

Tiež sa pripájam k prianiu. Na moju hanbu som zistil o sviatku až z netu a až potom zaprial svojej ženičke... ale hádam nevadí . Všetko najlepšie vám ženy naše vážené

Ahojte

to je milé, že ste si spomenuli Tuto a Xkrchnav

Lístie - zmenu piť čaj namiesto kávy chvalím....aj ja obmedzujem kávu, ale ja ju pijem len raz denne a aj to už len každý druhy deň teraz...

Matej - tiež si myslím, že máš toho veľa ja by som ani polovicu nezvládla teraz....

Ako sa mám?....tak v celku fajn, teda už lepšie...aj keď ešte to úplne normál nie je....nové nemám nič...dám si už iba večeru a sprchu a potom budem pozerať televíziu....dnes je celkom pekný program na večer...

Krásny večer prajem  

Ahojte,
trošku s oneskorením hovorím, že sme v piatok sa stretli ako svojpomocná skupinka HVN. Naše stránky, keby to niekoho zaujímalo sú:

http://www.slysenihlasu.cz/

snažím sa to smerovať "československy". Ale začali sme so skupinkou v Brně. Mám potom jednu známu na Slovensku, ale tá veľmi nemá zatiaľ čas. V júni bude školenie pre vedenie týchto skupín. Keby niekto mal záujem sa trošku aktívnejšie zapojiť, napíšte tam do fóra, prípadne na stránky. Alebo napíšte sem a na to predám ďalej.

Ak to tak nejak zhrniem, tak dojem z prvej skupinky bol veľmi dobrý. Bolo to dosť podobné zellu, ale s tým, že to bolo osobné. Všetko má niečo do seba. Aj osobné aj zello.

Ďalej všimol som si filipku v online ľuďoch za posledných 24 hodín, tak aj jej prajem pekný MDŽ. Ženičkám v mojom okolí som kúpil tulipánky, dcérka si vybrala Primulku.

Pekný večer vám všetým, a snáď z pár s vami aj vo štvrtok zas na zellu.

Jožin

S radosťou sa pridávam: Drahé, milšie polovičky ľudstva, krásny sviatok Vám prajem. Kvet pre Vás síce nemám v smajlíkoch, azda iba tento ale o to viac Vám prajem, aby ste Vy samy, drahé ženy, zostali tými krásnymi kvetmi v záhrade ľudských duší. Všetko len to naj!